入秋后，“拍”對這個地方，幫癌友加速康復，補肺氣

很多癌癥患者在治療后陷入焦慮，擔心復發、害怕副作用，連日常的身體不適都格外敏感，特別是秋天，許多患者怕風怕冷，格外的擔心。

從中醫角度看，秋冬易生病的核心原因，往往與“肺的養護”沒跟上有關。

今天就給大家分享一個簡單又實用小方法，幫你養好肺部，提升元氣。

肺部好，體質強

中醫認為“肺為華蓋”，是人體抵御外邪的第一道防線，而癌癥患者經過放化療后，肺氣多有虧虛，免疫力也會跟著下降。

這時候把肺經調理好，不僅能幫著補肺氣、通瘀滯，還能緩解一些常見的不適。

肺經是從咱們肩胛骨的凹陷處往下畫一條直線，沿著手臂內側一直到拇指內側端，這條線就是肺經的大致走向。

別覺得找經絡復雜，咱們普通人不用精準到每個穴位，只要沿著這條線敲打按壓，就能起到調理作用。

兩步學會拍肺經

從手臂內側前緣一直到手腕上方這一段，咱們可以用“半空拳”來敲打——就是把拳頭稍微握松，用指關節和手掌邊緣輕輕敲打，力度以自己覺得酸脹但不疼為宜，每次敲3-5分鐘，左右手臂都要照顧到。

為啥用半空拳？因為這個姿勢既能讓力道滲透到經絡，又不會傷到皮膚，特別適合體質偏虛的癌友。

到了手腕往下，一直到拇指內側這一段，因為位置窄、穴位密，用拳頭敲打不方便，筆者建議大家換個方式，用另一只手的拇指關節輕輕按壓。

按壓的時候可以稍微用力，找到那種有感覺但不刺痛的力度，每個點按10-15秒，從手腕一直按到拇指尖，這樣能確保每個關鍵穴位都能受力。

這三點記牢，效果更實在

補水是關鍵

中醫說“肺主通調水道，主皮毛”，敲打肺經能幫著疏通經絡。

但要讓水分通過肺經運轉到皮膚，就得保證每天喝夠1500毫升水（3瓶礦泉水）。別等口渴了再喝，分次小口喝，效果才最好。

不必糾結時間

拍打時無需糾結“最佳時間”，按中醫理論，清晨3點到5點是肺經“當令”的時候，但這個時間大部分人還在睡夢中。

所以大家早上起床后洗漱完，趁著精神頭足，把拍肺經當成晨練的第一節課，花幾分鐘敲一敲、按一按，既能活動身體，又能調理肺氣，一舉兩得。

力度要因人而異

如果是剛做完治療、身體還比較虛弱的癌友，力度可以再輕一點，重點在“疏通”而非“刺激”。

如果體力恢復得不錯的話，那也別貪多，每天1-2次就夠了，過度敲打反而可能耗傷氣血。

拍肺經雖然不是能立竿見影的，但它勝在簡單、安全，不用專門抽時間，每天花幾分鐘就能做。

希望每位癌友都能試著堅持，你會發現呼吸越來越暢、皮膚漸漸水潤，連精神也跟著振作起來，一步步靠近更舒服、更有活力的狀態！