中醫智慧講究“藥食同源”,日常食材用對了,就是溫和而強大的調理助手!這里推薦一組安全、普適性較強、易于操作的食療組合:
山藥(平補大將):
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作用:
它不寒不燥,是健脾益氣、固腎養胃的“全能選手”!脾為生痰之源,脾健則痰濕難生;腎為先天之本,腎氣足則有助于固攝。
體質適配:
尤其適合痰濕型、氣血虧虛型的朋友。肝風型作為平和之品也可搭配。
百合(潤養清心):
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作用:
味甘微寒,能養陰潤肺、清心安神。癲癇發作與心神不寧密切相關。百合有助于安定心神,緩解緊張焦慮情緒,減少“風動”的誘因。
體質適配:
肝風內動型(尤其伴有心煩失眠)、氣血虧虛型
的朋友非常適合。痰濕重者少量搭配。
陳皮(化痰能手):
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作用:
理氣健脾、燥濕化痰。它就像一把小掃帚,能梳理氣機,化解體內的“濕濁痰瘀”,讓氣機通暢,清竅不受蒙蔽。
體質適配:
痰濕壅阻型的“主力軍”!其他體質有輕微痰濕或飯后腹脹時也可少量使用。
組合推薦:平和養身湯
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材料:
鮮山藥 1小段(或干山藥片),干百合,陳皮(一小瓣即可)。
做法:
所有材料洗凈。山藥去皮切塊。一同放入養生壺或鍋中,加水約800-1000毫升。大火燒開后轉小火慢煮30-40分鐘。可加少量冰糖或代糖調味(血糖高者可不加)。喝湯,吃山藥百合。
核心作用:
山藥健脾固本打基礎,百合養心潤燥安神志,陳皮理氣化痰通道路。三者配合平和地調和肝、脾、心功能,改善易生風、痰、虛的體質環境。
本文摘自:公眾號------癇事簡單說,(未經授權不得轉載 如有侵權立即刪除)
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