王莉,今年25歲,自從大專畢業(yè)后,就在一家自媒體平臺(tái)上做了一位美女“吃播”。因?yàn)槎嗄甑姆劢z積累,王莉現(xiàn)在的收入還不錯(cuò),同時(shí)為了更好地吸引觀眾眼球,王莉還增加了一些噱頭,就是經(jīng)常吃些重口味的食物。
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因?yàn)橥趵蚪?jīng)常頻繁的吃重口味的食物,兩個(gè)月前王莉覺得自己的身體不太舒服,尤其是胃,總是會(huì)惡心、嘔吐,剛開始王莉沒有重視,隨便吃點(diǎn)胃藥就糊弄過去了。直到有一次暈倒在直播間被送往醫(yī)院才知道胃病已經(jīng)很嚴(yán)重了,并且因?yàn)椴∏檫^重,王莉經(jīng)搶救無效,還是在當(dāng)晚去世了。
當(dāng)醫(yī)生得知王莉平時(shí)的種種做法后,醫(yī)生怒斥說,這種事頻繁做,胃部不毀才怪!
原來醫(yī)生指的這件事就是王莉平時(shí)的暴飲暴食,因?yàn)殚L時(shí)間的過飽飲食,導(dǎo)致胃被傷害的很嚴(yán)重,并且引起了胃功能的紊亂,而且王莉吃的很多都是不健康的食物,就更容易誘發(fā)胃病的產(chǎn)生了。
醫(yī)生提醒:3種錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣,平時(shí)少接觸
(1)吃飯餐具不分離
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引起很多胃病的幽門螺桿菌,傳播的主要途徑就是通過口口傳播,如果一桌人進(jìn)餐但是餐具沒有分開,就會(huì)加大被幽門螺桿菌感染的機(jī)會(huì)。并且幽門螺桿菌是一種很難去除的致病菌,寄生在胃里,數(shù)量過多就會(huì)引起各種各樣的胃病。
(2)睡前吃太多
很多人喜歡在晚飯后去吃夜宵,但是吃太多夜宵其實(shí)對(duì)胃是有傷害的,因?yàn)槲敢彩且粋€(gè)需要正常休息的器官。如果經(jīng)常在睡前吃的太飽,就會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)變慢,得不到良好的休息,并且睡前吃太多會(huì)沉積在胃里,導(dǎo)致消化不良,更容易引發(fā)胃病。
(3)經(jīng)常吃重口味的食物
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很多重口味的像火鍋、麻辣燙被很多人喜歡,但是這些食物往往含有很多鹽分,經(jīng)常吃這些高鹽飲食會(huì)對(duì)胃黏膜造成傷害,如果不加以節(jié)制,胃黏膜就會(huì)反復(fù)受到刺激,嚴(yán)重就會(huì)引發(fā)胃病,所以在生活中要加以節(jié)制,盡量減少吃重口的食物。
2種食物堅(jiān)持吃,胃壁干凈了,胃會(huì)感謝你
1、想要腸胃好,除了日常生活中的飲食要注意,對(duì)于胃的養(yǎng)護(hù)還需要補(bǔ)充腸胃所需的營養(yǎng)。
一般身體寒氣多的人,大多陰陽失去平衡,膽囊收縮機(jī)能減弱,膽囊不能完全排空,膽汁分泌減少,食物在腸胃滯留 時(shí)間久,就會(huì)產(chǎn)生胃酸多,脹氣多,出現(xiàn)胃脹打嗝的情況,另外膽為中正之官,主決斷也,膽不好容易產(chǎn)生心煩氣燥 ,膽小怕事,缺乏主動(dòng),失眠多夢(mèng)等
根源在膽,抽點(diǎn)時(shí)間到附近郊外采點(diǎn)灌南苦菜,煮水加紅糖,花冠紫色,莖有白絨,產(chǎn)地灌南,春季采收。平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜。防患于未然,不要給自己后悔的機(jī)會(huì),就要把握節(jié)點(diǎn),奮力一擊,贏得健康和未來。
2、多吃山藥
山藥是一種營養(yǎng)價(jià)值很豐富的食材,其中含有豐富的營養(yǎng)蛋白,在日常飲食中多吃些山藥對(duì)身體有很多好處,對(duì)胃也有好處,可以養(yǎng)護(hù)胃健康。
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