精神的軍訓：跟著刑警練神魂

很多學員問我，為什么我的眼神有一種莫名的穿透力？

膽小的人，看我眼睛，會心驚膽戰；膽大的人也會被震懾，感覺“此人不好惹”。

其實我小時候，不是這種眼神。

作為一個知青子女，沒有父母陪伴，我孤身一人回到上海就讀重點中學，我內心很自卑、怯懦，性格又內向，身體又不好，三天兩頭得病。

我在上海生活，一點沒自信。沒有社交圈子，也缺乏社交能力，男同學、女同學都不喜歡我。

我還有點口吃，公開演講很吃力，一緊張就情緒失控，看到下面觀眾手心出汗，握著演講稿，就是說不出話來。

不得不說我還是有點運氣的。

初中時代，我有一年班主任病了，代理班主任換成學校的體育老師。

他是正宗體校練田徑出身。與一般體育老師不同，這位老師很睿智。

他帶給我兩個重要機遇：

首先是“健身”與“健腦”。

我什么體育項目都不合格，一塌糊涂，我認為我在這方面沒什么潛力。

但他告訴我，世界上有“健身”這么個概念。通過有氧運動，擼鐵，刺激身體對蛋白質的吸收，塑造肌肉。

與我后來結識的健身房教練不同，體育老師主張“健身先健腦”，提倡科學訓練，體腦并行。

這在上世紀90年代是領先于社會平均認知水平的。

然后，針對我不自信的毛病，他為我介紹了他的同學，轉業軍人，一位刑警。

一對一專門練眼神。

我第一次見這位老刑警，我印象很深刻，當時他穿著便裝，一件舊的皮夾克，海鹽皮革城那種大路貨款式，卻有一種莫名的氣場壓迫力。

還感覺他的眼神散發精光，好像X射線一樣，能穿透我的身軀。

我躲在老師身后，不敢和他的眼神對視。

后來我看很多現役軍人，九三閱兵的受閱官兵，都是這種眼神。

這就是靈魂之力。

對眼神就是看誰的“元神”力強。

當時我對人的元神就是這么一種朦朦朧朧的感覺，從練習眼神開始的第一課。

警界中，眼神好的比比皆是。

尤其是刑警，他們通過專業訓練形成特殊眼神，修煉成"看穿人"的能力。

上海刑警有一個分支是軌道交通刑偵，專門抓地鐵、輕軌上的小偷。警察穿著便裝，進了車廂，眼神一掃，就知道這節有沒有賊。

這種眼神能量散發的洞察力，本質是長期職業環境塑造的精神力量高度集中的表現，專業稱之為"神魂之力"——

粗略概括為，用眼神和氣場影響別人的能力。

我長大后理解，其本質是一種精神層面的能量場。

軍人、警察兩類職業賽道，專門練習氣場壓迫，眼神力量遠超普通人，就能形成強大的氣場壓制，利于自己的職業效果發揮——軍人殺敵，警察詢問口供。

壞處是患上了職業病。警察這種職業，人到了哪里，都在緝拿；看誰都像壞人。

刑警盯你一眼，無論小偷、強盜還是正常人，心里就發毛；

軍人站那兒，例如地鐵上一排橄欖綠（軍人都是讓座的，站著），兩邊乘客自動讓路。

這不是魔法，而是精神高度集中+大量實戰練習的結果。

不怒而威。

我身邊最明顯的一個例子，外灘特警胡志東。

高大威猛、步態穩健、眼神犀利，人送外號“外灘魯智深”。練家子出身，眼神里的殺氣都是頂配。

我好欽佩這種人。

這位老刑警教我練眼神、練站姿。

站在太陽底下一動不動，手貼褲縫。

眼睛盯著太陽看，太陽在哪里你眼神在哪里，就像一顆向日葵。看到眼睛流淚不止，依然不停，繼續練。

