對老公沒有欲望也沒有愛了，這段婚姻應該結束嗎？

我們來說一個不少人在婚姻尤其是中年婚姻里都會遇到的一個特別現實的問題：

如果婚姻里性※欲消失，這意味著什么？

這也是一個女性在網上提出的大家關注度比較高的帖子：我和老公結婚幾年后感覺我倆好像對彼此興趣都淡了，他好像對我失去了吸引力，我對他好像也一樣，我倆之間似乎也沒有愛了——

像這樣對老公沒有愛、沒有性※欲的婚姻，該離婚嗎？

要不要離不離婚，先得看清為何你對他失去了性※欲。

如果性※欲的消失是某個人的問題，比如你們其中一方做了不能容忍的事情，比如出軌，背叛，賭博，隨便投資，撒手不管孩子，不顧家，那么他在你這里早已喪失的不僅僅是吸引力，還有對他是否能承擔起這個家庭的能力否認，那離開或許是對的選擇；

可如果你們家庭并未發生重大事件，性※欲的消失也許反映的是你們關系里積累的情緒上的問題，比如懷疑、焦慮、沉悶、壓抑、疏離，那離婚只是一種逃避，離婚后只會離你真實的渴望越來越遠，你錯過了一次透過婚姻鏡映自己的機會。

性※欲的消失必然會導致激情愛的消失，但并不一定會讓婚姻滅亡。

因為婚姻還存在著親情之愛、友誼之愛。

而性※欲是人本能的欲望。

性的交流也是在交流依賴感、親密、吸引、攻擊、脆弱。

這些情感的存在本身也代表著這段親密關系也處在健康的狀態里。所以性也不僅僅只是性交，而是情感、愉悅感、生命力的交流。

而當性※欲完全消失，這個人在你眼里就是一灘軟肉，不想去擁抱，甚至連擁抱、觸碰的欲望都沒有，那也許代表著你們的關系情感狀態也許存在3個問題：

01

未解決的沖突與怨恨，

婚姻陷入權力斗爭

婚姻有壓榨、剝削、規訓人的那一面。在互動過程中你們難免對彼此有厭惡的情感。性※欲的消失其實是人面對厭惡的人或者事的一種自然的情緒反應。

02

情感聯結斷裂

你們的渴望無法被滿足。你的大腦騙過了你，讓你“誤以為”你對眼前這個人失去了渴望，包括性渴望。

03

單調乏味，無法深入脆弱

婚姻里喪失了冒險精神，尤其中年夫妻會出現這種情況。

不管哪個原因，總而言之，如果你性※欲消失，其實也代表愛欲的消失，親密感的消失。說明目前這個階段這段婚姻與你的身體、心靈挨得并不近，這是一個比較需要關注警惕的信號。

我們一個一個來看，想搞清楚你到底怎么了，你們婚姻到底什么了，才能對癥下藥，你也就能明白這和離婚的關系大不大。

1

為什么性※欲會消失？

我們先來看第一個原因：你們有未解決的沖突與怨念，婚姻陷入了權力斗爭。

當我們不喜歡一個人時，我們的言語可能會掩蓋，嘴上還甜言蜜語舉案齊眉的，眼神笑瞇瞇，表情樂呵呵，外人看著眼饞，羨慕你家庭和睦，從不紅臉。

但我們的身體卻不會說謊，它會像偵探不放過一個細節，冷靜地揭露我們表面營造的謊言。

我見過不少女人說：“我和丈夫關系還不錯，我們性格合得來。”但是只有她自己知道，她的婚姻已經長期缺少身體的觸碰，兩個人性關系也不和諧。但她忽略了這個信號，心想這有什么好在意的呢。

性※欲的缺失說明婚姻里也許存在著長期的爭吵、冷漠、感激、缺乏欣賞的關鍵問題。畢竟一個人很難會對一個TA在情感上感到疏遠甚至是怨恨的人產生性趣。

也許在財務、育兒、婆媳關系上你們關系里起過摩擦，比如他不經過你的同意就把錢借給了親戚，讓你手頭拮據，你對他有難以表達的怨恨；

或者他總是一邊倒地維護他媽媽，你看不起他是媽寶男；

又或者是在教育孩子上他總是和你唱反調，讓你感覺他在挑戰你家長的權威。

在這些不健康的婚姻動態中，性可能被用作武器。一方可能通過拒絕性來懲罰或控制對方，將性問題從親密問題扭曲成了權力問題，對關系的破壞是毀滅性的。

而這也會形成惡性循環，像癌細胞一樣擴散，侵蝕婚姻的各個方面。

被拒絕的一方會感覺到沮喪、受傷和自我懷疑；拒絕的一方也會感受到內疚、被迫害，雙方都覺得自己是受害者，婚姻里充滿了難以言說的怨恨與厭惡，但又只能在表面上維持好好夫妻形象。

而當婚姻里的矛盾演化為性的消失，當生理和情感需求在婚姻里內部長期得不到滿足時，一方或雙方向外尋求慰藉的風險會急劇升高，發展為婚外情，婚外情是對婚姻內部窒息狀態的全面逃離。

