山蒂Shandy提問:瀟灑姐,每次面對眾人演講,您緊張嗎?如何克服當眾表演和演講的緊張不安?
瀟灑姐:我每次公眾演講都有不同程度的緊張。我覺得任何人肯定都緊張,至少在出場前和最開始的一分鐘會緊張。
2013年11月在北京的趁早大會上,看到那么多人專程為趁早而來,我可緊張了,前十分鐘都忘詞兒,兩眼發直,身體僵硬,好像并沒有比十年前的我進步多少。
但總體來說,隨著演講次數越來越多,我的緊張越來越少,只會在特定場合出現。我覺得,緊張程度和演講者對此次演講的重視程度成正比,與準備程度成反比,與經驗積累成反比,所以心態、技巧和經驗,是最重要的三個要素。
在中國傳媒大學上學的時候,我學過一些避免緊張的方法:
1. 排練走上臺的儀態,要落落大方、挺胸、步伐穩健,站定后環視全場,微笑。此乃氣場。氣場要先贏。
2. 要控制音調和語速。音調避免尖細,語速要放緩,要有昂揚頓挫和間歇。
3. 要盡量不逐句背誦稿件,背誦會導致詞句生硬,一旦想不起會造成難堪的冷場。要記憶每個章節的主要意思,在現場要用自己的語言來表達。
4. 多為自己創造機會,和陌生人交談,在眾人面前講話。
5. 最重要的是,讓自己言之有物,有足以支撐演講的內容和觀點。
內容和觀點的質量遠遠超出姿態、語音、語調等耍花槍功夫。人格魅力和真誠的故事最打動人,從來如此。 綜上所述,內容可以積累,技巧可以練習,在演講這門技藝上,的確是天道酬勤的。
以上內容來自瀟灑姐的《米字路口問答》,每年的趁早PARTY其實都是一場大型TED,有多越來越多的趁早星人站上這個舞臺,成為一名聚光燈下的演講者,打勾屬于自己的人生高光時刻!今年的PARTY,趁早將在現場開放更多“分享名額”,加入<趁早星人開放麥>環節,來到現場的同學,均有機會成為開放麥演講者,在數百位趁早人面前分享你的故事!
本次現場還特別設置<美式肖像照>拍攝區,由專業攝影師掌鏡,每位同學都可以獲得至少1張單人肖像和1張瀟灑姐合影。
從靜態肖像到動態交互,一場PARTY,我們遠不止停留在“觀眾”的角色,這里更是每個人的年度“主場”,這一天,有多少位趁早星人,就有多少個奇妙的平行宇宙,我們就是各自宇宙中,那個感受、創造和不期而遇的主人公。
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