
呵護(hù)幼苗
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秋冬季節(jié)是流感的高發(fā)期
孩子的抵抗力相對(duì)較弱
更容易受到病毒的侵襲
為了讓寶貝們健康快樂(lè)地度過(guò)這個(gè)季節(jié)
提前做好預(yù)防工作至關(guān)重要
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一、最有效的防線
接種流感疫苗是預(yù)防流感最直接、最有效的方法。建議每年在流感季節(jié)來(lái)臨前(通常是9-11月),及時(shí)帶孩子到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心或醫(yī)院接種。疫苗能有效降低感染風(fēng)險(xiǎn),并減輕感染后的癥狀。
二、做好日常防護(hù)
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- 勤洗手,好習(xí)慣:飯前便后、外出回家后,一定要用肥皂和流動(dòng)水給孩子認(rèn)真洗手,至少20秒。
- 少去人群密集處:流感高發(fā)期,盡量避免帶孩子去商場(chǎng)、游樂(lè)場(chǎng)等空氣不流通的地方,減少接觸病毒的機(jī)會(huì)。
- 咳嗽噴嚏要遮擋:教孩子咳嗽或打噴嚏時(shí),用紙巾捂住口鼻,用過(guò)的紙巾及時(shí)丟棄。如果沒(méi)有紙巾,可用肘部?jī)?nèi)側(cè)遮擋。
- 常通風(fēng),多透氣:每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮,降低病毒濃度。
三、不斷增強(qiáng)體質(zhì)
- 保證充足睡眠:讓孩子養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣,避免熬夜,充足的睡眠有助于增強(qiáng)免疫力。
- 均衡營(yíng)養(yǎng)飲食:鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜水果,保證蛋白質(zhì)的攝入,做到不挑食、不偏食。
- 適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng):天氣好的時(shí)候,帶孩子進(jìn)行適度的體育鍛煉,如散步、慢跑等,增強(qiáng)體質(zhì)。
四、及時(shí)發(fā)現(xiàn)就醫(yī)
如果孩子出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛、精神不佳等癥狀,應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診,并告知醫(yī)生孩子的接觸史和旅行史,以便醫(yī)生作出準(zhǔn)確判斷。
安/然/度/過(guò)/流/感/季
主管| 解放軍總醫(yī)院政治工作部
主辦| 宣傳處融媒體中心
來(lái)源 | 第一醫(yī)學(xué)中心
撰文 | 李丹
圖片 | 網(wǎng)絡(luò)
刊期 | 第2962期
總編:熊 剛
主編:史艷菊
編審:張 密 李笑一
編輯:李笑一
郵箱:jfjzyy01@163.com
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