對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生這些感覺(jué)，其實(shí)是“生理性厭惡”！別內(nèi)耗，迅速遠(yuǎn)離

大家最常聽(tīng)說(shuō)的是

“生理性喜歡”，就是莫名的喜歡一個(gè)人，“身體和心理都渴望跟一個(gè)人在一起”。

生理性喜歡說(shuō)實(shí)話有點(diǎn)可遇而不可求，但另外一種生理性的感覺(jué)卻是隨處可見(jiàn)，

與生理性喜歡不同，讓人極度不適，不知道你有沒(méi)有以下例子中的類似遭遇：

例1：蘇蘇和同宿舍的小麗好像天生八字不合，每次小麗在宿舍，蘇蘇都會(huì)感到心煩意亂，

甚至于聽(tīng)到她的喘氣的聲音都煩躁，她的聲音落在蘇蘇耳朵里都非常刺耳，莫名心慌。

例2：王姐的丈夫去年背叛了她，王姐為了家庭和孩子，衡量再三選擇原諒了丈夫。

但是自此以后，她就落下一個(gè)病根，每每和丈夫獨(dú)處心里就打怵。“每次他靠近我噴出的氣，我都感覺(jué)滿是渾濁；

每次他的肢體接觸我，就感覺(jué)很臟。他每次進(jìn)家門之前我都能感應(yīng)到，因?yàn)?strong>那直立的汗毛和發(fā)冷的身體，會(huì)提前提示我。”王姐這樣說(shuō)。

例3：剛工作一年的小吳是個(gè)溫柔的女孩，對(duì)每個(gè)人都是客客氣氣的。但是唯獨(dú)對(duì)父母充滿了敵意，

媽媽一跟她說(shuō)話，她都會(huì)狠狠的懟回去，爸爸張口說(shuō)話她也沒(méi)好氣。落在外人眼中，覺(jué)得這女孩的行為很過(guò)激。

小吳說(shuō)自己不愿意回家，一回去就感覺(jué)窒息，面對(duì)父母總有一股莫名的憤怒涌上來(lái)，心跳也隨之加快。

尤其和父母講話時(shí)，手腳會(huì)變得冰涼，仿佛身體進(jìn)入一種戰(zhàn)斗狀態(tài)。

除了這些例子外，現(xiàn)實(shí)生活中有人也會(huì)有類似感受：一接觸某個(gè)人就會(huì)感到頭疼，惡心；

和某個(gè)人說(shuō)話就感覺(jué)心累，甚至想要吵架等等，其實(shí)這些不良軀體化反應(yīng)都是生理性厭惡的表現(xiàn)。

生理性厭惡，一種難以明說(shuō)的感覺(jué)

那生理性厭惡到底是什么呢？心理學(xué)認(rèn)為，生理性厭惡是一種投射性記憶，

它是在個(gè)體意識(shí)沒(méi)有察覺(jué)的時(shí)候，身體馬上辨別出來(lái)，進(jìn)而投射到情緒的一種反應(yīng)。

從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，它是一種心理防御機(jī)制的軀體化表現(xiàn)。

通俗理解為，當(dāng)看到某某人，你的意識(shí)還沒(méi)有反應(yīng)上來(lái)，身體馬上識(shí)別出你對(duì)這個(gè)是抗拒和厭煩的，

即便你內(nèi)心還在衡量“為了禮貌大面上維持一下”的時(shí)候，身體還是會(huì)毫不避諱的產(chǎn)生一系列的不適反應(yīng)。

這實(shí)際是潛意識(shí)面對(duì)你討厭的人時(shí)，啟動(dòng)的自我防御措施。就像你看到敵人，一定想要拿起盾牌保護(hù)自己一樣。

而這些讓你“生理性厭惡”的人，他們可能對(duì)你造成過(guò)極大創(chuàng)傷，你再面對(duì)的時(shí)候，身體出現(xiàn)了應(yīng)激反應(yīng)。

比如上面案例中厭惡父母的小吳，追溯她的原生家庭和成長(zhǎng)背景發(fā)現(xiàn)，她對(duì)父母“生理性厭惡”是有隱情的：

她父母從小對(duì)她要求幾近苛刻，小吳的房間從來(lái)不允許關(guān)門，即便是她發(fā)育成大姑娘，換衣服時(shí)需要關(guān)門，父母都會(huì)馬上撞開(kāi)門并質(zhì)問(wèn)她。

從小到大她要對(duì)父母的話無(wú)條件的服從，哪怕稍微反抗一點(diǎn)，換來(lái)的就是謾罵和打擊，

長(zhǎng)大成人后也是如此，只不過(guò)媽媽換了一種方式，每次她不聽(tīng)話時(shí)，媽媽都會(huì)哭鬧說(shuō)“翅膀硬了，不孝順”等，爸爸也會(huì)附和數(shù)落。

