對話李銀河｜走路/冥想/白日夢

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李銀河真人照片與老正卡通造型

本文只是在李銀河老師的帖子下面的一篇跟帖，并無蹭名人流量或是其他……之意。

——特此聲明！

我在知乎待的時間不算短了，但一直沒弄清知乎的路數，覺得回答問題像命題作文，有些受約束，也不知道該怎樣去賺鹽粒，看似挺麻煩，也就沒去想著研究研究。還是認為公眾號比較舒服，每天發一次，有點限制，反而覺得好，不累。

一直到前段時間得到知乎的邀請，才開始了解研究知乎規則的特色，才知道了該怎樣去賺鹽粒，而鹽粒又是可以換錢的。當然，要完成任務，任務不多，但每天都要打卡。

為了完成任務，昨天就去溜達了一圈，寫了一個回答，是關于俄烏戰爭哪一方是正義的。我當然認為烏克蘭是反侵略的一方，是正義的一方，而且認為在正義與非正問題上黑白分明，不存在灰度。這個回答是根據公眾號發表的《俄烏戰爭｜激活你的正義》寫的。

關注一位知友也是任務，昨天關注了大家都熟知的李銀河老師。

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今天早上又去知乎逛，又看到了李銀河老師發的帖子。說的似乎不是問題，但又覺得是問題。是11月12日寫的，就一句話。

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李銀河說：常常感到，生命是黯淡的，其中沒有多少快樂，多少精彩，只有一點外表的熱鬧。

下面有不少像是回答的跟帖，都挺有意思的。

一位知友說：李老師也會有這樣的憂愁嗎[捂臉]。

另一位知友說：境隨心轉，抱抱。原來偉大知名的女性也有一樣的感受，證明人其實本質都差不多。[紅心][紅心][紅心]放輕松，享受那一點點溫暖跟喜悅也是好的。

還有很多條回答，不再一一列舉。總之，安慰更多一些。

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這時，老正心里忽然生出一種很溫馨的感覺，也想說上幾句。這應該算人生感悟，所以列入人生感悟合集，以后屬于這一類的文字，都歸為這個跟心靈雞湯有些相似的合集。老正不太喜歡心靈雞湯，不過，現在倒也不是很反感，這與年齡大了有些關系。于是，就有了下面這些話：

這大概是與心境有關吧！的確，有時是會感到生命是暗淡的，似乎沒有多少快樂，多少精彩，只有一點外表的熱鬧。但人的心境常常會變，心境一變，幸福便會像花兒一樣地開。

然而，好的心境保持起來卻很難，因為心境與任何事物一樣也是有波動的。實際上沒有什么特別好的法子能讓心境一直好下去。

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我的法子之一是心境不好的時候，就去走步，走起來，心境有時候會開朗。有人說，一走步，就會分泌多巴胺，多巴胺可以使人愉悅。這也說明，心境的好懷是與生理因素密切相關的。

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還有個常用的法子，就是冥想，就是有意識地控制自己什么都不想。這個可以訓練，一旦養成習慣，就可以快速進入冥想狀態。這種狀態的一個小時，感覺就像只有五分鐘。冥想結束，心境也會好很多。

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另外，白日夢也是個屢試不爽的好招數。我的睡眠一向很好，任何時間地點，只要想睡就能睡著。秘訣就是閉上眼睛就開始想好事（白日夢），而且這好事越不可能實現越好，譬如買張彩票中了兩個億，不，十個億，或是像短劇中的一百億效果會更好。要注意的是，一定要盡可能地往細了想，越細越好，越有細節才越能把虛幻的白日夢變得更真實。譬如去領獎時怎樣化妝，怎樣選時，躲過記者的追蹤；譬如怎樣對所有人瞞過你中了大獎的事；譬如你如何用這一百個億去快意恩仇……等等等等。總之，必須要細。如此，想著想著，就睡著了，第二天一醒，便會神清氣爽，心境大好。

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李老師，我是您的粉絲，也是小波的粉絲，上圖是我收藏的一套小波文集，很早以前的事了。祝好！

小波的書很好看，可惜走得太早。不過他留下了有生命力的文字，老正的櫥窗里就有，按圖中的二維碼即可進入，都是精挑細選，值得收藏的書。

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