牛津科普系列《抑郁癥》| 羅滕貝格教授帶你撥開抑郁癥的迷霧

抑郁癥已成為全球普遍關注的議題，它是最嚴重全球健康問題之一，卻又是一種受到忽視的疾病。如何正確認識抑郁癥，有效幫助抑郁癥患者，是全社會需要關注的問題。

牛津科普系列《抑郁癥》作者羅滕貝格教授通過一問一答的形式，以扎實的數據和科學的研究為基礎，為大眾揭開抑郁癥的面紗。

內容簡介

在全球范圍內，抑郁癥正以驚人的速度蔓延。世界衛生組織數據顯示，全球已有超過3億人深受其困擾，更令人擔憂的是，抑郁癥的發病群體正日趨年輕化。

與人們日常經歷的短暫情緒低落不同，抑郁癥是一種復雜的身心疾病，如同無形的枷鎖，將患者困于痛苦與絕望之中，同時也給家庭和社會帶來難以估量的損失。

本書立足于前沿科研成果，以深入淺出的方式剖析抑郁癥的各個方面：抑郁癥究竟是什么？它與普通的悲傷情緒有何本質區別？“化學失衡”理論涉及哪些神經遞質，這些物質又如何影響我們的情緒和行為？在醫學飛速發展的今天，為何抑郁癥造成的經濟和社會損失仍在持續攀升？究竟是什么因素推動了這場全球性的心理健康危機？我們又該如何有效應對？

本書不僅探討了抑郁癥的生物學機制和心理學基礎，還提供了切實可行的應對策略與治療方案。無論是正在經歷抑郁癥困擾的患者、焦慮不安的家屬，還是希望深入了解這一疾病的普通讀者，都能從中獲得科學、全面且富有啟發性的認知。

圖書推薦

編輯推薦

①權威性。本書作者為抑郁癥研究領域知名專家，專注于抑郁癥流行、情緒功能及預后等領域的研究，由清華大學心理與認知科學系長聘教授傾情翻譯，內容準確、權威。

②前沿性。當前，大眾對抑郁癥的了解較少，甚至存在一些誤解，本書介紹了這一領域最新近的研究及治療情況，對專業人士及抑郁癥患者都大有裨益。

③普及性。本書從抑郁癥最基礎的知識開始介紹，包括抑郁癥的定義、癥狀、患病率以及后果等，然后介紹了抑郁癥背后的生物學因素和抑郁癥流行的原因，進而介紹當前抑郁癥患者可以采取的治療方案，以及抑郁癥的新未來。本書面普通大眾，語言通俗易懂，沒有專業背景也能輕松閱讀。

