冬天天氣又冷又干,不少孩子動不動就上火,特別是抽動癥的孩子,這段時間癥狀更容易反復。
很多家長留言說:孩子最近脾氣變急了,晚上睡不踏實,眨眼、咧嘴、聳肩這些小動作也變多了,還總清嗓子,吭吭聲不斷。
這其實跟冬季的氣候特點有關系。
冬季室內暖氣足,室外寒冷,孩子活動量減少,新陳代謝卻比較快。這樣的環境下,身體容易出現外面冷里面熱的情況。
肝臟主疏泄,負責調節情緒和促進消化。天氣寒冷,如果孩子穿衣過多、吃太多溫熱食物,或者情緒緊張,都容易讓肝氣不舒,郁而化火。
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肝火旺的孩子常有這些表現:
- 早上起床口苦口干,嘴唇紅紅的
- 脾氣急躁,寫作業時容易不耐煩
- 晚上入睡困難,睡著了也總翻身
- 抽動癥狀加重,眨眼、聳肩更頻繁
- 大便干燥,小便顏色偏黃
肝火過旺還會影響脾胃功能。中醫認為肝和脾關系密切,肝火大會損傷脾胃。
脾胃負責消化吸收營養,如果功能受影響,孩子就可能出現食欲不振、飯后腹脹、大便不調等情況。
長期如此,營養吸收跟不上,自然會影響身體發育。
今天,邀請到兒科專家許雙虹教授,和大家分享一杯茶,幫助孩子清肝火、健脾胃,對穩定抽動有輔助作用。
北沙參清肝健脾茶
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材料:北沙參5克、麥冬5克、山藥5克、菊花3克、陳皮3克,冰糖少許。
做法:將所有材料清洗后放入鍋中,加適量清水,大火煮開后轉小火繼續煮15分鐘即可。每天喝一次,連續喝一周左右。
這個方子中,北沙參和麥冬能滋陰清熱,山藥健脾,菊花清肝火,陳皮理氣。整個配方溫和,適合冬季調理。
需要注意的是,每個孩子體質不同。如果孩子平時容易肚子涼、大便偏軟,可以減少麥冬用量,或者加入1-2片生姜一起煮。
冬天養護抽動癥孩子,除了飲食調節,還要注意讓孩子按時睡覺,避免太興奮或緊張,適當戶外活動,不要穿得過多導致出汗受涼。
綜合調養,幫助孩子平穩過冬,身體長得好,抽動也能慢慢改善。
需要提醒的是:中醫講究辨證施治,孩子體質各有不同,抽動癥狀如果持續或加重,建議先咨詢中醫師,辨證用藥,切不可私自用藥。
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