嚴重可能致猝死！醫生提醒感冒后千萬別著急做這件事

天氣越來越冷了，還時不時的來場大風，一個不注意，就感冒了，甚至染上流感，實在太難受了！有人會覺得，加強鍛煉可以提高身體素質，那感冒了臨時抱佛腳，多少還是管點用？

想多了！不僅沒有用，還要考慮另一個問題——有些人感冒后，其實還得了病毒性心肌炎，只是自己不知道。

心肌炎會“偽裝”成感冒

生活中，很多人覺得心肌炎是感冒“拖出來”的，這其實不對。

一方面，感冒癥狀和心肌炎癥狀都是病毒感染導致，也就是說，不是感冒拖成了心肌炎，而是病毒感染導致發熱、咳嗽等感冒癥狀，同時這些病毒也侵犯心臟，引發心肌炎。

另一方面，心肌炎也可由細菌、真菌或其他微生物感染引發。

得了心肌炎，那心臟是不是就有問題了？

其實得病毒性心肌炎，可能只是你運氣不好。

顧名思義，病毒性心肌炎，多數是病毒感染引起的，如果剛好你的身邊有人攜帶病毒，如流感病毒、腮腺炎病毒、皰疹病毒等正處于高峰期和活躍期，你就很可能被傳染。

這些病毒的入侵，有的直接隨著血液循環到達心臟并進攻心臟，有的引發了人體的免疫大軍奮起抵抗，不過殺瘋了的免疫細胞有時候狠起來連自己人都揍，在消滅病毒的同時，也連累了正常的心肌細胞，從而引發心肌炎。

注意心肌炎的兩個“苗頭”

在前驅癥狀期

暴發性心肌炎早期癥狀與普通感冒相似，包括發熱、乏力、鼻塞、流涕等，癥狀可持續3~5天，多被患者忽視，但這些卻是診斷心肌炎的重要線索。在這個階段，患者應盡快休息、避免劇烈運動，并進行抗病毒治療。

在心肌受損、心臟功能下降階段

此時的典型癥狀包括：胸痛、心動過速或過緩、心悸、呼吸困難等。在這個階段，患者通常要住院觀察以監測心臟功能，并可使用免疫球蛋白（IVIG）療法等，嚴重者可能還需要機械支持或其他高級醫療干預。

如果這時候還要強行劇烈運動，可能引起惡性心律失常、心力衰竭甚至心源性休克。

所以，不管有沒有心肌炎，都不建議感冒剛剛恢復就立刻運動鍛煉，最好在癥狀緩解后的2～4周再做計劃。

冬季預防病毒這5點建議快收好

• 出入人群密集場所，口罩要戴好；
• 跟別人吃飯，要注意公共衛生，提倡用公筷；
• 避免過勞，維護身體免疫力；
• 飲食健康，營養均衡；
• 注意保暖。

本文綜合自：
①生命時報2025.11.24《感冒后千萬別做這件事，流感高發期醫生提醒》
②央視新聞2025.11.05《感冒、發燒后千萬別做這種事！嚴重會猝死》