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很多中老年朋友,冬天的皮膚,就像失去水分的枯葉,早上洗臉后緊繃到刺痛,涂再多護(hù)膚品都像 “浮在表面”,脫衣服時(shí)又皮屑紛飛,嘴唇干裂到不敢大笑,連臉色都透著一股蠟黃,整個(gè)人看起來沒精神、顯老態(tài)!
很多人以為是護(hù)膚品不夠好,其實(shí)錯(cuò)了!冬季天寒干燥,身體里的津液悄悄流失,加上氣血循環(huán)變慢,皮膚得不到足夠的滋養(yǎng),再貴的護(hù)膚品也難救 “內(nèi)在的干”。
今天分享這杯超簡單的 “潤燥養(yǎng)氣茶”,
3 種家常食材,5 分鐘就能煮好,
不用復(fù)雜步驟,每天喝一杯,
從內(nèi)補(bǔ)充津液、滋養(yǎng)氣血,
皮膚慢慢變水潤,氣色也紅潤透亮!
3種家常食材,5分鐘煮好,喝完整個(gè)人潤到發(fā)光!
01
食材(1 人份):
紅棗 3 顆(去核,切開更出味)
枸杞 5 克(寧夏枸杞最佳)
桂圓 2 顆(去殼去核,怕上火少放 1 顆)
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【紅棗】
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【枸杞】
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【桂圓】
02
做法:
紅棗、枸杞、桂圓洗凈,放入小鍋;
加 500 毫升清水,大火煮開;
轉(zhuǎn)小火煮 10 分鐘,讓營養(yǎng)充分釋放;
放溫后喝,食材也能一起吃掉。
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03
為啥這么管用?
紅棗:補(bǔ)氣血、健脾胃,讓氣色紅潤;
枸杞:滋陰潤燥、明目,緩解皮膚干燥;
桂圓:補(bǔ)心脾、益氣血,改善冬天乏力。
三者搭配,
不寒不燥,
既能補(bǔ)氣血,又能滋津液,
從內(nèi)而外養(yǎng)出好狀態(tài)!
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04
喝出好皮膚的3個(gè)小技巧:
每天 1 杯,下午 3 點(diǎn)喝,吸收最好;
小口慢咽,讓茶水慢慢滋潤喉嚨和腸胃;
堅(jiān)持 1 周,皮膚不脫皮,臉色變透亮,精神也足了!
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茶飲小貼士:
血糖高的朋友,紅棗、桂圓各減 1 顆;
容易上火的朋友,煮的時(shí)候加 1 片生姜中和;
覺得麻煩?用保溫杯沸水燜泡 20 分鐘,照樣管用!
冬天不用買貴的護(hù)膚品,每天煮一杯茶,喝出紅潤透亮的好氣色,干皮、黃氣全拜拜!
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