降溫了，心腦血管病人們要當心啥

氣溫驟降

警惕心腦血管疾病

氣溫驟然下降，并逐漸過度到寒冷的冬季。此時節(jié)，涼風習習，碧空萬里，風和日麗，丹桂飄香，蟹肥菊黃，是美好宜人的時節(jié)，也是散心出游的最佳時節(jié)，但晝夜溫差較大，是心腦血管疾病的高發(fā)期。

天氣轉(zhuǎn)涼，易發(fā)生呼吸道感染

氣溫變化較快，容易受涼，呼吸道感染性疾病發(fā)生率升高，這類感染性疾病會增加心臟負擔，誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作或加重。其中，感染是誘發(fā)急性心衰發(fā)作的首要原因。而心腦血管疾患者本身抗病能力較差，心臟承受負擔的能力也較弱，因此需要特別注意預防因為氣候變化引起的各種傳染性疾病。

夜溫差增加，血壓波動大

血管對氣候的變化非常敏感，在氣溫高的夏季，血管處于舒張的狀態(tài)，血壓會較前有所下降，這就是為什么很多人夏天的時候血壓控制得比較好，甚至不用吃藥都能保持穩(wěn)定。然而，一旦氣溫下降，血管就會收縮，容易引起血管痙攣和血壓迅速升高，直接增加心腦血管的負擔，這也是誘發(fā)急性心梗、卒中的常見直接原因。

血液粘稠度增高

晝夜溫差增加，人體水分蒸發(fā)流失，導致血管有效循環(huán)量減少；傍晚時氣溫下降，血管收縮、痙攣，自然會出現(xiàn)血液粘稠并流速緩慢的情況，這樣就很容易出現(xiàn)急性血栓事件，血栓如果堵在腦血管，可引起卒中，如果堵在心血管，那么就可能發(fā)生急性心肌梗死。

血管斑塊破裂風險增加

動脈粥樣硬化斑塊的形成，是心腦血管疾病的病理基礎(chǔ)，隨著氣溫下降，血管收縮、痙攣，血管內(nèi)斑塊破裂和脫落的風險增加，血管內(nèi)脫落的斑塊隨著血液進入循環(huán)系統(tǒng)，可以引起急性心腦血管栓塞事件。

防治策略

1

注意保暖，防止感冒

雖有古話說“春捂秋凍”，但心腦血管病人不要輕易受涼，避免受涼后抵抗力下降引起不必要的呼吸道感染等，加重心臟負擔。

2

家庭監(jiān)測血壓

血壓是心腦血管疾病發(fā)生的重要危險因素，血壓波動會直接影響血管的健康狀態(tài)。對于已經(jīng)患有心腦血管病人，堅持每天測血壓，一旦發(fā)現(xiàn)血壓波動，及時就醫(yī)；而對于尚未發(fā)現(xiàn)問題的老年人，也最好每周測一次血壓。

3

堅持運動，保持心態(tài)平和

運動可以加快血液循環(huán)，避免血流瘀滯，保持血管彈性。但心腦血管病人，應避免劇烈運動，若在運動過程中發(fā)生突然的不適癥狀，應及時就醫(yī)。同時應保持心態(tài)平和，不急不躁，也是穩(wěn)定病情的關(guān)鍵。

4

了解心血管病發(fā)先兆，把握就醫(yī)最佳時機

很多疾病發(fā)病前會有一些預兆，如血壓突然升高時，會有頭暈、胸悶；心梗發(fā)作前會有胸悶、胸痛、乏力等癥狀；腦卒中發(fā)生前會有突發(fā)頭暈、講話不清、四肢乏力等。出現(xiàn)這些先兆時應提高警惕，尤其是癥狀從無到有、從輕到重時，立即就診。

供稿丨心臟內(nèi)科

編輯丨溫兆琦