自然界不存在的東西，盡量不吃

至今從醫(yī)十多年了，發(fā)現(xiàn)病從口入這句話，真的有很大的道理，雖有以偏概全的意味，但是實際上卻值得大家重視。

李東垣說，百病皆從脾胃生，那人體消化道疾病、代謝性疾病很多都是直接與脾胃有關(guān)，比如糖尿病、高血脂、高尿酸、心臟病、高血壓、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等等疾病，都是從脾胃開始，起先可能是輕微的消化不良，或者時有胃脹，然后，便秘或者大便稀溏，然后精神精力不濟等等，時間久了就可以引發(fā)很多其他問題，并不一定會有明顯的胃痛、反酸等等本是消化系統(tǒng)的疾病，當人體消化系統(tǒng)薄弱后，氣血生化不足，很多肝、心、肺、腎等器官都會出問題，所謂肝藏血，心主血，會引起女子月經(jīng)、失眠問題，肺氣不足，又容易反復(fù)感冒咳嗽，甚至精神不濟，腎陰陽兩虛，平時也會腰酸腰痛，精力不濟等等，諸多癥狀應(yīng)運而生。

就像很多小孩子一樣，雖然得的是感冒、肺炎，從西醫(yī)角度來講可能是流感或者肺炎支原體感染或者細菌感染，這是其中的病因，對不對？是對的，但這是它疾病的全部病因嗎?肯定不是的，不管是西醫(yī)、中醫(yī)甚至是巫醫(yī)，它所掌握的都只是疾病病因的某一方面，在特定條件下，某一方面的病因才是主導(dǎo)因素，不要狹隘的認為，你所認識的病因就是疾病的全部，這是不對的。

所以在流感的背后，可能存在諸多的其他病因，最常見的比如說，機體免疫力下降，人體正氣不足，脾胃功能虛弱，或者淋雨受寒，肺氣不宣等等好多好多。

那回歸到正題，我想說的是，很多肥胖的小孩或者中年肥胖大多數(shù)是飲食不健康導(dǎo)致，其中我覺得最重要的一點，就是科技加持下的各種添加劑、香料、植物油等等，防不勝防，人體在進化過程中，很難代謝出去，所以我是不主張吃自然界不存在的東西的。

前幾天很多朋友問，什么叫自然界不存在的東西，有個很好的例子，就是它不需要通過化學(xué)加工，它原本在這個世界上本來存在的東西，就比如玉米、蔬菜、雞、鴨、魚肉等等，像玉米糖、果凍等那些就不是。

那其實有些東西真的很難區(qū)分，比如白砂糖，紅糖，冰糖等等，我們?nèi)绾闻袛啵袛嗟臉藴适牵袥]有添加化學(xué)物質(zhì)，或者只是經(jīng)過簡單的熬、濃縮等制作，但是這個有時候挺難的。

還有就是我們的油、鹽、醬、醋等等，也有很多產(chǎn)品有添加劑，所以是防不慎防，只能說盡量減少。

從這個角度來講，我們?nèi)梭w吃著吃著，積累到了一定的年齡，其實代謝就慢慢出問題了，肥胖就來了，為什么減肥那么難，就是因為那些東西堵住了，機體沒法排出去，這才是問題的根源。

怎么來解決這個問題？

1、肯定不能再吃自然界不存在的東西，要盡量避免，這是首要原則。

2、要提高代謝，運動是一條比較容易做到的出路，因為你如果還是保持原來的那種代謝狀態(tài)，肯定不行，而且需要堅持一段比較長時間的運動才可以，因為你這種代謝出問題，起碼是按年來累積出來的。

3、可以適當?shù)呐浜现兴幓蛘呶魉帲兴幍暮锰幨侨轿坏模粔蚓珳剩魉幍暮锰幨呛芫珳剩遣蝗妫疫€可能引發(fā)后續(xù)其他問題，就像高尿酸一樣，吃西藥很快可以降下來，但人體不一定覺得舒服；吃中藥人體總體很舒服，但是尿酸可能一下子降不下來，需要很長時間。

今天正好有時間，隨便寫了一點，大家趁著年輕，自己可以多多觀察一下，看看我說的對不對。