苦練一個暑假，我皮膚黝黑，人的精氣神就變了。

人的一生，需不需要一場“精神的軍訓”？

你想成為強者，正面搏擊風浪，就必然要做出回答。

刑警、獄警長期與罪犯交鋒，需快速判斷對方心理狀態，他們進行高頻次的眼神對抗。訓練使其能通過細微表情/眼神變化捕捉信息，練成近乎本能的穿透性觀察力。

我理解，就跟舉杠鈴一樣，練習時間長了就形成了肌肉記憶。

因長期面對高危場景，警察精神強度遠高于常人，精神能量高度凝練，透過瞳孔發散。能量在眼神交鋒時產生實質性壓制，導致被觀察者產生"被看穿"的壓迫感。

警察行業流行一個比喻：眼神能殺人。

穿著制服，制服=社會權威符號，對方先怵三分，氣場再放大三分。

觀察者的心理暗示效應，心理學稱為“社會支配感”（Social Dominance）。高能量者的神經系統更穩定，心跳慢、聲音沉，觀察者會自動產生“被壓制”反應。

神魂之力，無論正邪，事實上人人都具備，都能后天練習。

實戰經驗積累的潛意識判斷力（如微表情識別）會觸發能量釋放，形成對低能量個體的降維打擊。

90年代中期，華東師范大學心理學系報了個研究課題，放在上海著名的提籃橋監獄舉行。

幾個研究心理學的博士獲得允許，進入監獄，面對心理研究對象——殺人重案犯。

博士肯定是理論學識很豐富，但眼神之戰卻敗下陣來。他們不敢與重刑犯對眼神，抵擋不住對方身上的煞氣。

豐富的知識虛弱的心。

閱歷、經歷、背景，博士比殺人犯差遠了，元神無力。

眼神的秘密實質是元神較量，高能量者通過精神強度直接瓦解對方心理防線。

大部分普通人沒有經過專門的神魂訓練，核心力量薄弱。當遇到神魂力更強的個體時，會產生明顯的能量受壓制感。

弱勢方在能量對抗中，未受訓練的精神防御會瞬間瓦解，并會因"元神遠遜于他人"而產生被支配感，出現"不敢對視"的退縮。

情況嚴重的人甚至會發生生理虛脫。

其實沒什么很好的辦法，就是平時多練習。

境遇是非常重要的。此前我很怕苦，后來我重視逆境和苦難，視為人生最好的修煉場，能力、魄力、個性就逐步成長起來。

主動經歷事件并在過程中接受考驗（如面對恐懼、挑戰壓力），逐步增強神魂的韌性。多經歷現實挑戰（如黑暗、陌生環境），積累經驗以強化神魂根基。

故意去看讓你不舒服的東西，如恐怖片、血腥照片、黑暗走廊、演講臺下人群等，心理學的暴露療法（Exposure Therapy），讓杏仁核慢慢“熄火”。

練習眼神操：

點一支蠟燭，放在眼平線2米處。

目不轉睛盯30秒，眨眼也繼續盯，心里默數呼吸，不讓雜念插進來。

提升前額葉對注意力的控制力，眼神自然聚光。

大腦在面對極端壓力時會重構神經連接，前額葉皮層調控恐懼反應的能力增強，杏仁核的過度活躍被抑制。

同時，參考演員、訓鷹人的練眼練神方法，通過專注訓練眼神和內在氣場。

演講能力差，就多去臺上演講。

會議發言結尾停頓2秒，掃視全場，大腦會分泌“掌控感”多巴胺，神魂力量提升。

生活么就是不斷打怪升級。建議將艱苦生活視為"程序升級"過程，通過持續學習替換舊有思維模式，生成更強大的"神魂程序包"。

擁有一雙銳利無匹的眼神，很多事情不用博弈就成了。

本文寫作得到國學大師、南開大學商學院教授、博士生導師齊善鴻視頻授課內容啟發，在此鳴謝。