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《自媒體新手起號全攻略》
《再見愛人》第五季里面,3位女性就像三面鏡子,照出了三種典型的情感模式。
鄧莎,物質安穩、生活體面,被伴侶照顧的很好,看似沒有憂愁,可她卻不快樂。
她被困在一種安全但不成長的結構里。
這類女性的核心矛盾就是已經獲得了外在的安全,卻失去了內在的力量。
她們常常來自相對溫和的環境,被當做家里最值得被照顧的人。
于是在成長過程中,很多重大抉擇都是有人替她們安排、承擔,并且保護她們,這便形成了金絲雀困境。
你以為自己得到了全世界的安全,卻在無形中失去了選擇人生方向的勇氣。
所以,鄧莎的不快樂,不是因為伴侶不愛她,而是因為長期停留在別人為她建的規則里,讓她失去了對人生的主導權和掌控感。
一個人如果不能掌握自己的人生方向,即使擁有再多穩定,也會感到失重。
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李施嬅,她是典型的高功能討好型人格,聰明、懂事,能處理情緒、能維持關系,看似獨立又成熟。
但這類女性通常有個生存信念:我足夠好,我足夠努力,我才能夠換來別人對我的好,我才是有價值的。
這種信念通常來自三方面:
一是原生家庭里缺乏穩定回應,需要靠表現好才能夠獲得關注和重視。
二是習慣在關系里承擔更多責任,用控制感來減少不安感。
三是不允許自己脆弱,怕給別人添麻煩。
這種人格在親密關系里會自動進入修復者模式。
對方表現不好我來修補
對方不懂溝通,我來理解
對方情緒混亂我來穩定大局
她看起來強大無比,但強大到最后就變成了沒有人看得見她的委屈和所承受的東西。
看到李施嬅就在提醒我們,關系不是一個人的努力,也不是自我價值的考場。
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何美延,是典型的也是更為普遍的,受原生家庭和婚后長期不平等地位影響。
她長期處于被貶低、被指責、被否定的環境。
在這樣的關系里面,一個人的心理會慢慢走向自我懷疑,甚至自我封閉,久而久之就會呈現出3個顯著特點:
1.自我價值感低
會把伴侶的態度看成一切,過度依賴伴侶的評價來確認自我價值。
2.喪失判斷力
長期處在高壓關系中,會讓人喪失判斷能力,形成災難化思維。
一點風吹草動都能引發她巨大的不安和焦慮,這不僅是情緒問題,更是神經系統對長期影響的結果。
3.內在自信崩塌
持續被貶低、被打壓后,內在自信不斷崩塌侵蝕,就會把外界的不認可內化成我就是不好,我就不值得被愛。
而這種惡性循環的結果是,她無法從內在獲得穩定感和安全感,所以只能從外界尋找。
于是她的關注點就高度集中在了伴侶身上。
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無論鄧莎、李施嬅還是何美延,她們在親密關系當中的問題,表面看是情感,深層都是自我價值的缺失,自我定位的錯位,以及自我與他人關系的失衡。
親密關系的問題,向內看都是自己的課題。
想要在關系里面真正成長,尤其是心靈和內在成長,就是不再逃避你的恐懼、你的擔憂,直接直面這些部分。
在婚姻關系、親密關系里面成長的真正轉折點,不是要換個人,找個對的人。
而是你終于意識到,當你開始修補和自己的關系,其他所有的關系也會重新變得柔軟、真實,到那個時候,你想換個人,那是很容易的事情。
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愛不是修煉別人,而是借由關系來修煉自己。
當你看見自己,接納自己,你才能遇見真正的愛你,和自己的關系才是一切愛的基礎。
希望屏幕前的所有女生都能真正先愛自己,再愛人。
不論你是有產品的老板,還是想要有一份副業的上班族或寶媽,都可以拍下42天小紅書IP陪跑營,鏈接九九,成為更好的自己。
THE END
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