牛津科普系列《抑郁癥》| 羅滕貝格教授帶你撥開(kāi)抑郁癥的迷霧

抑郁癥已成為全球普遍關(guān)注的議題，它是最嚴(yán)重全球健康問(wèn)題之一，卻又是一種受到忽視的疾病。如何正確認(rèn)識(shí)抑郁癥，有效幫助抑郁癥患者，是全社會(huì)需要關(guān)注的問(wèn)題。

牛津科普系列《抑郁癥》作者羅滕貝格教授通過(guò)一問(wèn)一答的形式，以扎實(shí)的數(shù)據(jù)和科學(xué)的研究為基礎(chǔ)，為大眾揭開(kāi)抑郁癥的面紗。

內(nèi)容簡(jiǎn)介

在全球范圍內(nèi)，抑郁癥正以驚人的速度蔓延。世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全球已有超過(guò)3億人深受其困擾，更令人擔(dān)憂的是，抑郁癥的發(fā)病群體正日趨年輕化。

與人們?nèi)粘＝?jīng)歷的短暫情緒低落不同，抑郁癥是一種復(fù)雜的身心疾病，如同無(wú)形的枷鎖，將患者困于痛苦與絕望之中，同時(shí)也給家庭和社會(huì)帶來(lái)難以估量的損失。

本書(shū)立足于前沿科研成果，以深入淺出的方式剖析抑郁癥的各個(gè)方面：抑郁癥究竟是什么？它與普通的悲傷情緒有何本質(zhì)區(qū)別？“化學(xué)失衡”理論涉及哪些神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)又如何影響我們的情緒和行為？在醫(yī)學(xué)飛速發(fā)展的今天，為何抑郁癥造成的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)損失仍在持續(xù)攀升？究竟是什么因素推動(dòng)了這場(chǎng)全球性的心理健康危機(jī)？我們又該如何有效應(yīng)對(duì)？

本書(shū)不僅探討了抑郁癥的生物學(xué)機(jī)制和心理學(xué)基礎(chǔ)，還提供了切實(shí)可行的應(yīng)對(duì)策略與治療方案。無(wú)論是正在經(jīng)歷抑郁癥困擾的患者、焦慮不安的家屬，還是希望深入了解這一疾病的普通讀者，都能從中獲得科學(xué)、全面且富有啟發(fā)性的認(rèn)知。

圖書(shū)推薦

編輯推薦

①權(quán)威性。本書(shū)作者為抑郁癥研究領(lǐng)域知名專(zhuān)家，專(zhuān)注于抑郁癥流行、情緒功能及預(yù)后等領(lǐng)域的研究，由清華大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)系長(zhǎng)聘教授傾情翻譯，內(nèi)容準(zhǔn)確、權(quán)威。

②前沿性。當(dāng)前，大眾對(duì)抑郁癥的了解較少，甚至存在一些誤解，本書(shū)介紹了這一領(lǐng)域最新近的研究及治療情況，對(duì)專(zhuān)業(yè)人士及抑郁癥患者都大有裨益。

③普及性。本書(shū)從抑郁癥最基礎(chǔ)的知識(shí)開(kāi)始介紹，包括抑郁癥的定義、癥狀、患病率以及后果等，然后介紹了抑郁癥背后的生物學(xué)因素和抑郁癥流行的原因，進(jìn)而介紹當(dāng)前抑郁癥患者可以采取的治療方案，以及抑郁癥的新未來(lái)。本書(shū)面普通大眾，語(yǔ)言通俗易懂，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)背景也能輕松閱讀。

④實(shí)用性。本書(shū)對(duì)于抑郁癥領(lǐng)域?qū)I(yè)人士以及抑郁癥患者及其照料者來(lái)說(shuō)，都具有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義。對(duì)受抑郁情緒困擾但還沒(méi)有發(fā)展為抑郁癥的人來(lái)說(shuō)，本書(shū)是很好的自助指導(dǎo)書(shū)。

⑤可讀性。本書(shū)體例新穎，版式寬松，內(nèi)配精美彩圖，采用一問(wèn)一答的形式，可啟發(fā)讀者思考，同時(shí)章節(jié)清晰，便于讀者快速選擇自己感興趣的主題進(jìn)行閱讀，可讀性強(qiáng)。

