這4種尷尬的“生理反應”，其實很正常，別羞于提及

大學生小張今年20歲了。

從來沒有經歷過性生活，平時見到異性都會臉紅。

然而，最近他發現每天早上睡醒的時候，都會出現晨勃的情況，難道是因為自己對女性產生了幻想？

這一度令他陷入自我懷疑。

也因為這件事，小張平時上課時不敢抬頭看其他女生，平時聽講也不集中了。

如果有女生看向他，他就會不由自主的臉紅。

盡管這么克制，可是每天早上晨勃的情況也沒有緩解。

小張開始變得焦躁不安，甚至每天早上想辦法把“晨勃”壓下去。

結果沒過多久，他的生殖器官就出現了疼痛的情況，只能去醫院就醫。

實際上，很多尷尬的“生理反應”，其實都是很正常的，別羞于提及。

什么是生理反應？

現代社會，思想文化都不斷進步，人們也擁有了更多的選擇權。

很多人不再僅僅因為繁衍后代的需要而結合，而是因為愛情。

大多數人更加享受戀愛的感覺，也更加在乎性生活的舒適感。

在這種情況下，更好的了解自己產生生理反應的原因是十分重要的。

只有了解自己為什么會產生生理反應，才能明確自己真正的需求，從而保持身心健康發展。

現實生活中，很多夫妻盡管經常進行性生活，卻對自己的生理反應和生理需求不夠了解。

很多人即使結婚了，還會覺得對對另一半說自己的生理需求是羞于啟齒的。

實際上，生理反應是人體再正常不過的反應，和冷了要加衣服、渴了要喝水是一樣的。

在國外的研究里，把生理反應分為四個時期，包括興奮期、平臺期、高潮期和消退期。

這4種尷尬的“生理反應”