④實用性。本書對于抑郁癥領域專業人士以及抑郁癥患者及其照料者來說，都具有很強的指導意義。對受抑郁情緒困擾但還沒有發展為抑郁癥的人來說，本書是很好的自助指導書。

⑤可讀性。本書體例新穎，版式寬松，內配精美彩圖，采用一問一答的形式，可啟發讀者思考，同時章節清晰，便于讀者快速選擇自己感興趣的主題進行閱讀，可讀性強。

圖書目錄

第一部分 抑郁癥的定義

1 定義抑郁癥的挑戰3

什么是抑郁癥？4

歷史上抑郁癥是如何被定義的？8

2 認識抑郁癥13

抑郁癥的癥狀有哪些？14

抑郁癥與普通的悲傷情緒有何不同？20

抑郁癥的嚴重程度有多大差異？23

單相抑郁癥和雙相障礙有什么區別？24

3 什么時候應該擔心自己可能患上了

抑郁癥？27

案例研究：喬斯28

自我診斷可行嗎？31

診斷抑郁癥的更好方法是什么？34

4 抑郁癥的患病率37

抑郁癥有多普遍？38

抑郁癥的患病率是否在上升？39

抑郁癥正在流行？看看證據怎么說43

5 抑郁癥的后果45

抑郁癥如何影響身心健康、人際關系和職業生涯？46

哪些心理健康問題常與抑郁癥同時出現？50

為什么抑郁癥常常與其他心理健康問題同時出現？52

抑郁癥是否能帶來任何積極的影響呢？55

第二部分 抑郁癥的起因與流行

6 抑郁癥背后的生物學因素59

抑郁癥是一種“化學失衡”嗎？60

抑郁癥是由不良基因引起的嗎？62

關于抑郁癥，大腦研究告訴了我們什么？65

7 抑郁癥的環境和心理因素71

抑郁癥是壓力導致的嗎？72

抑郁癥是否源于消極思維？75

抑郁癥是否源于人際關系問題？78

抑郁癥是否源于童年經歷？81

8 抑郁癥可能在生命的任何階段發生87

兒童會患抑郁癥嗎？88

為什么青春期是抑郁癥的高發期？91

為什么成年女性更容易患抑郁癥？94

老年抑郁癥的情況如何？98

9 抑郁癥隨時間的變化103

如果我曾患有抑郁癥，那么它會復發嗎？104

什么是慢性抑郁癥？108

存在所謂的抑郁型人格嗎？110

10 為什么會出現抑郁癥的流行？115

從情緒科學的角度解釋抑郁癥的流行116

現代生活是如何擾亂情緒的？118

社交媒體扮演了什么角色？119

幸福至上文化的危險性123

年輕人：抑郁癥大流行的未來？124

第三部分 抑郁癥的治療

11 抑郁癥患者的治療選擇有哪些？129

抑郁癥的有效治療方法有哪些？130

不同的抑郁癥治療方法效果如何？138

抑郁癥患者該如何選擇治療方法？139

怎樣找到一位有勝任力的抑郁癥治療專業人士？141

最后的快速動員：考慮治療的五大理由142

12 如果你是一位抑郁癥患者，你可以為自己做些什么？143

從你所在的地方開始144

自助書籍可以幫助抑郁癥患者改善癥狀嗎？146

鍛煉、睡眠及寵物的作用如何？149

怎樣才能找到對抗抑郁癥的秘密武器？153

13如何談論抑郁癥并幫助抑郁癥患者？159

我們為何對談論抑郁癥感到難以啟齒？160

打破交談障礙162

你還可以做些什么來幫助抑郁癥患者？167

當抑郁癥變成一種危機168

第四部分 后抑郁癥人生

14 抑郁癥的長期預后如何？175

展望未來176

“響應”“緩解”“康復”等術語是什么意思？180

抑郁癥患者完全康復的情況有多常見？該如何解釋它

的發生？183

抑郁癥患者還能活出蓬勃豐盈的人生嗎？184

15 后抑郁癥人生189

余生的第一天190

在抑郁癥康復之后，重新認識抑郁癥191

從抑郁癥中可以學到什么？196

為抑郁癥復發做好準備：一些建議201

16 描繪抑郁癥的新未來203

關于抑郁癥，有哪些普遍存在的謬論？204

我們自己可以做些什么來改善有關抑郁癥的交流？208

個體如何做才能推動更廣泛的社會進步，從而減少抑

郁癥的死亡人數？211

希望真的存在嗎？214

推薦閱讀217

譯者序

如果您正遭受抑郁癥的困擾，或者想幫助身邊的抑郁癥患者，又或者想進一步了解有關抑郁癥的科學知識，那么請閱讀喬納森·羅滕貝格教授的這本《抑郁癥》吧！

這本書，憑借扎實的科學依據、全面而通俗的表達，以及對抑郁癥患者滿懷同理心的細致描述，不僅能夠幫助大眾準確了解抑郁癥，也為深陷其中的人們提供了切實的希望與實用的建議。我很榮幸有機會翻譯它！

抑郁癥的預防與治療不僅是醫學問題，更是重要的社會問題，需要全社會共同努力。《抑郁癥》為我們提供了這樣一個契機，期待中文版的出版能夠推動全社會形成一個更加理解、接納與支持抑郁癥患者的良好氛圍，共同邁向更加健康而美好的未來。——嚴超贛教授