北京
秋冬季節氣溫逐漸降低，會直接刺激人體血管收縮。血管頻繁收縮會導致血壓波動不穩定，忽高忽低的血壓會加重心臟運行負擔，進而增加疾病發作的風險。心臟不好的人，這時候一定要注意以下三件事。
01
注意保暖
注重保暖，合理安排戶外活動。寒冷天氣來臨，早晚氣溫較低時，盡量避免外出；若需活動，可選擇下午氣溫回升后進行，減少低溫對血管的刺激，同時，外出時要做好頭頸部、手部保暖，避免血管受冷刺激痙攣。
02
保證飲水量
足量飲水，要養成主動飲水的習慣，不要等到口渴才喝水。要多喝溫水，避免血液黏稠度升高，充足的水分能稀釋血液，防止血管堵塞。
03
監測指標
有相關基礎疾病的人群，要定期監測相關指標。高血壓患者需按時測量血壓，若發現血壓持續不穩定，應及時就醫調整降壓藥物；同時，定期到醫院復查血糖、血脂，確保各項指標控制在達標范圍內，避免基礎疾病誘發心腦血管問題。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
