10 月新書|《人生舍棄清單》

10 月新書|《人生舍棄清單》

內容簡介：

在擁擠的通勤電車中搖晃，高效處理著不情愿 面對的工作，對未來充滿迷茫與不安——這是作者伊庭正康曾經歷的上班族生活。直到他辭去穩定的工作，創辦培訓公司，才猛然發現：改變人生的關鍵并非能力的突飛猛進，而是學會舍棄那些不必要的束縛。

通過自身經歷與觀察，作者還發現，許多被世人認可的成功者，并非天賦異稟，他們甚至有明顯的短板，但他們都有一個共同點，那就是不做自己不擅長的事。這便印證了一個道理：實現理想人生的捷徑，不是不斷增加該做的事，而是學會舍棄。

書中列出了41個需舍棄的事項，幫助我們看清自身存在的束縛與局限，找到需要舍棄的部分，從而最大限度地發揮自我特質，更從容地應對生活與工作中的各種挑戰，活出自己想要的模樣。

作者簡介：

伊庭正康

1969年生于京都。1991年進入瑞可利集團工作。憑借在超過4萬次的拜訪銷售中總結出的“不做多余的事，只專注于能出成果的事”這一原則，在銷售崗位上大展身手。之后，在30多歲時，便擔任了From A Career 股份有限公司的代表董事。

2011年，創立了RASISA LAB股份有限公司，為企業提供培訓服務。每年為各行各業的企業提供超過200場培訓活動，培訓的復購率高達95%。

為了能在短時間內取得顯著成果，他致力于徹底找出導致工作沒有成效的無用功、固有觀念和心理障礙，并向人們闡述摒棄這些因素的重要性。他的核心主張為通過消除工作冗余與心理障礙，快速實現成果倍增。

書籍亮點：

1.日式輕哲學× 極簡生活指南

深植日本文化特有的簡約智慧與“斷舍離”同源的取舍哲學，聚焦都市高壓人群的精神內耗與生活繁雜痛點。書中通過 41個清晰具象的“需舍棄事項”，從職場規則到心理慣性逐一拆解，引導讀者用“舍棄式思維”剝離冗余，在有限的時間與精力里，實現人生的輕盈成長與高效進階。

2.超越物品整理的高階人生整理術

區別于傳統斷舍離對物品的梳理，本書直擊當代人更核心的困境——“越活越累”的思維慣性。無論是被職場PUA裹挾的被動心態、消耗精力的無效社交，還是過度討好他人的老好人慣性，書中均提供針對性的舍棄方案，幫助讀者打破困住自我的思維定式，重構輕盈的人生秩序。

3.日本頂流培訓師30年實戰經驗結晶：實現4萬次銷售+95%復購率的“舍棄方法論”

作者伊庭正康是日本頂流培訓師，每年為200 +各行各業的企業提供高效培訓服務，研修課程復購率超95%。書中案例均源自真實職場場景與千萬學員的典型困境，提煉出的“舍棄方法論”兼具實用性與可復制性，讀者可直接對應自身問題，快速落地實踐。

