北京
東京世錦賽前，華米科技(Zepp Health Corporation) 宣布與美國的巴黎奧運會5000米、10000米兩枚銅牌得主格蘭特·費舍爾(
Grant Fisher)簽約。
華米amazfit × 格蘭特·費舍爾
為了成為世界上最好的長跑運動員之一，費舍爾通過體感與科技相結合的方式來制定訓練計劃。現年28歲的費舍爾在青少年時期就嶄露頭角，如今已經能夠精準地感知身體的極限狀態——但他并沒有完全依賴傳統經驗，“我的訓練很大程度上是由數據驅動的。”
到目前為止，這種模式正在發揮作用：去年，費舍爾在巴黎奧運會上獲得兩枚銅牌；今年2月，他在一周時間內接連創下和世界紀錄；此外，他名下還擁有，這一成績可以排在歷史第九位。費舍爾同時還維持了良好的速度能力，室外一英里最好成績3:48.29可以排在歷史第41位，美國歷史第六。
達到這一水平需要經年累的專注、耐心，還有痛苦的訓練。當費舍爾在少年時期初露鋒芒時，GPS運動手表的普及程度還遠不如現在。但近年來，費舍爾已經開始積極使用智能穿戴設備——除了Amazfit Balance 2手表和Helio Armband手環，他還會在睡眠時佩戴Helio Ring指環監測身體對日常訓練負荷的反應。
左起：Amazfit Balance 2、Helio Armband、Helio Ring
費舍爾表示：“對跑者來說，收集數據固然重要，但你必須真正運用這些數據才能體現其價值，否則那就只是一堆數據，至少對我來說是這樣的。
“跑者關注的第一個指標是時長，也就是跑了多久？第二個指標是距離，由此可以推算出配速。這些都是新手最先關注到的數據。”
“我認為大家接下來關注的指標會是心率。而我現在已經來到了監測乳酸值的階段——我不會建議業余跑者扎手指來檢測乳酸，但到了我這個競技層面，這項數據就很重要了。”
在牽手華米科技后，費舍爾就參加了東京世錦賽。他在東京度過了艱難的一周：這位巴黎奧運會兩枚銅牌得主，在東京只收獲了兩個第八名——這不是他期待的結果。
盡管如此，費舍爾還是面帶微笑接受了媒體采訪。他喜歡談論跑步和訓練，并對未來幾年的發展感到興奮。
“我高中時期的教練就采用血乳酸訓練法，所以我很早就接觸了由數據或是科學所驅動的訓練模式。”費舍爾解釋道。
“但在大學和剛轉入職業階段時，我反而很少使用數據。所以大概在兩年前我更換了教練團隊，希望能重新回歸這一訓練理念。事實上，我回到了高中教練邁克·斯坎內爾(
Mike Scannell)身邊，與他再度合作。血乳酸指標由此重新成為了我們訓練決策的核心依據。”
他補充道：“與Amazfit的合作非常愉快。我試用他們的產品已經有半年時間了。令人驚喜的是，在這短短六個月里，他們的產品又有了重大升級，監測精度更高，外觀設計也更為流暢，整體感覺有了很大提升。”
“大多數公司的產品更新迭代速度遠沒有這么快，可能要每年或隔年才發布新款手表或別的產品。但這家公司展現出強烈的改進意愿，我非常欣賞這一點。對于我所提出的改進建議，他們總能迅速落實。”
已故的馬拉松世界紀錄保持者凱爾文·基普圖姆(
Kelvin Kiptum)是 Amazfit簽下的首位世界知名運動員，但最近，這一品牌的簽約陣容逐漸擴大： 美國的巴黎奧運會女子200米冠軍加布里埃爾·托馬斯
Gabrielle Thomas)，新西蘭的新科UTMB女子冠軍魯斯·克羅夫特
Ruth Croft)，多項中長跑意大利國家紀錄保持者、兩枚歐錦賽金牌(2022年10000米，2024年半馬)得主耶曼尼伯罕·克里帕
Yemaneberhan Crippa)，在箱根驛傳屢屢有驚艷發揮的太田蒼生(Aoi Ota)等相繼與Amazfit展開合作。
Amazfit在近年牽手多位知名選手
對于追求卓越的運動員和教練們而言，在訓練中指尖采血、監測乳酸值的做法早已司空見慣，這能幫助運動員找到最佳訓練強度。
費舍爾同樣采用指尖采血的方式，他坦言：“我不喜歡扎手指，但得到的數據確實非常有用。”
不過費舍爾指出，目前這類數據采集方式略顯“零碎”，因為通常每進行兩、三組間歇跑才會測量一次乳酸值。“這意味著你無法真正了解訓練間歇期的身體變化，所以如果有一個連續的數據流會非常有幫助。”他解釋道。
目前的智能穿戴設備尚無法監測血液乳酸水平，但費舍爾相信，這在未來將成為可能。他舉了持續葡萄糖監測的例子，該技術通常通過佩戴于上臂、內置纖細皮下探針的微型設備實現24小時不間斷讀取血糖數據。
費舍爾表示：“我認為，未來有望發明一種可以測量血液乳酸的可穿戴設備。這是有可能的，但它必須是侵入性的。雖然手臂葡萄糖監測技術已經成熟，但乳酸監測技術尚未達到同等水平。”>>>關于連續血糖監測可閱讀：
那么費舍爾又會具體采用哪些指標來評估自己的訓練與恢復狀態呢？“這是套組合拳。如果我正在進行一項非常具體的鍛煉，試圖達到一個非常明確的目標，又或者需要達到特定強度或引發某種身體反應時，乳酸值能提供最精確的反饋。”
“心率數據也極為重要，因為你可以將它與乳酸值配合使用。單一指標有時會產生誤導或受當天的狀態影響而有所波動。但如果同時觀察這兩個指標，就能精準調節訓練強度，知道身體內部究竟發生了什么。”
“如果再疊加GPS數據，就能很好地掌握實際運動負荷。比如，入伙某一天感覺有點兒累，就減少訓練量；如果感覺真的很棒，就可以稍稍增加訓練刺激——無論是延長間歇跑距離、加快配速，又或者縮短休息時間，有多種備選方案可以選擇。”
他補充道，在乳酸、心率和GPS這三項數據中，“單一指標固然有用，但當三者形成協同效應時，你就能對訓練成效擁有十足的把握。”
費舍爾在東京世錦賽10000米比賽后
在不跑步的時候呢？“全天候監測數據對職業跑者越來越重要，我發現身邊的很多休閑型跑者朋友也開始熱衷于此。其中睡眠監測占了很大比重。”
費舍爾會在睡覺時佩戴Helio智能指環，因為他不習慣戴著手表入睡。“指環就很方便了，摘下手表換上指環，幾乎感覺不到。”
“指環的侵入性要小很多，而且數據(與手表)完全同步。摘下指環換上手表時，兩者的數據都會上傳到app中，實現無縫銜接。”
他繼續補充道：“在訓練時，這些數據能讓你看清身體承受的極限邊緣，在不受傷的前提下將身體推向所能承受的臨界點，這真的很有幫助。有些時候，在你自我感知或身體出現不適之前，數據就已經提示訓練強度太大了。”
費舍爾是自己分析數據還是交給教練？
“我會經常查看數據，教練也是。”他說道。“畢竟身體是我自己的，我對自身狀態的感知最為敏銳。雖然和團隊探討訓練理念、分析數據很有幫助，但有些時候我真的感覺很累。”
“作為運動員，你的本能總是不斷突破極限。因此有時候，在關鍵時刻能有客觀數據提醒你適當收斂，反而是件好事。”
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