廣東
為幫助學(xué)生緩解考試焦慮，以積極健康的心態(tài)迎接期末考試，近日，由云安區(qū)婦聯(lián)主辦的“陽光心靈 美好生活”心理健康服務(wù)主題活動在云安區(qū)鯤鵬初級中學(xué)舉行?；顒友瓢矃^(qū)“舒心驛站”心理咨詢師石紹榮主講，以“解鎖成長第一步，遇見更好的自己”為主題，為七年級學(xué)生帶來一場考前心理調(diào)適專題講座。
講座中，石紹榮圍繞“認識檢測意義、識別焦慮情緒、建立積極認知、掌握應(yīng)考技巧、疏導(dǎo)壓力方法”五大核心模塊，進行了深入淺出的講解，引導(dǎo)學(xué)生將首次檢測視為成長的“起點”而非“終點”，學(xué)會用成長型思維看待挑戰(zhàn)與成績。石紹榮還傳授了包括“5-4-3-2-1感官著陸法”“深呼吸應(yīng)急調(diào)節(jié)”等實用的減壓技巧，并就在場學(xué)生提出的“復(fù)習效率低”“考場緊張”“擔心父母期望”等具體困惑，給予了專業(yè)而溫暖的解答，互動氣氛熱烈。
此次活動不僅有效疏導(dǎo)了同學(xué)們的考前緊張情緒，更傳授了科學(xué)有效的心理調(diào)適方法，幫助他們構(gòu)建了健康的應(yīng)考心態(tài)，為其適應(yīng)初中學(xué)習生活奠定了堅實的心理基礎(chǔ)。接下來，云安區(qū)婦聯(lián)將持續(xù)關(guān)注未成年人身心健康，進一步聯(lián)動學(xué)校、家庭及專業(yè)社會力量，共同構(gòu)建更加完善的青少年健康成長護航體系。
來源丨云安區(qū)婦聯(lián)
一審丨黎嘉慧
二審丨嚴志昌
三審丨蕭湘平
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