人的生理反應有很多，其中很大一部分人們都感覺不到，是下意識的反應。

然而有四種生理反應，卻會讓人覺得尷尬，甚至于羞于啟齒，實際上這些反應也很正常。

1、晨勃

男性在青春期發育時候，性器官有了明顯的變化，會出現遺精的情況，伴隨著年齡增長，晨勃的情況也會時有出現。

這是正常的生理現象，不必感到羞恥。

男性在清晨剛剛蘇醒的時候，性器官會出現勃起的現象，這主要是因為生理反應，是不受自主意識控制的。

而勃起的出現，是沒有規律的，有時候幾天不出現，有時候又會連續幾天頻繁出現。

還有一種情況，就是服用藥物引發的晨勃。

有一些治療疾病的藥物，也會導致男性體內激素紊亂，間接引發晨勃的出現。

這種情況也是無法避免的，在疾病治愈后不再使用藥物，情況就會得到緩解。

當然，人的想法和精神狀態也會引發晨勃。

比如青春期的男性會對異性產生幻想，日有所思夜有所夢，就會因為做夢而引發晨勃，這也是正常的心理反應，每個青春期的少年都會經歷的。

2、經期乳房脹痛

正常女性在身體發育之后就出現了月經，一般是在12歲左右，女性第一次來初潮。

在這之后，女性的乳房也會持續發育，直到成年完成發育。

很多女生在青春期會覺得乳房腫脹，有些人還會覺得乳房疼痛，從而懷疑自己是不是生病了，實際上這都是正?，F象。

現在城市里的學校大多都普及了青少年性知識，讓青少年對自己的身體更清楚。

然而，也有很多山區里的學校，因為傳統封建觀念束縛，沒能為青少年普及性知識。

而在這些封建保守的地區，對女性的性教育知識也會更加確實，甚至是談性色變。

希望所有青春期女性都能知道，胸部腫脹、疼痛是一種正常生理現象，這意味著少女的發育正在進行。

除非胸部長期疼痛，這才是不正常的，需要及時就醫。

因為女性在來月經時，雌性激素不斷分泌，而且胸部也正處于發育中，所以才會產生胸部腫脹的感覺。

月經過去之后，這種感覺也會漸漸消失，如果青春期的少女有這個情況，是正常的。

3、同房前列腺液漏出

很多男性在和另一半進行性生活時，都會出現還沒有開始做什么，前列腺液就先漏了出來的情況。

有些人不以為然，有些人卻把這誤以為是早泄的征兆。

實際上前列腺液是男性在欲望產生時，陰莖部位不由自主的分泌出來的液體，主要呈透明色，這也是一種正常生理反應。

就像女性在有欲望的時候陰道變得濕潤，是一個道理，都是生理反應。

在男性進行性生活時，陰囊里的海綿體膨脹變大，前列腺液也會流出，這時前列腺液可以起到充分的潤滑作用，有助于性行為更好的完成。

同樣，這也是男性精子活力旺盛的表現。

所以，出現這種情況，沒必要過于慌亂，更不要找什么偏方去治療。

這本身就不是疾病，而且前列腺液和精液是完全不同的成分，這和早泄一點關系都沒有。

如果出現這種情況，男性也無需感到壓力。

4、懷孕后總是嘔吐

很多女性在懷了寶寶之后都會變得容易惡心，經常在看到某些食物時，下意識的干嘔。

很多孕婦出現這個情況時，都會覺得不好意思。

甚至有些孕婦在公共場合出現了想要嘔吐的感覺時，還會努力的壓下這種感覺，害怕別人異樣的眼光。

實際上，這種做法是很傷身體的，孕婦經常會孕吐這是正常的生理反應。

還有一些人以為這是腸胃出了問題，實際上并不是這樣。

在懷孕初期，經常覺得惡心并且干嘔這是正?，F象，包括看到一些食物就會惡心也是正常的，不必去可以壓制這種感覺，否則反倒會影響身體。

如何緩解生理反應？

1、分散注意力

對于男性早上出現晨勃的情況，可以選擇分散注意力的方式。

比如很多青少年早起著急出門，又覺得晨勃遮不住很尷尬，這時萬萬不可用暴力把陰莖按下去，而是應該選擇別的方式。

比如讀幾頁書，聽幾分鐘音樂，或者打幾分鐘游戲，都是很不錯的選擇。可以很快消除晨勃，還能夠精神飽滿的開啟一天的生活。

不過如果男性過了16歲如果從來沒出現過晨勃，那就值得注意了。

晨勃是一種正常生理現象，在青春期的時候多少都會出現，如果過了十六歲身體都沒有出現過這種情況，那就需要及時去醫院看看了。

很可能是陰莖的發育出現了問題，及時就醫還是可以解決的。

2、緩解乳房腫脹

青春期的少女如果在經期前后感覺乳房腫脹。

只是輕微腫脹的話不需要去處理，過了月經期這種感覺就會逐漸消失的，不需要特別在意。

如果少女在月經期間，乳房腫脹很嚴重，甚至覺得疼痛。

這時就可以自己嘗試輕輕揉一揉的辦法來緩解疼痛，但是切記不可以用力揉捏，否則會引發乳房疾病。

月經期間，女性的乳房相對平時來說，會更加脆弱，需要好好保護。

這時可以選擇寬松一些的內衣，比如睡眠內衣之類的，避免乳房因為內衣的束縛進一步充血，導致疼痛。

在月經期間，女性應避免食用生冷食物，避免劇烈運動，少熬夜，保持生活的規律。

只要注意這些，胸部的腫痛感是可以得到明顯的緩解的。

如果過了月經期間，乳房還是有明顯疼痛，就需要就醫了。

3、前列腺液分泌無需尷尬

對于男性在性生活中的前列腺液分泌，男性也無需覺得尷尬。

如果擔心伴侶因為這種情況不理解自己、以為自己早泄，可以和伴侶解釋清楚，這種現象不過是正常的生理反應。

這種液體在科學解釋中被叫做尿道球腺液，也被稱為先走液或預射精液。

而分泌這種液體的位置也不是睪丸，所以分泌這種液體和性能力的強弱沒有任何關系。

很多男性都不知道，自己每天都在分泌這種液體。

這種液體經常是隨著尿液一起排出的。

并且排出這種液體的多少也會受到很多因素影響，比如興奮的程度、年紀的大小等等。

4、孕婦緩解惡心感

對于孕婦來說，可以通過服用少量維生素B6來緩解惡心感，從而減少孕吐。

如果孕婦懷孕早期需要上班或者出席公共場所，都可以先吃少量的維生素B6，避免尷尬的情況出現。

實際上，很多孕婦都知道維生素B6可以緩解孕吐，但是大部分孕婦都擔心維生素B6對寶寶的發育造成影響，而選擇放任孕吐。

實際上，維生素B6只要少量服用，對胎兒不會有影響。

如果孕婦擔心維生素B6會影響胎兒發育，那不妨試試生姜。

生姜煮水喝，可以緩解孕婦惡心的癥狀。

但是孕婦在想辦法緩解惡心感的時候，一定要先問過醫生這些方法是否靠譜，謹遵醫囑。

還有一種方法，就是找一些愛好來轉移注意力，放松精神。

孕婦在懷孕之后，可能會發現，有時候越想著自己懷孕了越容易感到惡心想吐，這其實是有一部分心理因素作祟的。

如果孕婦可以通過繪畫、聽歌等愛好緩解注意力，緩解惡心的癥狀。

同時，孕婦不要給自己太大壓力，胎兒的孕育是一個水到渠成的過程，孕婦太緊張只會影響胎兒健康生長。

孕婦在懷孕期間，情緒起伏也會比平時更加大，這就需要孕婦的家人、朋友對其的幫助了。

在孕婦出現生理反應時，請尊重她幫助她，讓孕婦感受到家人和朋友的溫暖。

生理反應，不必羞于提及

以上提到的這些生理反應，很多人都正在經歷。

有些人因為身體的變化時常感到困惑和壓力，實際上這也是正常的。

每個人經歷生活的不同階段，都會有不同的生理反應，都會產生不同的壓力。

這時候自我調節就變得很重要了。

不管是青春期的少男少女，還是處于熱戀中的情侶，或是懷孕的寶媽，都應該進一步了解自己的生理需求，才會知道在出現生理反應時應該如何應對。

換句話說，人們面對生理反應更應該保持平常心。

如果因為自身的生理反應感到壓力，可以試著調節情緒，或者宣泄情緒，為自己的不良情緒找一個合理的發泄口，比如聽音樂、唱歌，都是不錯的選擇。

尊重他人，推己及人。即使看到別人出現了生理反應，也不應該戴著有色眼鏡看待對方，這是不禮貌的。

在現代生活，文明、開放、包容，不僅僅是一句口號，而應該落實在生活中。