朱婷生日快樂，全運感恩家鄉，情真意切祝福恩師

朱婷出生于1994年11月29日，今天是2025年11月29日，朱婷迎來了31歲生日，大家都比較關注朱婷的最新近況，包括健康、比賽狀態等，生日當天的慶祝信息和粉絲互動，“女排朱婷吧”已經開始通過文字祝福朱婷生日快樂，點贊評論轉發者挺多，已經有幾百了！

朱婷東京奧運會后因手腕受傷發揮不佳，遭受網暴，心灰意冷遞交了退役報告，是恩師郎平勸導，河南體育局領導看望勸慰，才讓低谷中的朱婷慢慢走出來，經歷了漫長的手術、康復。如今朱婷再次走上技術巔峰，她感恩家鄉河南，回報家鄉河南女排，全運會朱婷從萬里之外回歸，帶領河南女排首戰就零封天津女排，讓人吃驚朱婷帶給球隊的技術和信心，讓河南女排面貌煥然一新，之后五連勝，最終突破歷史，獲得全運會第六名。

朱婷感恩恩師郎平的發掘、培養、關愛，郎平指導獲得奧委會終身教練成就獎，這是中國三大球首次獲此殊榮，郎平激動落淚，愛徒朱婷第一時間發文祝賀，別人都是祝賀郎平獲獎，朱婷卻說“您總是感謝所有人，但今天，我最想對您說的是：也請您謝謝自己吧。謝謝那個四十多年如一日，全心投入、深愛排球的自己。”這是朱婷的肺腑之言，也是郎平朱婷師徒真情實感的流露，不是母女勝似母女，中國排壇的佳話，世界排壇的佳話，說再多都不如重溫一下朱婷的原話，看看朱婷的原文吧！

聽您說“拿過很多獎，但這個最特別”，看著鏡頭里您微微哽咽的樣子，我的眼眶也濕了。那一刻，仿佛讀懂了您這四十年走過的路——那些清晨的訓練館，那些深夜還在研究的戰術圖，那些默默咽下的傷病與疲憊。這個獎項，是對您把一生獻給中國排球最好的致敬。

作為您的弟子，這十二年來，我始終以您為榜樣。是您在我最迷茫的時候點醒我，在我最動搖的時候扶住我，把一個個彷徨的時刻變成了成長的契機。這份恩情，我一直記在心里。

您總是感謝所有人，但今天，我最想對您說的是：也請您謝謝自己吧。謝謝那個四十多年如一日，全心投入、深愛排球的自己。

國際奧委會教練員終身成就獎——頒給您，實至名歸。它不僅屬于您個人，更屬于所有被您點燃的排球夢想。

恭喜您，我的師傅。愛您，永遠為您驕傲！

朱婷打完全運會，就馬不停蹄的回到了意大利科內利亞諾，恢復訓練比賽，11月26日就參加了2025-2026賽季女排歐冠第四輪正賽小組賽第一輪D組，意大利科內利亞諾3-2險勝土耳其澤仁體育(23-25 26-24 23-25 25-22 20-18)的比賽，上場一局半的朱婷在疲憊的情況下，臨場狀態看起來很疲勞，扣球的力度、速度和高度均為恢復最佳；在場上盡了最大努力，獲得6分，11扣4中0失誤1被攔+成功率36%，2攔；一傳數13個2失誤+到位率54%。

昨天晚上微博“女排朱婷吧”、荊棘鳥volley等早早寫下朱婷生日祝福語，文字寫的情真意切，讀來感人至深，她們是朱婷的真粉，鐵桿粉，一直致力于報道朱婷的賽事、動態，中國女排因為有朱婷而光芒萬丈，朱婷因為有這么多關心、愛護她的恩師、領導、同事、朋友、真粉而欣慰，更有力量，才能走過手腕受傷的黑暗，再獲重生，第二次走上技術巔峰，開心快樂在意甲科內利亞諾打球。

“女排朱婷吧”：又到生辰至，婷婷@女排朱婷ZT 生日快樂！

過去一歲，在記憶里刻下一個個難忘的定格，每一格都寫滿了全力以赴的熱愛，讓踏足的每一片賽場都因你的汗水而意義非凡。

訓練場的日夜，有汗水折射的璀璨星光，也有肌肉記憶中的千百次重復。

比賽地的聚光燈下，是球迷的萬眾歡呼，更是對你對自我的一次次超越。

因排球而起，你從家鄉走向世界，用排球與無數心靈深深共鳴。

因信念而立，你跨越傷病與挑戰，講述著關于堅持與夢想的故事。

你始終對勝利和排球懷揣赤誠熱愛，征途雖有坎坷，但熱愛有回響。

新的一歲，前路有光有夢，愿傷病遠離，愿鋒芒不減，愿你懷揣熱愛，勇往直前，愿你喜樂安康，萬事順遂！

荊棘鳥volley：今夜凌晨，當秒針劃過零點，國際排壇的旗幟人物朱婷也迎來了她31歲生日。這個曾在世界賽場上叱咤風云的“Zhuper”，如今以更從容的姿態繼續書寫傳奇。她的光芒從未因歲月而褪色，反而在時光淬煉中愈發溫潤而有力。

