廣東
很多人血糖飆到 15.8mmol/L 還滿不在乎：“我同事血糖也高，照樣火鍋燒烤；這是老年病，我年輕著呢！” 直到出現視網膜病變，他才追悔莫及。
更揪心的是，80% 以上的糖尿病并發癥，不是吃錯藥、選錯餐導致的，而是被錯誤認知拖出來的。
今天，邀請糖尿病專家方志輝主任深扒最坑人的 5 個誤區，糖友和家屬都得看仔細！
誤區 1：“血糖高點沒事，沒癥狀就不算病”
糖尿病早期多無癥狀，連 “三多一少” 都可能不出現。不少人因 “沒感覺” 拒絕治療、不改壞習慣，等到并發癥出現已追悔莫及。
真相：血糖超 7.0mmol/L 即糖尿病，長期高血糖會損傷心、腎、眼睛，年輕人代謝損傷進展更快。
誤區 2：“糖尿病是吃糖吃出來的”
吃糖與糖尿病無直接因果關系。糖尿病病根是胰島功能受損，遺傳、壓力、作息紊亂均可能誘發；過量吃糖致肥胖，才是 2 型糖尿病的重要誘因（間接關聯）。
誤區 3：“瘦人不會得糖尿病”
大眾誤以為糖尿病是 “胖子專利”，但數據顯示：10%-15% 的 2 型糖友體重正常甚至偏瘦。1 型糖尿病多與遺傳相關，與體重無關；2 型糖尿病更關聯家族史、年齡、生活習慣、高血壓、高血脂及長期壓力。
誤區 4：“糖尿病人絕對不能碰甜食”
“完全禁糖” 或 “無糖即安全” 的認知，讓糖友陷入飲食焦慮。很多無糖食品含高碳水，并非真安全。
真相：糖友有個體糖耐受水平，在耐受范圍內可適量吃甜食，關鍵是選低 GI 食物、控分量，找到適合自己的糖耐量。
誤區 5：“打胰島素 = 病情到晚期”
不少人認為用胰島素就是病情惡化、治療失敗，實則：胰島素是血糖急升時的 “急救手段”，用于快速降糖防急性并發癥（如醫院胰島素強化治療）。
真相：80% 以上 2 型糖友無需長期用胰島素，并非 “用上就離不開”，需結合個體情況判斷。
控糖先控 “認知差”。正確認識糖尿病，不焦慮、不抱怨、不放棄，定期監測、遵醫囑調整方案，才能少走彎路。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