圖書(shū)目錄

第一部分 抑郁癥的定義

1 定義抑郁癥的挑戰(zhàn)3

什么是抑郁癥？4

歷史上抑郁癥是如何被定義的？8

2 認(rèn)識(shí)抑郁癥13

抑郁癥的癥狀有哪些？14

抑郁癥與普通的悲傷情緒有何不同？20

抑郁癥的嚴(yán)重程度有多大差異？23

單相抑郁癥和雙相障礙有什么區(qū)別？24

3 什么時(shí)候應(yīng)該擔(dān)心自己可能患上了

抑郁癥？27

案例研究：?jiǎn)趟?8

自我診斷可行嗎？31

診斷抑郁癥的更好方法是什么？34

4 抑郁癥的患病率37

抑郁癥有多普遍？38

抑郁癥的患病率是否在上升？39

抑郁癥正在流行？看看證據(jù)怎么說(shuō)43

5 抑郁癥的后果45

抑郁癥如何影響身心健康、人際關(guān)系和職業(yè)生涯？46

哪些心理健康問(wèn)題常與抑郁癥同時(shí)出現(xiàn)？50

為什么抑郁癥常常與其他心理健康問(wèn)題同時(shí)出現(xiàn)？52

抑郁癥是否能帶來(lái)任何積極的影響呢？55

第二部分 抑郁癥的起因與流行

6 抑郁癥背后的生物學(xué)因素59

抑郁癥是一種“化學(xué)失衡”嗎？60

抑郁癥是由不良基因引起的嗎？62

關(guān)于抑郁癥，大腦研究告訴了我們什么？65

7 抑郁癥的環(huán)境和心理因素71

抑郁癥是壓力導(dǎo)致的嗎？72

抑郁癥是否源于消極思維？75

抑郁癥是否源于人際關(guān)系問(wèn)題？78

抑郁癥是否源于童年經(jīng)歷？81

8 抑郁癥可能在生命的任何階段發(fā)生87

兒童會(huì)患抑郁癥嗎？88

為什么青春期是抑郁癥的高發(fā)期？91

為什么成年女性更容易患抑郁癥？94

老年抑郁癥的情況如何？98

9 抑郁癥隨時(shí)間的變化103

如果我曾患有抑郁癥，那么它會(huì)復(fù)發(fā)嗎？104

什么是慢性抑郁癥？108

存在所謂的抑郁型人格嗎？110

10 為什么會(huì)出現(xiàn)抑郁癥的流行？115

從情緒科學(xué)的角度解釋抑郁癥的流行116

現(xiàn)代生活是如何擾亂情緒的？118

社交媒體扮演了什么角色？119

幸福至上文化的危險(xiǎn)性123

年輕人：抑郁癥大流行的未來(lái)？124

第三部分 抑郁癥的治療

11 抑郁癥患者的治療選擇有哪些？129

抑郁癥的有效治療方法有哪些？130

不同的抑郁癥治療方法效果如何？138

抑郁癥患者該如何選擇治療方法？139

怎樣找到一位有勝任力的抑郁癥治療專(zhuān)業(yè)人士？141

最后的快速動(dòng)員：考慮治療的五大理由142

12 如果你是一位抑郁癥患者，你可以為自己做些什么？143

從你所在的地方開(kāi)始144

自助書(shū)籍可以幫助抑郁癥患者改善癥狀嗎？146

鍛煉、睡眠及寵物的作用如何？149

怎樣才能找到對(duì)抗抑郁癥的秘密武器？153

13如何談?wù)撘钟舭Y并幫助抑郁癥患者？159

我們?yōu)楹螌?duì)談?wù)撘钟舭Y感到難以啟齒？160

打破交談?wù)系K162

你還可以做些什么來(lái)幫助抑郁癥患者？167

當(dāng)抑郁癥變成一種危機(jī)168

第四部分 后抑郁癥人生

14 抑郁癥的長(zhǎng)期預(yù)后如何？175

展望未來(lái)176

“響應(yīng)”“緩解”“康復(fù)”等術(shù)語(yǔ)是什么意思？180

抑郁癥患者完全康復(fù)的情況有多常見(jiàn)？該如何解釋它

的發(fā)生？183

抑郁癥患者還能活出蓬勃豐盈的人生嗎？184

15 后抑郁癥人生189

余生的第一天190

在抑郁癥康復(fù)之后，重新認(rèn)識(shí)抑郁癥191

從抑郁癥中可以學(xué)到什么？196

為抑郁癥復(fù)發(fā)做好準(zhǔn)備：一些建議201

16 描繪抑郁癥的新未來(lái)203

關(guān)于抑郁癥，有哪些普遍存在的謬論？204

我們自己可以做些什么來(lái)改善有關(guān)抑郁癥的交流？208

個(gè)體如何做才能推動(dòng)更廣泛的社會(huì)進(jìn)步，從而減少抑

郁癥的死亡人數(shù)？211

希望真的存在嗎？214

推薦閱讀217

譯者序

如果您正遭受抑郁癥的困擾，或者想幫助身邊的抑郁癥患者，又或者想進(jìn)一步了解有關(guān)抑郁癥的科學(xué)知識(shí)，那么請(qǐng)閱讀喬納森·羅滕貝格教授的這本《抑郁癥》吧！

這本書(shū)，憑借扎實(shí)的科學(xué)依據(jù)、全面而通俗的表達(dá)，以及對(duì)抑郁癥患者滿(mǎn)懷同理心的細(xì)致描述，不僅能夠幫助大眾準(zhǔn)確了解抑郁癥，也為深陷其中的人們提供了切實(shí)的希望與實(shí)用的建議。我很榮幸有機(jī)會(huì)翻譯它！

抑郁癥的預(yù)防與治療不僅是醫(yī)學(xué)問(wèn)題，更是重要的社會(huì)問(wèn)題，需要全社會(huì)共同努力。《抑郁癥》為我們提供了這樣一個(gè)契機(jī)，期待中文版的出版能夠推動(dòng)全社會(huì)形成一個(gè)更加理解、接納與支持抑郁癥患者的良好氛圍，共同邁向更加健康而美好的未來(lái)。——嚴(yán)超贛教授