矮個子父母養出兩個大高個，我爸媽的“獨家長高秘籍”大公開

文 | 吉米媽

來源丨微信公眾號“三個媽媽六個娃”

ID：pkumum

上周末，吉米生日。

我花了很多心思訂了蛋糕。

安排飯店做了布置，還買了美美的花籃，定制了氣球生日帽。

吉米很開心，笑得眼睛瞇成一條縫兒。

是的，吉米8歲了，這個曾經胖乎乎的小奶娃現在已經變成了一個小小少年。

臉上的嬰兒肥早已不見。

身材也抽條了，瘦瘦高高的。

每次我發小張和吉米的照片，都有很多姐妹在下面留言，一家子大高個兒、大長腿。

還有姐妹更逗，追著問，你們一家子是吃了什么仙丹么？都長得這么高，身材比例還這么好。

要說咱們的姐妹，也是有些幽默細胞在身上的。

這世間，如果真是有這種仙丹的話，估計很多父母都不用為孩子的身高發愁了。

不過，話說回來，要是吉米和小張將來能遺傳我的基因。

都長得高高帥帥的，想想也不賴。

說到基因這事兒也挺神奇的。

我之前說，我媽才1米56，我爸也是男人的平均身高，但我姐1米73，我1米68，我們這歲數里，都算是大個了。

我在前面的文章里提到這個事兒，很多姐妹都表示很驚訝，問我父母到底用了什么法子，才讓我和我姐都長這么高。

坦白講，不論是我，還是我父母，我們都不是什么長高方面的專家。

但是回想一下，我父母對我們的養育過程。

如果說他們做對了什么的話，那一定是讓我們從小吃得好。

在那個大家都不怎么富裕的年代，我爸媽就把他們的工資大部分都用在了吃喝上。

我至今都記得我爸自行車后座捆一個豬頭的樣子。

熏豬頭的時候，我媽讓我爸去薅松枝兒。

熏的院子里嗆得不行，感覺像是火災現場。但是吃的時候，那一定是極香的。

他們兩個都有自己的拿手好菜。我媽做的醬牛肉、鹵豬蹄、紅燒排骨無人能敵。

我爸做的肉片炒蘑菇和炒土豆絲世界第一。

說起來，我媽絕對屬于非常注重給孩子補充營養的那波人。

因為，在那個物質匱乏的年代，她就經常讓我和我姐喝奶、吃蘋果、吃巧克力。

所以，我和我姐能有現在的身高，可能和父母的喂養有很大關系。

有了父母的經驗，

我對兩個孩子的“吃喝”也格外在意

有了父母這個參照系，我在生了小張和吉米之后。

也很注意讓他們吃好、喝好、睡好、多運動。

成績好不好暫且不說，先把身體養得棒棒的，以后無論干啥都有個好底子。

人到中年，我越來越體會出，一個人能有多大的生命能量和TA的身體好不好有很大關系。

所以，雖然在很多事情上，我都是一個比較心大的媽媽。

但在孩子的吃喝問題上，我還是花了一些心思的。

我的心思主要花在了兩方面。

1、堅持給孩子喝奶，喝好奶

在“吃”這個方面，小張和吉米，從小就展現出不同的個性。

小張比較挑剔，而他又是我的第一個孩子。

所以，對于他入口的東西，我十分在意，一般都會多方考察，精挑細選。

尤其在奶粉的選擇上，我更加慎重。

小張剛出生的那幾年，很多東西的購買還不像現在這么方便。

所以我經常需要從國外往回背奶粉，有時候還要托朋友幫著帶或者郵寄。

吉米出生的時候，就方便多了，很多東西都不用代購或者海淘了。

在國內很容易就能買到。

再加上吉米天生就是個吃貨，所以我倒是省了不少心。

但因為我的奶不夠吃，吉米的飯量又很大。

所以，在他出生后不久，就不得不加奶粉。

吉米對于我給他選的奶粉很滿意，每次都手舞足蹈地等著“開飯”。

抱上奶瓶后，滋滋滋~，幾乎一口氣喝完。

吉米靠喝奶把自己喝成了一個小胖子。

在他一周歲那天，我給他穿上了之前買的紅色連體服。

我發現，85cm的衣服已經裝不下他的寬胸脯和胖肚子了。

他的衣服幾乎是被咧開了，只好在里頭穿了一件小背心。

一個胖乎乎的小朋友總是超級治愈的。

