運動健腦再獲證據！研究發現，運動產生的外囊泡，可促進大腦神經再生

題圖 | Pixabay

撰文 | 宋文法

運動和健康是正相關的關系，是改善和維持我們身體健康最重要的行為之一。大量研究已經證實，運動能引起持久的神經學改變，這些改變與認知能力的提升密切相關，特別是在海馬體中。

細胞外囊泡（EVs），是具有脂質雙層結構的納米級顆粒，能夠在運動過程中釋放，并將生物活性物質運輸到遠處的器官，包括大腦。然而，尚不清楚運動產生的外囊泡，是否能夠促進其他個體神經發生。

近日，美國伊利諾伊大學在"Brain Research"期刊上發表了一篇題為" Exercise-induced plasma-derived extracellular vesicles increase adult hippocampal neurogenesis "的研究論文。

研究顯示，將運動小鼠產生的細胞外囊泡，注射給不運動的小鼠后，可以顯著增強其海馬體中新神經元的生成，結果為運動健腦提供了新的分子機制。

圖：論文截圖

在這項研究中，研究人員將小鼠模型分析運動組（有氧運動）和不運動組，從運動或靜止小鼠的血漿中提取細胞外囊泡，并將其注射到靜止小鼠體內，分析了運動產生的細胞外囊泡是否能夠促進其他小鼠海馬體的神經發生。

結果發現，與不運動小鼠相比，運動小鼠的海馬體BrdU陽性細胞數量顯著增加，表明運動確實促進了神經發生。

此外，將運動小鼠產生的細胞外囊泡注射給不運動的小鼠后，其海馬體中BrdU陽性細胞數量增加了約50%，表明運動產生的細胞外囊泡能夠促進神經發生。

進一步分析發現，這些增加的細胞中，約89%分化為神經元，6%分化為星形膠質細胞，表明運動產生的細胞外囊泡特異性地促進了神經發生。

運動產生的外囊泡促進神經發生（圖：論文截圖）

另外，注射運動產生的細胞外囊泡后，并未改變海馬區的血管覆蓋面積，表明其對血管密度沒有顯著影響。

最后，研究人員還分析了運動產生的細胞外囊泡中與神經可塑性、抗氧化和突觸重塑相關的蛋白質，包括SEPP1、Moesin、GPX1等，這些分子可能是其促進神經發生的關鍵。

研究人員表示，對于無法進行運動的人群而言，運動產生的細胞外囊泡可能是一種有前景的治療策略，將運動帶來的健腦益處轉移給他們，用于改善海馬萎縮相關疾病中的神經發生和認知功能。

總而言之，這項研究為運動健腦提供了新的分子機制，并為開發治療海馬萎縮相關疾病的新策略提供了重要依據。

參考文獻：

https://doi.org/10.1016/j.brainres.2025.150003

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