中風是睡出來的？醫生：睡覺時若有這些表現，中風風險或大幅增加

劉大叔今年62歲，昨天晚上7點多吃完飯后出現了手腳無力的癥狀，但他沒有太當回事，覺得可能是白天太累了導致的。

后來和家人在大廳一起看電視，沒過多久他說自己頭暈先回去休息，兒子對此有點不放心，想讓他一起去醫院，被劉大叔拒絕了。

大約12點的時候，兒子如往常一樣去劉大叔屋里看看，發現他面色痛苦地躺在床上，左側身體完全動彈不了，于是趕緊撥打了120急救電話。送往醫院后發現劉大叔右側大腦動脈嚴重閉塞，需要立即進行溶栓取栓治療。

后續經過一周的治療，劉大叔就出院回家了，但說話還是有點口齒不清，需要慢慢恢復。

一、好好的人，怎么就中風了？

說到成年人主要的致死、致殘原因，相信很多人的第一想法就是癌癥，但事實并非如此。數據顯示，中風（腦卒中）是我國成年人致殘、致死的首要原因，該病是腦血管突然破裂出血或是血管阻塞導致的腦組織損傷疾病。

中風是急性腦血管疾病的一種，具有發病率高、復發率高、致殘率高、致死率高以及負擔重的特點。全球范圍內每6個人就有1人發生腦卒中，每6秒就有1人因中風死亡，每6秒鐘就有一人因中風而殘疾。在我國，中風的發病率約為300/10萬，且該數值還在不斷攀升中。

近年來，中風的發病率人群有年輕化趨勢。世界范圍內25歲以上人群罹患腦卒中的終生風險為24.9%，我國的該數值近40%。

中風的發病人數越來越多，主要與不重視對慢性疾病的治療相關，其中最為常見的就是“三高”。

約有71%的腦卒中死亡與高血壓相關，普通人應該將血壓控制在<140/90mmHg，腦梗死患者則要控制在130/80mmhg以下；

約有20%的腦血管疾病患者同時患有糖尿病，日常要注意密切監測血糖，尤其是本身已經發生腦卒中的患者，糖化血紅蛋白要控制在<7%；

高血脂患者伴有高血壓、糖尿病以及心血管病，一定要多關注身體表現，發生中風的風險極高。

很多人在發生三高后不重視，認為是小問題。實際上，無論是血壓、血糖、血脂哪個指標波動都會影響身體健康，都需要積極進行治療。

除了慢性疾病外，不良的生活習慣也容易促進中風發生。如長期吸煙酗酒會讓身體攝入尼古丁、焦油、酒精這些有害物質，在影響肺部、肝臟健康的同時，還會讓血管壓力增大，加速動脈粥樣硬化的發生，容易導致中風發生。

此外，不良飲食習慣也會促進中風發生。尤其是高鹽飲食，我國中風如此高發也與鹽分攝入過剩離不開關系。《柳葉刀》雜志上發表的數據顯示，我國8成以上的居民日均鹽攝入量>12.5g，比膳食指南推薦的6g超出了1倍多！

二、中風還是「睡」出來的？

發表在《Neurology》上的一項研究指出，多種睡眠障礙模式與中風風險增加相關。具體來看，午睡時長超過1小時，中風風險增加1.88倍；睡眠少于5小時，風險增加3.15倍；睡眠超過9小時，風險增加2.67倍。

研究還發現，擁有5個以上睡眠障礙癥狀（如打鼾、睡眠呼吸暫停、入睡困難等）的人群，中風風險可高達無癥狀者的5倍。

針對「打鼾」這一普遍現象，北京大學公共衛生學院的研究人員對我國慢性前瞻性研究內8.2萬余名年齡30~79歲的受試者數據進行了分析。根據受試者自我報告的情況將他們分為打鼾組、不打鼾組，再利用孟德爾隨機化分析方法分析打鼾與卒中之間的關系。

結果發現，打鼾與總體卒中、出血性卒中以及缺血性卒中之間均存在正相關性。打鼾可能性每增加0.5倍，受試者的整體卒中風險會增加56%、出血性卒中風險會增加50%、缺血性卒中風險會增加102%。

研究人員分析認為與打鼾可能導致缺氧，讓身體出現氧化應激反應、內皮功能障礙，從而誘發動脈粥樣硬化、卒中相關；也可能是打鼾會導致高頻振動，進而會傳遞到頸動脈讓動脈壁發生細胞級聯效應，最終讓血管損傷，斑塊破裂。

如若發現自己或身邊的人打鼾嚴重的話，一定要及時就醫進行相關檢查，配合醫生進行干預。

三、睡前出現4種癥狀，警惕腦中風

腦梗在夜間最容易發生，因夜間迷走神經興奮，容易讓心率、血壓下降，這樣一來血流速度也會變慢，對于本身有心血管疾病的人來說，很容易會誘發卒中。

在日常要多關注身體表現，出現這幾個癥狀及時就醫。

1、頭暈、頭痛

睡前莫名出現嚴重的頭暈頭痛癥狀，看東西的時候感覺天旋地轉的，很可能是腦組織缺血所致的血管痙攣。

2、流口水

睡覺的時候流口水，很可能是局部腦組織缺血所致，一般還會伴有頭痛、嗜睡的癥狀。

3、半側身體發麻

腦梗患者很多會在睡覺的時候突然感覺一側肢體麻木不適，同時面部會感覺口角歪斜、言語不清。

4、視物不清

眼前突然發黑，感覺看東西不清楚，休息后也難以緩解，可能是頸動脈眼動脈段供血不足讓視網膜缺血導致的。

卒中是對健康威脅極大的疾病，雖然它發病較突然，但并非無跡可尋，日常一定要多關注身體表現，發現異常及時就醫。

參考資料：

[1] 《每年新發病例330萬人！《柳葉刀》子刊：為什么中國人更容易中風？》.生命時報.2019-10-29

[2] 《最新研究：中風風險竟會提高3倍，千萬別再這樣睡了！》.科普中國.2023-05-09

[3] 《睡前有這5種表現，可能是腦梗》.生命時報.2025-02-09

未經作者允許授權，禁止轉載