老年癡呆可提前20年潛伏，中青年人要警惕這5個癥狀！

顧名思義，老年癡呆（阿爾茨海默癥）是老年人才得的病，與中青年群體相距甚遠。然而，有研究卻揭示了一個令人警醒的事實：阿爾茨海默癥在臨床發病前的10 - 20年，大腦的病理改變便已悄然啟動。

也就是說，若60歲確診，40歲甚至更早的中年階段，疾病的“種子”或許就已埋下。因而有學者提出，出現以下五個早期征兆，是大腦發出的“無聲警報”，需要特別警惕。

其一，記憶力變差，非普通“健忘”。

偶爾忘記鑰匙位置很正常，但早期記憶衰退更具持續性與特定性，主要表現為近期記憶力下降，對遙遠往事卻記憶清晰。比如出門反復糾結是否鎖門，剛被交代的事轉身就忘，上一秒想查資料下一秒卻忘記目的。這背后與大腦海馬體及其周邊結構早期病變有關，該區域是形成新記憶的“總控室”，受損后新信息難以有效編碼儲存。

其二，用詞困難，思維阻塞。

語言是思維的外衣，當思維通路受阻，語言首先出現問題。交談時，熟悉的詞到嘴邊卻想不起來，只能用模糊表述替代；與人溝通不再流暢，組織語言更費力。

這常與大腦左側顳葉功能減退有關，該區域負責語言存儲處理，“提筆忘字”的口語版，正是認知功能下降的敏感信號。

其三，性格大變或情緒異常，判若兩人。

性格顯著改變是容易被忽視卻關鍵的非認知性癥狀。原本開朗樂觀的人變得沉默寡言、情緒低落甚至抑郁；溫和友善的人變得疑神疑鬼、煩躁易怒，具有攻擊性，無端指責家人，陷入孤獨。

這并非簡單“心情不好”，而是疾病影響大腦中管理情緒和人格的額葉、顳葉等區域，導致情緒調節能力受損。

其四，對熟悉事務生疏，不再游刃有余

曾經駕輕就熟的技能變得困難，是值得關注的實踐性信號。經驗豐富的廚師頻繁炒糊菜、忘記放鹽；熟練的會計師處理常規報表屢屢出錯；操作熟悉的家電突然忘記步驟。

這反映了大腦“執行功能”下降，該功能負責規劃、組織和協調復雜任務，受損后即使熟練活動，流程也會被打亂，錯誤頻出。

其五，答非所問，理解力斷層

這是認知偏差的明顯表現，意味著記憶、語言出問題，基本理解能力也開始下降。別人問“吃午飯了嗎？”，可能會回答“我最近身體挺好的”；無法跟上簡單談話邏輯，回應與話題完全無關。

這表明大腦“認知整合”能力出現問題，難以快速處理信息、理解含義并組織邏輯回應，是社交溝通中的危險“減速帶”。

出現上述單一癥狀，并不意味著一定會患上老年癡呆，可能源于壓力、睡眠不足或其他健康問題。但40歲以上人群，若持續、多次出現這些跡象且影響日常生活，就應重視，及時前往醫院神經內科或記憶門診進行專業評估。

結語

對于中青年人而言，了解這些早期信號意義重大，它為我們提供了長達二十年的“機會之窗”進行干預和預防。我們可以保持終身學習，讓大腦保持活躍；堅持運動，每周至少150分鐘中等強度有氧運動促進腦部血流；推崇健康飲食，比如“地中海飲食”，多吃蔬菜、水果、魚類和堅果；積極參與社交活動，保持與家人朋友聯系；嚴格控制血壓、血糖和血脂，保護血管健康就是保護大腦，從而遠離老年癡呆！