頻繁記錄自己，真的能改命！

你有多久沒有真正感覺到“活著”了？

明明每天很忙很累，什么都干了，卻又像是什么都沒留下。即便有時候“上進”，看書、學習、運動，但也是一種慣性使然，過后仿佛什么都沒留下。

暢銷書作家丹尼爾·卡尼曼在他的經(jīng)典著作《思考，快與慢》里說，“人這輩子多半時間都像在自動駕駛。”

哈佛商學院教授杰拉爾德·扎爾特曼認為，我們95%的認知都發(fā)生在潛意識中。如果不改變這種自動駕駛模式，我們的生命就會從記憶裂縫中一點點流逝而不自知。

長此以往，記憶下降，遲鈍，決策低效，很努力但也很難有成果，碌碌無為半生。

要想改變這種狀態(tài)，最簡單、最快速的辦法，就是大量頻繁地記錄自己。

麻省理工學院曾經(jīng)公布過一組數(shù)據(jù)：每天花5分鐘記錄情緒、靈感的人，6個月后前額葉皮層增厚14%。如果能堅持持續(xù)記錄五年，決策速度會比他人快3倍。

古今中外，很多名人大家也都有記日記的習慣。季羨林會在日記里抱怨清華大學考試太多；胡適會因為自己沉迷打牌在日記里寫要“罵醒自己”；曾國藩寫了將近50年日記，硬是把自己從原本個性急躁能力平平，通過自我反省和自我約束，成為了“晚清名臣”。

我也看到過很多因為大量、頻繁記錄，從而改變了人生走向的故事。

崔璀在創(chuàng)業(yè)之前做了2年多的投資，看上去，社會地位、收入都不錯，30歲，投資合伙人。但那段時間她非常迷茫，甚至有點中年危機的味道。

迷茫痛苦的時候，她開始慢慢停下來思考：這份工作的意義是什么？它符合我的價值驅(qū)動嗎？看著還行，可有些地方為什么怎么努力都做不好？我真的擅長嗎？

那段時間她開始寫“優(yōu)勢覺察日記”，方法很簡單，核心就四個字：強、想、忘、爽。

堅持記錄后，她看到：她“強想忘爽”的往往不是投資分析本身，而是從0到1構(gòu)建事物、推動項目落地、與人深度連接共同成長的過程。

后來，她做了一個影響整個人生后半生的決定：離開投資行業(yè)、轉(zhuǎn)向創(chuàng)業(yè)，慢慢找到那份真正契合她價值驅(qū)動和天賦優(yōu)勢的事業(yè)——個人成長終身實踐者。

覺察這件事難嗎？真的很難。你得不斷跳出當事人的局限，像旁觀者一樣觀察自己。覺察自我是需要一套工具輔助自己的。

在優(yōu)勢星球深度服務了4w多學員后我們發(fā)現(xiàn)，很多人對探索自我有強烈的意愿，卻總是找不到適合自己的方法和工具。

由于太清楚大家因為迷茫焦慮帶來的心力損耗狀態(tài)，我們就在多年的技術(shù)沉淀基礎上，研發(fā)了「答案之書」，并配套一份優(yōu)勢測評。