癲癇患者的加餐：2 種堅果 + 1 種水果，中醫(yī)推薦

中醫(yī)認為癲癇多與 “痰濁內(nèi)阻”“肝腎虧虛”“心脾兩虛” 相關(guān)，飲食調(diào)理需圍繞 “化痰濁、補肝腎、益心脾”。下面 2 種堅果、1 種水果，就是結(jié)合中醫(yī)理論選的，適合患者日常加餐。?

第一種是核桃。《本草綱目》說它能 “肥健潤肌”，味甘性溫，歸腎、肺、大腸經(jīng)，核心是 “補腎益精”。癲癇患者長期患病易 “肝腎虧虛”，出現(xiàn)精神差、記性減、腰酸痛，核桃正好對癥。?
但核桃不能多吃，性溫過量易生 “內(nèi)熱” 助痰濁。每天 2-3 顆，帶殼剝著吃，避免市售款的鹽糖。直接嚼或掰碎拌溫小米粥，更適合脾胃弱的患者。?

第二種是蓮子，要帶芯干蓮子，提前泡發(fā)。蓮子味甘澀性平，歸脾、腎、心經(jīng)，能 “補脾、益腎、養(yǎng)心安神”。很多患者因 “心脾兩虛” 發(fā)病，伴心悸、失眠、沒胃口，蓮子正好調(diào)，且性平不挑體質(zhì)，長期吃不易 “上火” 或 “傷脾”。?
泡發(fā)后可直接吃，也能和少量粳米煮成粥。蓮子芯味苦清心火，沒口舌生瘡、心煩的人可去芯，有味覺困擾；有這些癥狀就留芯。?

最后是蘋果。蘋果味甘酸性平，歸脾、胃、肺經(jīng)，能 “益胃生津、健脾止瀉”。對患者來說，一是性平，寒體質(zhì)（怕冷、便稀）、熱體質(zhì)（怕熱、便干）都能吃；二是健脾，長期吃藥傷脾胃，蘋果能幫著改善消化，減少藥的刺激。?
蘋果最好帶皮吃，皮里的果膠能 “收斂止瀉” 穩(wěn)脾胃，但要洗干凈。生吃或蒸熟都可，蒸熟更溫和，適合脾胃弱、易腹瀉的人，秋冬吃還不涼。?

提醒下，這些是 “食療輔助”，不能替藥。加餐要定時定量，上午 10 點、下午 3 點左右，每次核桃 2-3 顆、蓮子 5-6 顆、蘋果 1 個，別過量加負擔(dān)。吃后觀察反應(yīng)，腹脹腹瀉就調(diào)量或暫停，必要找中醫(yī)師改方案。?
中醫(yī)講 “治未病”，選對加餐能補營養(yǎng)、調(diào)體質(zhì)，幫患者穩(wěn)病情、提生活質(zhì)量。?

溫馨提示：本文僅作健康科普，不代替任何醫(yī)療建議
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