高血壓不控制，3個內臟先“報廢”！醫生：3個信號出現，趕緊就醫

“我血壓高但沒感覺，不用吃藥吧？” “反正頭暈了再吃藥也不遲！” 多少高血壓患者抱著這樣的僥幸心理，把身體當成了“血壓試驗場”？ 醫生敲黑板：高血壓被稱為“無聲的殺手”，不是因為它不可怕，而是因為它的傷害藏在暗處！一旦血壓長期失控，全身血管都會受損，而這3個內臟會最先被“拖垮”，嚴重時可能危及生命！

一、第一個“受害者”：心臟——被“撐大”的“泵血機器”

心臟就像一個日夜不停的“泵”，血壓升高時，心臟需要用更大的力氣把血液泵到全身。長期高壓之下，心臟的左心室會像被吹脹的氣球一樣逐漸肥厚，這就是“高血壓性心臟病”。

剛開始可能只是偶爾胸悶、氣短，爬樓梯比別人慢半拍；但隨著病情發展，肥厚的心肌會失去彈性，泵血能力下降，最終可能引發心力衰竭——患者會出現下肢水腫、平躺呼吸困難，連穿衣、吃飯都成了“體力活”。更危險的是，高血壓還會加速冠狀動脈硬化，增加冠心病、心肌梗死的風險，很多突發心梗的人，背后都藏著多年未控制的高血壓。

醫生提醒：若出現“活動后胸痛、夜間憋醒、下肢腫”這三個信號，說明心臟已經不堪重負，必須立即就醫！

二、第二個“受害者”：大腦——藏在血管里的“定時炸彈”

大腦里的血管又細又脆，長期高血壓會像“洪水”一樣沖擊血管壁，導致血管內皮受損、斑塊形成，最終引發腦動脈硬化。當斑塊破裂時，就會形成血栓，堵塞血管，導致腦梗死；如果血壓突然飆升，還可能直接沖破血管，造成腦出血（中風）。

這些傷害往往是“突發性”的：可能前一秒還在聊天、吃飯，下一秒就突然頭暈、肢體麻木、說話含糊不清，甚至直接昏迷。數據顯示，我國每5例中風患者中，就有4例與高血壓有關，而中風后存活的患者中，約70%會留下偏癱、失語等后遺癥，生活質量大打折扣。

三、第三個“受害者”：腎臟——被“高壓”榨干的“過濾器”

腎臟是由無數個“腎小球”組成的“過濾器”，高血壓會讓腎小球內的壓力升高，就像篩子被過度擠壓一樣，逐漸失去過濾功能。早期可能沒有任何癥狀，但隨著腎功能逐漸下降，體內的代謝廢物排不出去，就會引發腎功能不全，最終發展為尿毒癥。

當出現“泡沫尿（尿液像啤酒沫一樣久久不散）、夜尿增多、眼瞼或下肢水腫”時，說明腎臟已經發出了“求救信號”。一旦進入尿毒癥期，患者需要終身透析或腎移植，不僅費用高昂，生活也會陷入困境。很多人不知道，高血壓是導致慢性腎病的第二大原因，僅次于糖尿病。

四、血壓怎么控？醫生給出3個“保命建議”

1.別靠感覺判斷血壓：很多人血壓高達180/110mmHg還沒感覺，建議每天固定時間測血壓，高血壓患者最好早晚各測一次，記錄下來給醫生參考。

2.吃藥別“三天打魚兩天曬網”：降壓藥不是“止痛藥”，頭暈了才吃！一旦確診高血壓，需在醫生指導下長期規律服藥，擅自停藥或減量會導致血壓反彈，傷害更大。

3.做好“生活降壓法”：鹽每天不超過5克（約一啤酒瓶蓋），少吃腌制食品；每周至少運動150分鐘，比如快走、慢跑；戒煙限酒，保持體重，避免熬夜和情緒激動。

高血壓不是“老年病”，現在越來越多年輕人因為熬夜、高鹽飲食、壓力大患上高血壓。別等內臟被“傷害”了才后悔，控制血壓就是在保護生命！#高血壓##奕健行##冬天#