河北
1、從小就要注意。孩子小的時候，有些家長嫌孩子纏著自己，就把手機給孩子、看會兒動畫片、打會兒游戲，你要不理孩子，他玩二、三個小時也不纏人、也不累，大了就管不住了。
2、從小培養小孩的自制力，養成習慣。
3、上小學后，遵循學習優先、限時使用、透明公開的原則。能做到禁止游戲，與同學聊天，看短視頻最有效。
4、每周遵守約定：周末可獎勵30分鐘“親子娛樂時間”（如一起看動畫、玩益智游戲，非單獨玩手機）
5、減少用機時長，一起去公園、看電影等戶外活動，讓孩子懂得實際體驗比虛似空間更有趣。
6、家長要因勢利導、多鼓勵、多交流、少訓斥，
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