廣東
冬天天氣又冷又干，不少孩子動不動就上火，特別是抽動癥的孩子，這段時間癥狀更容易反復。
很多家長留言說：孩子最近脾氣變急了，晚上睡不踏實，眨眼、咧嘴、聳肩這些小動作也變多了，還總清嗓子，吭吭聲不斷。
這其實跟冬季的氣候特點有關系。
冬季室內暖氣足，室外寒冷，孩子活動量減少，新陳代謝卻比較快。這樣的環境下，身體容易出現外面冷里面熱的情況。
肝臟主疏泄，負責調節情緒和促進消化。天氣寒冷，如果孩子穿衣過多、吃太多溫熱食物，或者情緒緊張，都容易讓肝氣不舒，郁而化火。
肝火旺的孩子常有這些表現：
- 早上起床口苦口干，嘴唇紅紅的
- 脾氣急躁，寫作業時容易不耐煩
- 晚上入睡困難，睡著了也總翻身
- 抽動癥狀加重，眨眼、聳肩更頻繁
- 大便干燥，小便顏色偏黃
肝火過旺還會影響脾胃功能。中醫認為肝和脾關系密切，肝火大會損傷脾胃。
脾胃負責消化吸收營養，如果功能受影響，孩子就可能出現食欲不振、飯后腹脹、大便不調等情況。
長期如此，營養吸收跟不上，自然會影響身體發育。
今天，邀請到兒科專家許雙虹教授，和大家分享一杯茶，幫助孩子清肝火、健脾胃，對穩定抽動有輔助作用。
北沙參清肝健脾茶
材料：北沙參5克、麥冬5克、山藥5克、菊花3克、陳皮3克，冰糖少許。
做法：將所有材料清洗后放入鍋中，加適量清水，大火煮開后轉小火繼續煮15分鐘即可。每天喝一次，連續喝一周左右。
這個方子中，北沙參和麥冬能滋陰清熱，山藥健脾，菊花清肝火，陳皮理氣。整個配方溫和，適合冬季調理。
需要注意的是，每個孩子體質不同。如果孩子平時容易肚子涼、大便偏軟，可以減少麥冬用量，或者加入1-2片生姜一起煮。
冬天養護抽動癥孩子，除了飲食調節，還要注意讓孩子按時睡覺，避免太興奮或緊張，適當戶外活動，不要穿得過多導致出汗受涼。
綜合調養，幫助孩子平穩過冬，身體長得好，抽動也能慢慢改善。
需要提醒的是：中醫講究辨證施治，孩子體質各有不同，抽動癥狀如果持續或加重，建議先咨詢中醫師，辨證用藥，切不可私自用藥。
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