更可怕的是長(zhǎng)大后的小吳發(fā)現(xiàn)，父母的很多命令都是錯(cuò)誤和過(guò)時(shí)的。

當(dāng)了解到這樣的背景，就不難理解小吳對(duì)父母的反應(yīng)了。也許在理智上她覺(jué)得，

我應(yīng)該回家看看父母，但是身體卻誠(chéng)實(shí)的給出了反饋：一系列的心跳加速、手腳冰涼，這些都在提示小吳“備戰(zhàn)或逃離”。

這是小吳遭受父母?jìng)蟮膽?yīng)激反應(yīng)，實(shí)際上她需要心理療愈了。

另一個(gè)身體出現(xiàn)的防御性表現(xiàn)的原因，可能是你接觸的某人的聲音和神態(tài)像極了那個(gè)傷害過(guò)你的人，

即使這人沒(méi)直接傷害過(guò)你，但在接觸中引發(fā)了對(duì)過(guò)去不良體驗(yàn)的重現(xiàn)。就像上面蘇蘇的例子，

她和小麗并沒(méi)有發(fā)生不快和沖突，所以她的厭惡來(lái)源是小麗說(shuō)話的神態(tài)和語(yǔ)氣像極了初中那個(gè)欺負(fù)過(guò)自己的女生。

每次小麗和自己說(shuō)話，都讓她想起“那段被霸凌的經(jīng)歷”，雖然小麗不是那個(gè)真正霸凌的人，

可蘇蘇身體卻會(huì)發(fā)生應(yīng)激的煩躁和不安反應(yīng)。這種情況專業(yè)人員的建議還是回避和遠(yuǎn)離，防止情緒上來(lái)發(fā)生沖突。

還有為了家庭勉強(qiáng)接納丈夫的王姐，其實(shí)她對(duì)丈夫的排斥和抗拒已到了無(wú)以復(fù)加的地步，

“感覺(jué)他臟，不想靠近他；聽(tīng)見(jiàn)他靠近的聲音都感覺(jué)汗毛直立。”這種種信號(hào)說(shuō)明李姐的心理防御系統(tǒng)快要超載，

目前只是靠理性壓抑而已，但是一直這樣下去系統(tǒng)就會(huì)崩潰，唯一的方法就是遠(yuǎn)離。

當(dāng)你的身體出現(xiàn)這樣的訊號(hào)，快跑

也許有人會(huì)為自己身體出現(xiàn)這樣的反應(yīng)而羞愧，就像王姐覺(jué)得自己不夠大度，懷疑自己過(guò)于敏感。

然而我們要告訴你的是，身體的本能反應(yīng)沒(méi)有錯(cuò)誤，這種情緒的由來(lái)和反應(yīng)也是自有道理的。

它就是在提示你，是時(shí)候好好保護(hù)自己，遠(yuǎn)離這些了，否則一直下去只能傷害自己，

所以你的身體出現(xiàn)出現(xiàn)這幾個(gè)訊號(hào)，是在提示我們快跑和遠(yuǎn)離：

1、看到某人，會(huì)無(wú)意識(shí)的退后和轉(zhuǎn)身。在進(jìn)化心理學(xué)中，無(wú)意識(shí)的后退和轉(zhuǎn)身實(shí)際上說(shuō)明，

你的血液已經(jīng)流向四肢，提示你危險(xiǎn)準(zhǔn)備隨時(shí)跑路。

2、手臂不自覺(jué)的環(huán)抱自己。手臂交叉在胸前，表明你的警惕心比較強(qiáng)，用手臂的交叉來(lái)隔開(kāi)阻擋對(duì)方靠近。

當(dāng)你不自覺(jué)的做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，提示你這人對(duì)你有威脅。

3、肌肉緊張，眼神回避。當(dāng)你和人接觸時(shí)，突然感覺(jué)肌肉僵硬，眼神回避對(duì)方，注意這不是害羞，

而是你的身體拒絕和這個(gè)人交流，說(shuō)明你的身體很討厭這個(gè)人。

4、煩躁、反胃惡心，發(fā)冷，呼吸急促，心跳加快等癥狀。這些是身體最直觀的厭惡反應(yīng)，

也是最好的判斷是否要遠(yuǎn)離一個(gè)人的最簡(jiǎn)單的方法，一旦出現(xiàn)不要忽視。

如果你接觸一個(gè)人，對(duì)他產(chǎn)生了這些感覺(jué)，其實(shí)就是“生理性厭惡”！別內(nèi)耗，別猶豫，迅速遠(yuǎn)離。

-The End - 作者-木木 第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系