目錄

第 1章 舍棄徒勞的做法

需舍棄的事項 1 為了不被批評而按要求行事

需舍棄的事項 2 過去的成功模式

需舍棄的事項 3 按吩咐做事準沒錯的想法

需舍棄的事項 4 拼命努力的充實感

需舍棄的事項 5 為不行動找借口

需舍棄的事項 6 既要又要

需舍棄的事項 7 靠綜合能力取勝

需舍棄的事項 8 在弱點上耗費精力

第2 章 舍棄理所當然

需舍棄的事項 9 “我們公司”這類的口頭禪

需舍棄的事項 10 坐著工作的習慣

需舍棄的事項 11 上下級觀念

需舍棄的事項 12 被雇用的意識

需舍棄的事項 13 榮光浴行為

需舍棄的事項 14 人人平等的觀念

需舍棄的事項 15 加班 = 努力的想法

需舍棄的事項 16 把工作和生活分開

第 3 章 舍棄束縛

需舍棄的事項 17 為了適應公司而丟掉自我

需舍棄的事項 18 不自覺談論過去之事

需舍棄的事項 19 與眾人保持一致的安心感

需舍棄的事項 20 安于現狀的心態

需舍棄的事項 21 還沒開始做就打退堂鼓

需舍棄的事項 22 輕視細節

需舍棄的事項 23 過度執著

第4 章 舍棄當老好人

需舍棄的事項 24 因為嘴笨而討厭與人打交道

需舍棄的事項 25 無法說不

需舍棄的事項 26 口是心非的關懷

需舍棄的事項 27 “怕掃了大家的興”的心理

需舍棄的事項 28 不示弱的執念

第 5 章 舍棄得失心

需舍棄的事項 29 眼前的小錢

需舍棄的事項 30 獨占欲

需舍棄的事項 31 積分卡

需舍棄的事項 32 總想再便宜點的貪念

需舍棄的事項 33 毫無余裕的生活

需舍棄的事項 34 認為自己運氣不好

第 6 章 舍棄心理慣性

需舍棄的事項 35 對瑣事過分執著

需舍棄的事項 36 應該思維

需舍棄的事項 37 習慣性放棄

需舍棄的事項 38 對失敗的恐懼

需舍棄的事項 39 不自覺地逞強

需舍棄的事項 40 一味地迎合他人

需舍棄的事項 41 對未來的不安

結語人生中絕對不能舍棄的是什么

七、精彩樣章展示

前言

僅僅舍棄“被束縛”的感覺，人生就會發生劇變

每天清晨，我都坐在擁擠的通勤電車里搖搖晃晃地去上班。我明明沒那么想工作，卻還是得高效處理那些不得不做的工作。

我覺得很多會議毫無意義，卻總會對自己說：“這也是工作。”

每個月，固定金額的工資總會準時到賬，我的生活也不至于困窘。可不知為何，我心里卻始終懷揣著對未來的迷茫和不安。

話雖如此，但這其實也是一種幸福。我們當下可能不這么認為，可隨著年齡漸長，慢慢就會覺得這種狀態是幸福的。

僅僅擁有一份穩定的工作就值得感恩——這樣的心態尤為重要。

但倘若這種穩定中藏著逃避的念頭，情況就大不相同了。當我們對自己說“沒辦法”時，似乎對任何事都能變得達觀。但究竟是不是在逃避，只有自己心里最清楚。所以，這樣的人往往獨自背負著難以言說的郁結。

我曾經也是如此。從前的我，心里總縈繞著一絲煩悶。正因如此，我才深有體會。直到后來我辭去公司的工作，創辦了培訓公司，才真正意識到一些事。

“當果斷放手那些不必糾結的事情，才發現原來收獲成果竟能如此輕松。”

于我而言，首先便定下了“ 不做不擅長的事” 的原則。如此一來，我便能專注于擅長的工作，成果自然更容易顯現。

當然，這也切實轉化成了可見的業績。未曾想獨立后的第一年，我的研修課程復購率就超過了 90%。

然后，我每年收到 200 場以上的演講邀請。

此外，我還意外獲得了每年出版兩三本書的機會。

如今，我會拒絕不擅長的工作，只做喜歡的事，并讓客戶滿意。因此，我的心中再無郁結，收入也達到了上班時無法想象的數額。

然而，有一件不可思議的事。

其實，與上班時期相比，我自身的能力并沒有特別大的變化。與當年內心郁結的那個我，完全是同一個人。

這本書創作的目的正在于此。我并非要建議你去創業，畢竟這類事情本就因人而異。

我想說的是——

即便能力維持原樣，

性格也毫無改變，

既不必跳槽，

也無須獨立創業，

任何人只要拋開本書中介紹的那些小小的“束縛”，就能輕松地乘上上升氣流，抵達與此刻截然不同的全新世界。

常常有人拼命想改變自己，于是紛紛去考取資格證書、去學習外語、去提升商業技能。當然，如果這些確實是你真正想做的事，那完全沒有問題；但如果并非如此，那么無論你增加多少要做的事，都絕對無法消除心中的郁結。

想要實現理想人生的捷徑，并非不斷增加要做的事，而是學會舍棄。

因為工作的關系，我經常接觸到經營者、高管、頂級銷售等所謂“被世人另眼相看的人”。

在他們身上，我也有相同的發現。

我所認識的被稱為高管、頂級銷售的人，他們的能力與我們并沒有那么大的差距。

說起來有些失禮，他們當中很多人都有不擅長的事情。比如，我認識的一家屋頂修繕公司的明星社長，他患有恐高癥。還有，夏威夷發行量第一的免費報紙公司的知名社長，據說他無法用英語談判。另外，某大企業里被稱為傳奇的頂級銷售，自稱“有讀不懂他人情緒的障礙”。

然而，他們都乘上了上升氣流，身處他人無法模仿的異次元世界。而他們總會說同樣的話：“我其實是個沒什么特別的人，只是決定不做不擅長的事而已。”

沒錯，他們也在做“舍棄”這件事。

這本書不會對你說“再加把勁吧”之類的話，而是要為你介紹如何舍棄那些成為絆腳石、阻礙你展翅高飛的束縛。當然，不必全部舍棄。

我希望在閱讀本書時，你能找到兩三個你認為應該舍棄的事物。如此一來，你將能最大限度地發揮自我特質，踏上通往全新世界的旅程。

那么，請翻開書，推開通往新世界的大門吧。

啟程！

第1章舍棄徒勞的做法

沒有什么比高效地做徒勞之事更徒勞的了。這一點誰都心知肚明。然而，我們要判斷什么是徒勞、什么不是徒勞卻很難。正因為難，我們才無法舍棄。一旦我們看清了徒勞的本質，工作就會變得很輕松。來吧，讓我們一起提升辨別徒勞的洞察力。