現在翻看吉米小時候的照片，嘴角依然忍不住上揚。

我曾經以為，吉米會一直延續這種“微胖”風格，直到長大。

但不知什么時候起，他突然開始從圓形向長條形發展。

現在的他，幾乎和以前判若兩“米”。

不僅褪去了嬰兒肥，而且還愛上了“瘦腿褲”。

唯一不變的是吃貨本色，每天依然要喝奶，吃各種好吃的。

所以，我們家常年不斷奶粉。

因為我也會喝，他們喝兒童的，我喝成人的，但因為我乳糖不耐受，所以就選0乳糖的。

2、選好食材，吃得好，吃得精

熟悉我的姐妹一定知道，我不是一個擅長做飯的人。

但想吃得好，總有辦法。

我的辦法是在食材上下功夫。

食材好，隨便扒拉扒拉，也一樣營養和美味。

所以，對于家里的伙食，我的主要貢獻就是買買買，各種牛肉、羊肉、排骨、海鮮……各種奶、水果不定期往家搬。

在吃這一點上，我是一點不含糊。

除了正餐，家里的各種小零食、營養品也從不間斷。

對于吃貨吉米來說，沒有什么煩惱是一頓好吃的解決不了的，如果有，那就兩頓！

小張雖然吃的不如吉米多，但是對吃很講究。動不動還來點儀式感。

其實，無論對于現在的孩子還是大人來說，吃飽都已經不是第一任務。

最重要的是，吃得好，吃得精。

在營養美味的基礎上，還能讓我們保持健康，保持好身材。

從小張和吉米目前的成長情況來看，我這十幾年的“投喂”還算成功。

他們健康狀況良好，身高、體重也都還算令人滿意。

當然，要想讓孩子長得高挑，僅靠吃肯定是不夠的。

要想養出身材高挑的孩子，

這3點也很重要

其實，對于孩子身高這件事。

我們都知道七分靠先天，三分靠后天。

但如果后天這三分做好了，也能讓孩子長高一大截。

后天的因素，吃肯定是一方面。

另外，還有3點做好了，也可能會讓孩子往高竄一竄。

1、堅持運動

大家可能想不到，我之前在學校里，是一名跳高選手，常常參加學校的跳高比賽。

而我姐的籃球打得不錯。

現在想想，我們各自喜歡的運動，可能也為我們的身高幫了不少忙。

吉米和小張現在也都有一直在堅持的運動。

小張從小堅持游泳，游了很多年。

上初中后，時間越來越緊。

但是他也會經常利用中午的時間出去打羽毛球，假期的時候還會去家附近的球館打打籃球、羽毛球。

吉米一下課就去家附近的公園瘋跑、瘋玩。

他的線下興趣班也大多都是運動卦的，攀巖、擊劍、籃球。

每一天都很充實。

當然，我們做什么事兒，都不能太功利。

讓孩子有一項喜歡的運動，對孩子的健康、心態、毅力等可能都有好處。

而幫助孩子長高，可能只是附加值。

2、睡得好

這一點，不用我多啰嗦。

大家可能也都知道。

拿我自己來說，我從小就是一個睡眠質量很好的人。

如果沒有特殊情況，我都會睡得很沉。

這大概也是我能長高的原因之一。

只不過，后來上了高三，壓力太大，睡眠就不太好了，不過，好在那時候也過了猛長期了。

現在的孩子，普遍要睡得晚一些。

我們家在這個問題上，也一直在努力做平衡。

周一到周五，盡量讓吉米和小張早點上床。

周末早上如果沒什么事兒，就讓他們睡到自然醒，多補補覺。

3、心情好

之前，我看過一些相關的科普報道。

大致意思是說，人的下丘腦、垂體系統機能受情緒控制。

心情不好，垂體的生長激素分泌減少，就容易導致長不高。
所以，咱也別給孩子太大壓力。

不管成績怎么樣，還是要經常鼓勵孩子，多看孩子長處，讓TA覺得自己還不錯。

心態好了，身體才能好，吃嘛嘛香，越長越高。

好了，上面這些就是我關于孩子長高這個問題的一些私人經驗總結。

也算是回答了大家一直以來的一些提問。

大家有什么“獨家長高秘籍”，也可以留言區一起分享。

咱們互相借鑒，互通有無。