只要一發展到婚外情的地步，問題就直接變性，從夫妻之間有怨難講直接變成道德倫理問題，夫妻二人猜疑更深，造成惡性循環。

所以性※欲消失是在向你們紅燈預警，也許你們之間再不直視對彼此的不滿，婚姻這輛穩步前行的車就要失控了，一定要引起你的重視。

我們再看第二點：性※欲的消失表明你們情感聯結斷裂，更深的渴望并未被看見和滿足。

性本身就是一種語言。

女人可能傾向于認為情感需要用言語來表達，而在男人看來，性本身就是在表達情感建立情感聯結。

和語言表達愛意一樣，身體也需要表達愛意，性就是一個表達方式。

同時性里面也包含著許多的個人的渴望，不僅有正向渴望，比如被愛、被尊重、被需要，被關注。還有負向渴望，比如壓力的釋放。

當婚姻里兩個人疲于應對生活的瑣碎，“渴望”本身就變成了奢望，更別說去滿足渴望，婚姻只是表面上老婆孩子熱炕頭，內在貧瘠。這更加讓兩個人感覺到婚姻無用，無法進入深層的精神世界。

就像?包法利夫人?里的愛瑪，她和丈夫查理同床異夢，這讓她只能把希望寄托在奢華的物質生活上，不停買買買，與情人幽會，把自己搭了進去，最終破產導致悲劇，因為她不知道如何用婚姻去填補她精神世界的貧瘠匱乏。

甚至有些婚姻都不知道如何去談“性”，這種禁忌的感覺也能在財務、金錢、育兒上體現，性和錢在婚姻里是極其重要的話題，它聯結著人更深層次的愿望。而性※欲的消失就是個體和這些渴望斷裂的最直接的癥狀體現。

我們再看最后一點：性※欲消失表明冒險欲消失，極致的脆弱很難被表達。

性除了能作為聯結人與人之間的親密語言之外，它還能讓一些難以被言語化的東西也能流動——最典型的就是難以用語言表達的創傷。

早年幼時離家、父母離婚，考學挫敗，這些未完結的情緒體驗當進入婚姻的深水區時會在身體上呈現，失眠、神經性頭痛、嗜睡乏力、上癮于手機，身體開始凍結，無法對婚姻保持熱情。

我們可以理解在精神緊繃的狀態下人也很難去敞開自己，性※欲的消失也是在表明婚姻情感流動到了瓶頸，無法再容納兩個人更深的脆弱。

當性※欲消失，那些未被解決的早年創傷就會通過失控的暴力表達，比如冷漠、無視，把夫妻過成了妥妥的室友。愛的感覺自然會消失，婚姻會浮現死水的狀態。

所以，性※欲消失似乎表明婚姻與個人產生了斷裂，這是婚姻導致的嗎，如果我的伴侶對我性※欲和愛消失，那我要離婚嗎？

2

欲消失的婚姻出路是什么？

性※欲的消失代表你們之間有未解決的沖突與怨恨，情感聯結斷裂、權力斗爭、單調乏味，而這些也許僅僅靠離婚是無法解決的。

性是人基本的需要，需要去表達，也需要被看見，離婚也許源自一種表達的羞恥，當人不知道怎么談論性時，會誤認為這段婚姻無法滿足自己，他就會想要離開一段關系。

性※欲是有彈性的，在排除了障礙并創造了適宜的條件后，它很有可能會自然地回歸。正確的態度不是糾結于“一周幾次”的頻率，而是借此機會去重新建立身體層面的聯結：

01

開啟坦誠的對話

當你在表達性，其實你就是在表達你在婚姻里的情感需要。

你們可以找一個輕松的時間，用“我”句式來表達，而不是指責對方。當你們的婚姻關系傾向于用指責、評判的角度來表達自己的需求時，雙方更會厭惡談論性的需求。

有些夫妻談論性時會用憤怒掩蓋羞恥，比如他會說：“你讓我一點欲望都沒有了，我和你待在一起一點都不快樂。”

這反而會更加加深伴侶對性表達的羞恥，仿佛你在厭惡他嫌棄他，而如果用合作的態度你就可以說：最近咱們好像性※欲消失了，我很困擾，我們能聊一聊嗎？

這種直接談論性的行為也會直接破碎對性羞恥的感覺，鼓勵伴侶去談論他的性需要。當你們開始直接表達需求時，婚姻凝固的情感也會開始消融。

在溝通的過程中，你們也可以重新定義“性”，拓展“性”的概念，性不僅僅是性行為，它更是愉悅感和親密感的象征，當你們重新勾勒“性”，這也會減緩你們溝通的壓力。

02

探尋深層原因

當你們開啟了關于性的話題時，你也會發現你們性※欲減退的真正原因，它往往出現在你們的關系里。

它和心理原因、關系互動、生活方式息息相關。

如果是情緒問題、壓力與疲勞、過去創傷導致的，那這反映婚姻里的其中一個人正處在心理疲倦狀態里。那性※欲的消失并不代表你們婚姻的失敗，它更多是個人無可奈何的表現，你們要保持溝通，確保他身心狀態的健康，必要時可以鼓勵他尋求個人心理咨詢。

而如果是關系互動層面的問題，比如性※欲消失代表了你們有怒不敢言，不敢親密，無法表達自己的欲望，不知道如何表達依賴，那也許你們的婚姻是禁止去表達感受的，你們可以借著性※欲的消失去打破這個舊規則，給你們婚姻注入新的血液。

而如果是身體層面，比如有人服用藥物，慢性疾病，睡眠不足，長期壓力過大等原因，那允許伴侶活自己暫時失去性※欲，也是在尊重他目前的個人狀態。

處理性※欲消失是一個旅程，而不是一個沖刺，關鍵在于把他視作一個需要共同解決的問題，而不是攻擊對方的武器。

你們可以從最容易改變的生理和生活方式因素入手，在這個過程中耐心的重建情感聯結和信任。

如果自己嘗試后改善不大，你們也可以尋求婚姻家庭咨詢師專業的幫助，他們能站在一個中立和視角看到你們關系內部深層的病癥，引導你們走出困境。