百草益壽：寒濕重的人秋冬最難熬，記住兩招，逼出體內深層寒和濕

為啥秋冬季，寒濕重的人最難熬？

秋冬季節，氣溫驟降風露加重，外界寒邪愈發凝重。中醫認為，寒氣與水液相伴生，寒氣越重，濕氣也會隨之加劇。

因此，許多人都會受到不同程度的寒濕侵襲，引發各種不適之癥。

如何祛寒濕？

想要祛寒濕，就要以解表寒化濕濁為原則。

藿香正氣水就是專門用來針對濕和寒的，它外散風寒，內化濕濁，還能調理脾胃，能恢復人的一身正氣。

內服和外用都能發揮出顯著的作用，尤其適合寒濕體質的人。

今天，百草君分享大家兩個使用藿香正氣水的方法，幫你祛除體內深層的寒和濕。

方法一：藿香正氣水【泡腳】

藿香正氣水的主要作用為散寒化濕，理氣和中。

全方主要是偏溫性的藥，其中藿香能化濕辟穢，既能化掉濕濁，又能發汗散寒。配合厚樸、陳皮、半夏、大腹皮等藥，幫助加強祛濕的力量。

最后用上解表散濕的紫蘇，宣表散寒的白芷，共同打開毛孔排除寒邪濕邪。對于寒濕可停滯的任何地方，都能一攻而散。

泡腳時，將藿香正氣水滴入，還能加強藥力對皮膚的滲透，通過經絡傳導，可以直接作用于人體。

在藥力的作用下，能更好地把體內的濕氣、寒氣發散出去，從而緩解各種寒濕引起的不適癥。

具體方法：

每次泡腳需要加入大約15-30ml的藿香正氣水，當藥液均勻溶解于水中后再進行泡腳，泡15-30分鐘。在泡腳過程中，可以適當按摩雙腳，幫助促進血液循環和藥物吸收。

方法二：藿香正氣水【刮舌】

中醫認為“舌為心之苗，脾之外候”，舌頭的變化反映脾胃的健康情況。

脾胃運化失調，濕氣積聚阻滯脾胃，向上熏蒸，到達舌面，就會導致舌苔變厚變黏。

用藿香正氣水刮舌，可以刺激胃經和脾經的穴位，疏通氣機、化寒濕祛痰濁，使渾濁之氣得以宣泄，減輕白厚苔，還能幫助調養脾胃。

這一刮舌法，正是符合中醫"察舌知病，刮苔祛邪"的治病理論。

具體方法：

每天早晨起床后，用專門的刮舌器或普通的湯匙蘸取藿香正氣水，輕輕刮去舌面上的厚苔。

參考文獻：

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