宗熙先生談《紅樓夢》（1）：什么是“投射”？

一、前言

提起“投射”，很多朋友尤其是心理學愛好者朋友，肯定不陌生。

它的定義是：投射是指：個體將自己身上所存在的心理行為特征（通常是那些自己無法接受的、不好的）推測成在他人身上也同樣存在的一種心理防御機制。簡單來說，就是我們有時會無意識地“甩鍋”，把自己內心不愿承認的情緒或念頭，當成是別人的想法。

然而，這個定義比較抽象，有一些朋友可能感覺不太好理解，下面筆者結合《紅樓夢》里周瑞家的給林黛玉送宮花，這一段情節來深入剖析、介紹投射的概念。

二、兩只宮花引發的風波

王夫人的陪房周瑞家的奉命給黛玉送宮花，黛玉先是謹慎地問：“還是單送我一人的，還是別的姑娘都有呢？”得知“各位都有了，這兩只是姑娘的了”之后，她立刻冷笑反諷：“我就知道，別人不挑剩下的也不給我。”

這句話，讓周瑞家的尷尬，也讓讀者不解：人家好心送花，為何黛玉如此刻薄？

三、自卑的鏡子，照見了誰的影子？

要理解黛玉的反應，必須看到她當時的處境：母親早逝，父親遠離，她孤身投奔外祖母。盡管賈母疼愛，但她深知自己是“外人”。在“白玉為堂金作馬”的賈府，與三位春姐妹、寶玉這些“正經主子”相比，她自覺身世孤苦、無依無靠。這種處境，在她心中埋下了深刻的自卑與不安全感。她內心有個聲音在不斷回響：“我比不上他們”、“我是寄人籬下的”。

而她無法面對這種“弱小、卑微”的自我感受，于是，心理的防御機制啟動了：她將自己內心“我不配”、“我會被輕視”的信念，投射到了周瑞家的身上。 仿佛在說：“不是我覺得自己不夠好，是你們都覺得我不夠好！”

四、痛苦的外化，是自我保護的鎧甲

通過“投射”，黛玉成功地將內心的痛苦從“我不好”轉換為了“他們壞”。這在一定程度上，保護了她極度脆弱的自尊。攻擊別人，比面對那個自卑的自己要容易得多。周瑞家的送花順序或許有疏忽，但并無確鑿的惡意。是黛玉內心的劇本，導演了這場“被羞辱”的戲碼。她攻擊的，其實是自己內心那個“不被重視的自我”。

五、不是“小心眼”，是受傷者的生存策略

林黛玉的這種心態，遠非“小心眼”或“矯情”可以概括，極度的自尊，往往是極度自卑的鎧甲。她越是表現得孤高自許、言辭犀利，就越反映出她內心害怕被傷害的不安全感。那些帶刺的話語，是她保護自己柔軟內心的武器。

六、筆者總結：看見，是理解的開始

林黛玉在“送宮花”事件中的反應，是“投射”機制的經典演繹。這個文學場景恰如一面鏡子，映照出我們每個人內心都可能存在的防御模式：當我們無法接納自身的脆弱與不完美時，往往會在無意中將這種自我批判投射到外界，認為是他人對我們懷有偏見或惡意。

理解“投射”的運作機制，讓我們獲得了一種全新的視角。在重新解讀經典人物時，我們不再簡單地以“敏感多疑”或“心胸狹隘”來評判黛玉，而是看到了一個孤獨少女在陌生環境中的艱難適應，以及她用尖刻言語掩蓋的深深不安。這種理解，讓文學形象煥發出更深層的人性光輝。

更重要的是，這份洞察能夠照亮我們的現實生活。當我們在關系中感到被輕視、被誤解時，不妨停下來自問：這份不安究竟來自對方的言行，還是源于我們內心尚未療愈的傷口？當我們急于指責他人時，是否正是在逃避面對自己不愿承認的脆弱？如果換一個角度理解，性質會完全不同。

【免責聲明】

本文旨在通過對《紅樓夢》經典情節的解讀，科普心理學概念，僅供讀者參考與啟發。內容不可替代專業的心理咨詢或醫療診斷。如您或身邊的朋友正面臨嚴重的心理困擾，請務必尋求合格心理健康專業人士的幫助。