北京
專家：
周敬濱 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院運動醫學與康復科主任 主任醫師
吳雪姣 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院心內科 副主任醫師
林依婷 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院運動醫學與康復科 治療師長 主管治療師
《養生堂》重磅推出“跟著長壽老人學養生”特別節目，特別邀請2007年諾貝爾生理學或醫學獎得主、美國國家科學院院士馬里奧·卡佩奇教授做客節目現場，為大家分享88歲高齡依然健康有活力的秘訣！卡佩奇教授透露，他現在仍然可以堅持每天跑10公里！除此之外，來自中國科學院的工程師錢民理也不遑多讓，86歲的他有一個特別的標簽：“體育圈中才藝最好的老人、文藝圈中體育最好的老人”，在他們身上隱藏著哪些“老而不衰”的秘訣？精彩內容，敬請關注本期《養生堂》
專家提示，中老年人要想保持健康有活力，心肺耐力和肌肉力量都是至關重要的因素。卡佩奇院士堅持每天跑步10公里長達50年，錢爺爺則是從15歲開始就參與各項運動長達70年，兩位老人現場比拼，究竟誰能在測試中拔得頭籌拿到金牌？兩位的肌肉力量和年輕人相比又如何呢？更多精彩內容，《養生堂》為您揭秘。
節目現場，兩位耄耋之年的老人分別分享了自己長壽的生活習慣。卡佩奇院士提到，他每天只吃兩頓飯：豐富的早飯和適度的晚飯。不太愛吃紅肉，白肉會吃得相對多一些，不愛吃主食，愛吃水果。錢爺爺則說他吃飯只吃七分飽，食物的種類主要是牛奶、雞蛋和粗糧。除此之外，他喜歡在生活中“見縫插針式地動起來”，絕不會讓自己靜止超過45分鐘。那么在面對困難，兩位長壽老人是如何調整心態的呢？他們還有哪些不為人知的健康長壽秘訣呢？更多精彩內容，敬請關注11月23日17：25播出的精彩節目。
【專家出診信息】
周敬濱
北京朝陽醫院本院區周一上午，周四全天，運動損傷，知名專家門診
周一下午，國際醫療部，知名專家門診
吳雪姣
北京朝陽醫院常營院區周二下午，周四上午，周五下午，心內科專家門診。
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