有本萬事足 | 5歲就可以開始的打鉤啟蒙

研究時間管理的二十年中，我經常被人問及，一個人怎樣就算做好時間管理了？標準是什么？我的回答是：一個人如果在日常生活中能專注、有快樂，同時具備好習慣，就說明他做好了時間管理。

“好習慣”包括好的作息、飲食和運動習慣，它讓人無需啟動意志力就可以健康生活，實現熵減，即便在重重壓力下，也能保持堅實的生活秩序。如果你的孩子在小時候養成了好習慣，意味著他在成年后不必再花費時間努力糾正熬夜、吃垃圾食品、缺乏運動等不健康的生活習慣；意味著其他人需要花氣力解決的基本問題，你的孩子卻可以不費吹灰之力。

“能專注”主要指擺脫智能手機和電子產品干擾的能力。基礎教育結束后，還能夠深度學習的人都具備這樣的能力。如果你也擁有這個能力，意味著你經過了碎片化時代的篩選，當命運需要你鎖定目標、苦練技藝、負重前行時，你會因為擁有了深度專注的能力而毫不畏懼。

“有快樂”才是一切時間管理的真正目的。時間管理不是自我壓榨，不是把自己逼瘋，而是找到時間在生命中充分發展和完成自己，并體驗自我實現的快樂。

大人想讓孩子成為有時間管理能力的人，就是要幫助孩子培養好習慣、培養專注力，同時擁有追求快樂的能力。

當孩子年滿 5 歲，對視覺圖案有了基本識別能力、可以握筆亂畫的時候，就可以使用“習慣養成表”來訓練了。

你會在很多文創產品中發現這種表格的各種排版變體，比如說專門為小小趁早星人設計的效率手冊rara版、2026rara月歷、桌面計劃。

這類表格通常以月歷的形式呈現，使用時，你可以在左側填入具體事項、在右側空間中，在每天做完的事項后打鉤。為了把滿足感刻入早期人生記憶，打鉤這個動作一定要由孩子親手完成。

你不僅要讓孩子養成好習慣，你也要在“習慣養成表”上寫任務和打鉤。打破過去的生活習慣，用一種更強有力的秩序重構生活。這對你來說也許有點難，但卻可以在孩子面前起到示范作用。每天你都要誠實地說明自己做了什么、做了多久，然后在孩子面前興奮地打鉤，讓孩子看到你以此為樂、為此自豪 。

每月填寫一張“習慣養成表”，我們就獲得了一份可視的人生時間坐標軸。縱軸上的項目將積累出孩子興趣與能力的主要方向。當時間積累到一定程度，比如一年，我們就可以通過統計孩子打鉤過的項目總時長和整體能力變化的結果，來了解孩子的稟賦和發展方向。“ 時間看得見” 這句話會在孩子身上得到深刻體現。

文：《小日常 大奇跡》第11章