需舍棄的事項 1為了不被批評而按要求行事

哪怕結果不盡如人意也無妨。敢于積極提案的人，才會被認可。

為了避免被批評而按要求行事，絕不多做一分一毫；遇到沒把握的事就畏縮不前，認為這樣就不會失敗也不會挨罵——有人把這種態度稱作“精明的選擇”。 但事實上，這種態度只會被視為消極。 這世界可沒那么美好，現實向來不會對消極的人慷慨 回饋。 為了不被批評，而……這種消極的心態，最好趁早 舍棄。 若你也有同感，不妨嘗試在日常工作中多管“一厘米 的閑事”。

所謂一厘米的閑事，指的是這樣的事。

以前做招聘廣告的銷售工作時，我曾向客戶提出過花費數十萬日元招聘一名員工的方案。當然，我也有被客戶拒絕的時候。這對廣告業務員來說，是最令人害怕的事。

于是，有人認為只要按客戶說的去做，就不會挨罵。他們覺得只要不做多余的提案，完全按對方的要求做，即便最終沒招到人，也能回避責任。

但有趣的是，我們越是對客戶言聽計從、按照要求做事，客戶反而會離開。

反觀那些“多管閑事”的業務員：即便客戶沒提要求，他們也會在方案中加入自己真心認可的建議——從面試流程到人才篩選標準，提供細致入微的專業意見。這類看似多此一舉的行為，反而更受客戶信賴。哪怕當次方案未被采納，下次合作機會依然會找上門來。

你呢？是不是也曾有過為了不被批評而按要求行事的想法呢？

話雖如此，主動多管閑事的確需要勇氣。當你猶豫時請這樣想：比起被批評，被貼上消極的標簽更可怕。

一旦被牢牢貼上這個標簽，我們就會立刻失去乘上上升氣流的機會。在被貼上消極的標簽之前，哪怕只向前邁出一厘米也好。僅僅做到這一點，周圍人對你的評價就會發生翻天覆地的變化。

小結：請始終相信：機會總在一厘米之外。

需舍棄的事項 2過去的成功模式

若想做出成果就別執著于過去的成功模式。

時代的變化比想象中更快。比如說，就在不久前，企劃書還以紙質文件為主，如今卻逐漸演變成平板電腦上的演示圖像。顯然，紙質企劃書和電子企劃書的演示技巧截然不同。用平板電腦演示時，關鍵在于采用“您介意點擊這個按鈕嗎？”這類話術，邀 請客戶進行點擊或滑動操作——這就是所謂的參與型演示。 我想說的是，時代的變化快到近乎殘酷。無論做什么， 無論在何種領域工作，唯有不斷舍棄習以為常的舊模式， 才能實現跨越式的突破。 你一定讀過司馬遼太郎的名作《坂本龍馬》吧？書中 的主人公坂本龍馬，其思想轉變之迅速令人驚嘆。

比如，作品中描繪了這樣的場景：

故事發生在德川幕府統治的末期。土佐藩1 正流行佩掛長刀。

身為劍術高手的龍馬，向佩帶長刀的友人如此建議：“比起長刀，短刀更具實用性。”

時光流轉，龍馬與那位友人重逢時，友人已改佩短刀。然而，龍馬卻斷言：“在手槍面前，連短刀也派不上用場了。今后將是手槍的時代。”

又過了些時日，兩人再次相見。只見友人得意地手握手槍。此時龍馬又對友人說：“如今已不是靠手槍戰斗的時代了。今后必須了解世界。”

說罷，龍馬從懷中取出國際法（萬國公法）的英文書籍，展示給友人看。

讀完這個故事，如果我們認為龍馬只是個跟風者，那就大錯特錯了。要知道，他本是日本首屈一指的劍術高手。

換句話說，正因為龍馬不執著于過去的成功模式，果斷舍棄舊法、不斷獲取新見識，才在短短十年間成為撼動日本的人物。

讓我們回到正題。

如果你這一兩年未改變工作方式，始終沿用過去的做法，就很可能在做不合時宜的徒勞努力。畢竟，也許有更輕松就能做出成果的方法。不，我們最好還是認為一定有更好的方法。

隔壁部門的佼佼者的做法、其他公司成功者的做法、書本里記載的做法……什么都行。試著創造接觸新信息的機會吧，那里必定藏著新方法。從這些方法中汲取靈感并加以改良運用，僅此一步，就能切實提升工作成效。

小結：不妨先從模仿優秀者的做法開始，哪怕每次只學一小步也好。

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