一路追來，我們心痛于朱婷重返巔峰的征程，誰能想到這個為國爭金奪銀的姑娘，卻在東奧過后經歷了常人難以想象的荊棘。還記得今年《無爭之征》第二部中，婷姐以驚人的坦誠與清醒，剖白了東京奧運會后的至暗時刻。

面對因傷失利后如潮水般涌來的誤解、甚至是肆無忌憚的抹黑，她沒有選擇爭辯，而是展現出一種深沉的內心定力。她用"秋收"作喻，那份讓人心疼的悲壯中透著一種基于事實的清醒認知："機器壞了，無法收割莊稼"，并非不愿，而是不能；傾其所有卻只能眼看"滂沱大雨將糧食拍打在地里".......正是這份超越年齡的堅韌與格局，讓她將所有的質疑聲化作了沉默前行的力量。

在漫長而艱辛的跨國康復路上，她選擇用行動回應一切。朱婷一直都是一個很懂感恩的至善之人，她在紀錄片中特別感謝了專業團隊的默默支撐，更感謝了無數無名英雄的攙扶。正是懷著這份感恩之心，她以驚人的毅力歷盡艱難完成"鳳凰涅槃"，從手術后的低谷中一步步跋涉而出，直至重新屹立于世界排壇之巔。

今年5月的女排歐冠總決賽，對朱婷而言是一座嶄新的里程碑。身披科內利亞諾戰袍的她不僅幫助球隊在歐洲頂級賽場成功登頂，更完成了職業生涯中堪稱傳奇的“雙圈全滿貫”偉業。歐冠決賽終場哨響，朱婷與隊友們緊緊相擁，我們能看到她眼中閃爍的淚光——那不再是初登世界之巔時的狂喜，而是一種歷經艱難和沉淀、夢想再度照進現實的動容。眼里的淚光似乎也在無聲訴說著遠行游子心中不曾改變的原點→每一次的努力拼搏不止為自己，更是在為東方故國爭光。

讓我更動容的是婷姐這份堅韌，同樣毫無保留地回報給了生她養她的中原大地。作為豫排聯賽的形象大使，朱婷的付出遠不止于賽場。訓練館里和賽場邊，她親自俯身示范和耐心教導年輕隊員；賽場之外，她更是憑借自己在世界排壇的影響力，主動牽線搭橋，讓加比、埃格努等國際巨星為豫排聯賽錄制祝打call視頻，用她獨特的方式為家鄉排球助力，就問這個誰能做到?這個好姑娘用行動生動詮釋了"飲水思源"的赤子情懷，其價值早就遠超任何一塊金牌。

更讓我動容的還有這次全運會將整支球隊扛在肩上奔跑。場下的她更像是知心大姐姐和班上的“學霸”，耐心細致帶著這群妹妹，孜孜不倦、足夠真誠和謙遜；場上不但積極鼓勵姑娘們，還身先士卒，勇挑重擔，在這個年紀單場砍下37分，帶領河南女排小組賽取得不錯成績并打進淘汰賽。她正是這般孤勇，帶領河南女排創造了隊史在全運的最好戰績。

而婷姐作為世界第一主攻手最動人的鋒芒，還綻放在恩師郎平榮獲國際奧委會終身成就獎時，她用淚眼深情的文字賀恩師。尤其“也請您謝謝自己吧。謝謝那個四十多年如一日，全心投入、深愛排球的自己”。你會看到婷姐早就把郎導視為家人，視為親人，因為那令人動容且最深切的愛。

說真的，追了這么多年，朱婷讓我們感動的地方實在太多太多。我也特別想感謝時間，它不但溫柔了歲月，也讓我看到現在的朱婷那種由內而外，煥發新生，發自肺腑的開心。

這個時候的朱婷，在哪里都是一面旗幟，她不再需要再用金牌證明她的價值，她本身就已經很有價值。

作為很多排球迷生命中永不變的星光，在她31歲生日之際，讓我們一起祝她永遠健康，天天開心。愿她的31歲，比所有的過往都更加燦爛奪目。

再次大喊一聲：朱婷生日快樂！