北京
泡腳——一把雙刃劍，必須科學進行!泡腳是很好的保暖方式，但方法錯誤極易誘發痛風。
【正確做法】
水溫： 嚴格控制在40℃左右，用手感覺是溫熱不燙手。
時間： 15-20分鐘即可，不宜過久。
時機： 睡前1小時為宜，泡完腳后立即用柔軟的干毛巾輕輕擦干，穿上溫暖的襪子，直接上床休息，避免腳部再次變涼。
狀態： 僅在非急性發作期進行。
【絕對禁止】
水溫過高： 高溫會促使關節局部血管擴張，但過后反而會導致溫度下降，可能促使尿酸鹽結晶更多析出。同時，在急性期，熱敷會加重紅腫熱痛。
時間過長： 同樣會導致上述問題。
急性期泡腳/熱敷： 痛風正在發作時，關節紅、腫、熱、痛，此時應冷敷而非熱敷，以收縮血管，減輕腫痛。
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