對一個人產生這些感覺，其實是“生理性厭惡”！別內耗，迅速遠離

大家最常聽說的是

“生理性喜歡”，就是莫名的喜歡一個人，“身體和心理都渴望跟一個人在一起”。

生理性喜歡說實話有點可遇而不可求，但另外一種生理性的感覺卻是隨處可見，

與生理性喜歡不同，讓人極度不適，不知道你有沒有以下例子中的類似遭遇：

例1：蘇蘇和同宿舍的小麗好像天生八字不合，每次小麗在宿舍，蘇蘇都會感到心煩意亂，

甚至于聽到她的喘氣的聲音都煩躁，她的聲音落在蘇蘇耳朵里都非常刺耳，莫名心慌。

例2：王姐的丈夫去年背叛了她，王姐為了家庭和孩子，衡量再三選擇原諒了丈夫。

但是自此以后，她就落下一個病根，每每和丈夫獨處心里就打怵。“每次他靠近我噴出的氣，我都感覺滿是渾濁；

每次他的肢體接觸我，就感覺很臟。他每次進家門之前我都能感應到，因為那直立的汗毛和發冷的身體，會提前提示我。”王姐這樣說。

例3：剛工作一年的小吳是個溫柔的女孩，對每個人都是客客氣氣的。但是唯獨對父母充滿了敵意，

媽媽一跟她說話，她都會狠狠的懟回去，爸爸張口說話她也沒好氣。落在外人眼中，覺得這女孩的行為很過激。

小吳說自己不愿意回家，一回去就感覺窒息，面對父母總有一股莫名的憤怒涌上來，心跳也隨之加快。

尤其和父母講話時，手腳會變得冰涼，仿佛身體進入一種戰斗狀態。

除了這些例子外，現實生活中有人也會有類似感受：一接觸某個人就會感到頭疼，惡心；

和某個人說話就感覺心累，甚至想要吵架等等，其實這些不良軀體化反應都是生理性厭惡的表現。

生理性厭惡，一種難以明說的感覺

那生理性厭惡到底是什么呢？心理學認為，生理性厭惡是一種投射性記憶，

它是在個體意識沒有察覺的時候，身體馬上辨別出來，進而投射到情緒的一種反應。

從本質上來說，它是一種心理防御機制的軀體化表現。

通俗理解為，當看到某某人，你的意識還沒有反應上來，身體馬上識別出你對這個是抗拒和厭煩的，

即便你內心還在衡量“為了禮貌大面上維持一下”的時候，身體還是會毫不避諱的產生一系列的不適反應。

這實際是潛意識面對你討厭的人時，啟動的自我防御措施。就像你看到敵人，一定想要拿起盾牌保護自己一樣。

而這些讓你“生理性厭惡”的人，他們可能對你造成過極大創傷，你再面對的時候，身體出現了應激反應。

比如上面案例中厭惡父母的小吳，追溯她的原生家庭和成長背景發現，她對父母“生理性厭惡”是有隱情的：

她父母從小對她要求幾近苛刻，小吳的房間從來不允許關門，即便是她發育成大姑娘，換衣服時需要關門，父母都會馬上撞開門并質問她。

從小到大她要對父母的話無條件的服從，哪怕稍微反抗一點，換來的就是謾罵和打擊，

長大成人后也是如此，只不過媽媽換了一種方式，每次她不聽話時，媽媽都會哭鬧說“翅膀硬了，不孝順”等，爸爸也會附和數落。

更可怕的是長大后的小吳發現，父母的很多命令都是錯誤和過時的。

當了解到這樣的背景，就不難理解小吳對父母的反應了。也許在理智上她覺得，

我應該回家看看父母，但是身體卻誠實的給出了反饋：一系列的心跳加速、手腳冰涼，這些都在提示小吳“備戰或逃離”。

這是小吳遭受父母傷害后的應激反應，實際上她需要心理療愈了。

另一個身體出現的防御性表現的原因，可能是你接觸的某人的聲音和神態像極了那個傷害過你的人，

即使這人沒直接傷害過你，但在接觸中引發了對過去不良體驗的重現。就像上面蘇蘇的例子，

她和小麗并沒有發生不快和沖突，所以她的厭惡來源是小麗說話的神態和語氣像極了初中那個欺負過自己的女生。

每次小麗和自己說話，都讓她想起“那段被霸凌的經歷”，雖然小麗不是那個真正霸凌的人，

可蘇蘇身體卻會發生應激的煩躁和不安反應。這種情況專業人員的建議還是回避和遠離，防止情緒上來發生沖突。

還有為了家庭勉強接納丈夫的王姐，其實她對丈夫的排斥和抗拒已到了無以復加的地步，

“感覺他臟，不想靠近他；聽見他靠近的聲音都感覺汗毛直立。”這種種信號說明李姐的心理防御系統快要超載，

目前只是靠理性壓抑而已，但是一直這樣下去系統就會崩潰，唯一的方法就是遠離。

當你的身體出現這樣的訊號，快跑

也許有人會為自己身體出現這樣的反應而羞愧，就像王姐覺得自己不夠大度，懷疑自己過于敏感。

然而我們要告訴你的是，身體的本能反應沒有錯誤，這種情緒的由來和反應也是自有道理的。

它就是在提示你，是時候好好保護自己，遠離這些了，否則一直下去只能傷害自己，

所以你的身體出現出現這幾個訊號，是在提示我們快跑和遠離：

1、看到某人，會無意識的退后和轉身。在進化心理學中，無意識的后退和轉身實際上說明，

你的血液已經流向四肢，提示你危險準備隨時跑路。

2、手臂不自覺的環抱自己。手臂交叉在胸前，表明你的警惕心比較強，用手臂的交叉來隔開阻擋對方靠近。

當你不自覺的做這個動作時，提示你這人對你有威脅。

3、肌肉緊張，眼神回避。當你和人接觸時，突然感覺肌肉僵硬，眼神回避對方，注意這不是害羞，

而是你的身體拒絕和這個人交流，說明你的身體很討厭這個人。

4、煩躁、反胃惡心，發冷，呼吸急促，心跳加快等癥狀。這些是身體最直觀的厭惡反應，

也是最好的判斷是否要遠離一個人的最簡單的方法，一旦出現不要忽視。

如果你接觸一個人，對他產生了這些感覺，其實就是“生理性厭惡”！別內耗，別猶豫，迅速遠離。

-The End - 作者-木木 第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網絡，侵權請聯系