廣東
你是否在某個瞬間被心理學溫柔地托舉過？
去年，小紅書平臺
—— 原來有很多人，在某一刻被心理學溫柔接住，慢慢把曾經擰巴、內耗的自己，養得松弛又有力量。
有人說
“32 歲才學會和自己的敏感和解”有人說
“產后抑郁時，是心理學幫我找回當媽媽之外的自己”那些細碎又真實的改變，藏在一條條留言里，像小燈一樣，照亮了很多人迷茫的路。
（圖片來源：小紅書）
@小楠不愛哭了
“以前領導罵一句‘這點事都做不好’，我能躲在廁所哭一下午，晚上翻來覆去復盤‘是不是我真的沒用’。
直到刷到心理學博主說‘別人的評價是他的課題，不是你的錯’，開始試著寫‘情緒日記’—— 每天記‘今天我做得好的 3 件小事’，哪怕是‘按時下班’‘給同事遞了杯熱水’。
現在領導再提意見，我會冷靜問‘哪里需要改’，不再把批評當成對自己的否定。
原來重新養自己，是從‘不苛責自己’開始的。”
@橙子媽媽呀
“生完娃后總覺得‘我只是個媽媽，不是我自己了’，老公晚回家會多想，娃哭了會自責，偷偷掉了好多次眼淚。
后來跟著心理學課程學‘自我關懷’，每天留 30 分鐘給自己 —— 要么讀會兒書，要么做 10 分鐘冥想，告訴自己‘你已經做得很好了’。
現在不會再因為一點小事崩潰，反而能平和地跟老公說‘我需要你多搭把手’，他也慢慢懂了我的辛苦。
原來重新養自己，是先把自己放在心上。”
@阿澤要開心
“以前朋友找我幫忙，哪怕自己沒空也會答應，結果熬夜幫人做 PPT，自己的工作差點延誤。
學了‘課題分離’才明白，‘拒絕不是傷害別人，是保護自己’。
上次閨蜜讓我幫她寫演講稿，我笑著說‘我這周末要陪爸媽，幫不了你啦’，她居然說‘沒事，我再想想辦法’——
原來拒絕后，關系并沒有變淡。重新養自己，是學會把自己的感受放在前面。”
很多人用心理學重新養自己一遍后，也想要將這份溫暖治愈分享給 更多人，幫助ta們把自己養得更好，但被這幾個問題困住：
?我只是一個非專業的心理學愛好者，也可以進入心理行業幫助ta人嗎？
?怎么樣可以更靠譜進入心理行業呢？
非心理學專業
如何靠譜入行心理學
非專業0基礎心理學愛好者想入行心理學，目前有2條相對適合的路徑可以參考：
對于零基礎的心理學愛好者來說，我們更需要一個相對系統、專業化的學習體系來幫助我們更順利入行心理學，成為專業心理師。
最有效、省力的方法，就是報名一門經過檢驗的，已培養出1.3w+優質傾聽師的專業課程——壹心理出品的《心理傾聽師培訓計劃》。
或許，目前你還不清楚自己是否真正適合成為心理傾聽師，但對于這個自由職業感到好奇：
你可以先點擊圖片，添加老師領取「心理入行規劃禮包」，了解自己是否適合入門心理傾聽師。
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壹心理傾聽師
是怎樣的職業
a. 幫助ta人的同時，繼續富養自己
很多已入駐平臺的心理傾聽師，往往自己也曾經歷過低谷，這使得ta們能夠深切地理解ta人的痛苦。
當ta們幫助更多人重新養自己一遍時，ta們自身也會感受到難以言喻的滿足和幸福感。
已入駐壹心理平臺的傾聽師們，TA們是這么說的：
"療愈，當心有裂縫的時候，那是陽光照進來的地方。經過不斷的內在重建和探索，我變得平靜從容，重新梳理和父母的關系，搭建與先生的親密關系，增強信任。面對中年危機，整理好自己的內心重新出發。"
"在傾聽陪伴中，我觸碰到很多生動、獨特、有魅力、充滿生命力的心靈，非常感謝來訪者能邀請我和ta一起，游歷ta的心靈花園，也許是共同欣賞一朵正在怒放的鮮花，也許是共同品味一粒耕耘后的碩果，也許是共同培育一棵向上舒展的樹木，也許是共同開墾一片嶄新的土壤.……."
（傾訴者給予傾聽師的評論）
b. 前景廣闊、越老越吃香的自由職業
心理傾聽師的工作不僅能夠帶來精神上的滿足，它還是一個充滿無限可能的自由職業。
《2024情緒與健康睡眠白皮書》中提及：
61%的受訪者存在睡眠困擾，其中輕度睡眠人群達39%；68%的受訪者存在情緒困擾，中輕度情緒困擾人群達43%。
（圖片來源：《2024情緒與健康睡眠白皮書》）
壓力倍增卻無處宣泄，是我們現代人都要共同面對的心理難題。
心理服務市場需求越來越大，心理專業人員卻始終緊缺 。
這意味著：心理行業仍有很大的增量空間。
也正是因為有這樣大的市場需求，越來越多對心理學感興趣的人選擇加入其中。
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《心理傾聽師培養計劃》
幫助你用心理學富養自己
①在專業平臺深耕學習
壹心理作為深耕心理服務14年的專業平臺，自有用戶4800萬，新媒體用戶超1800萬，用戶覆蓋147個國家和地區。
因此，在壹心理平臺學習和工作，你將不用自己拓客，平臺會自動派單；平臺還會持續提供專業培訓，助力新手期的你提高專業勝任力。
②探索多份自由職業，越老越吃香
參與傾聽師培養計劃，并通過考核，即可入駐壹心理【即時傾訴】平臺，以傾聽師身份線上接單，職業規劃清晰，成長空間大。
入駐平臺后，還能0元參與小紅書ip打造培訓，從零到一運營小紅書賬號，打造爆款筆記，成為有影響力的個人ip。
③系統學習心理學知識，參與實操訓練
《心理傾聽師培養計劃》包含一階+二階的課程，學習過程是真正的師徒制的實操學習。
在一階課程中，你能學到相關技能，并刻意練習應用到生活、職場中，從而也能在生活中幫助親朋好友、賦能職場生活。
二階課程則聚焦于心理助人能力的進階提升。你將在資深心理老師的專業帶教下，沉浸式模擬心理傾聽師的真實工作場景，進行針對性實操練習，以提升心理傾聽師助人勝任力。
更有「傾聽熱線AI練習室」，陪你隨時隨地練N套案例+N項技術，每次練習后AI實時反饋，給予針對性專業成長指導；助力你不斷精進傾聽共情技能，成為專業助人者。
因此，無論你是想通過心理學重養自己一遍，同時能幫助ta人的心理學愛好者；
還是想掌握新職業技能，多份副業收入的上班族；
或是擁有咨詢師培訓證明卻無法開展個案工作的心理學持證者......
只要你是大專學歷及以上，對心理學感興趣，熱愛探索自我，信奉終身學習，喜歡幫助他人......
你都有機會進入心理行業，成為專業心理傾聽師，開啟助人助己的道路。
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*學習效果因人而異，由于學習積極性、投入程度等因素可能有所差 異
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