醫生：放屁過多是排毒，還是腸胃發出預警，真相來了

導語：民以食為天，而胃作為人體的主要消化系統，是我們接受食物，儲存食物，消化食物的一個不停加班的“加工廠”，是人體不可缺少的一部分，胃健康則身體健康，向全身輸送營養物質時才不會遇到阻礙，反之，胃一旦出現問題，給全身輸送營養時遭到阻攔， 就會出現消瘦，嚴重的胃病，隨之各項器官也會出現衰竭的癥狀

小麗這幾天很苦惱，她總是感覺到肚子在叫，不管是電梯還是在辦公室，總是沒有經過自己的同意私自“排毒”，弄得她很尷尬，放屁過多是排毒嗎？真相來了

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放屁是一種對身體有益的自我調節，一般情況下，正常人每天可釋放大約500毫升左右的廢氣，次數也就在15個左右，如果大大的超過這個量或者是低于這個量，更甚者就不怎么放屁，就需要引起重視，進行相關的檢查了。

1、沒有屁

沒有屁的人常常會有一些非常明顯的癥狀，比如常見的腹痛、腹脹、便秘、或者是肚子發出的一系列奇怪的聲音，真正造成這種聲音的原因正是胃腸的功能的下降或者是紊亂，造成氣體沒有辦法正常的排放，所以，在日常生活中，要是自己較長一段時間內沒有任何氣體排放時，就要多加留心胃腸的健康問題了。

2、屁多

除了人們因為日常進食過多的豆類、薯類、或者大量高蛋白質的食物會就導致屁多的情況發生，或者是因為吃飯時吸入太多的空氣而導致屁多，其余時間內如果屁量大于平時，就要考慮是不是消化不良，或者是慢性胃炎，消化性潰瘍等胃部疾病造成的屁多現象。

3、屁臭

日常生活中，誰都會有臭屁的情況，除去一些客觀性因素，因為攝入的肉類蛋白、洋蔥的刺激性食物過多而造成的臭屁，其余時間若是一直有臭屁的產生，并且持續不間斷，只要放出來的屁就是臭的情況下，就要考慮是否是胃部發生病變，但是要排除是否是因為胃腸的菌群失衡造成的，這時就要及時的去醫院進行檢測。

要想胃健康，做好以下3點，給自己的胃一個最天然的保障！

1、健康飲食

“病從口入”這種老話流傳至今，如果僅僅是為了逞口腹之欲，卻給自己的身體帶來不健康的感受，實在是沒有必要，大多數的疾病也確實是因為吃進去的食物而造成的不可挽回的后果，如胃部最忌諱的就是生、冷、等刺激又難以消化的食物，特別要忌的就是冷和熱交替著一起吃，這會造成胃部的收縮，使胃粘膜受到傷害

2、不要熬夜

大多數人覺得熬夜最先損害的器官是肝部，事實卻不盡然，熬夜造成的傷害是對身體器官的整體損害，尤其是我們的胃，它已經工作了一天了，卻在該進行器官修復的時間而得不到應該有的休息而引發胃部的一系列癥狀，還有一些人有吃宵夜、半夜進食的習慣，這樣會使胃酸分泌紊亂，時間一長，帶來不可預期的危害。

3、多喝水

這個水指的是我們自己燒的涼白開水，而不是現今流行的各加了各種添加劑的飲料水，正是因為這種飲料在現代社會的流行，有人就直接把這類“飲料”作為我們日常生活飲用水，一天當中不渴的話就不喝水，殊不知這種飲料根本就不能代替正常飲水，這樣下去會因為身體攝入過多的糖分，讓身體無法正常代謝。

每天喝夠足多的水，在合適的時間喝適合的水對身體是有好處的，既能補充身體所需要的水分，又能讓自己的 味蕾的得到滿足，水能幫助身體各項器官進行最基礎的代謝，帶走胃部殘留的垃圾。

醫生建議：腸胃不好的人平時多喝護胃茶，可保護腸胃健康

一定要注意養胃護胃，根據李時珍的《本草綱目》中記載，猴頭菇，丁香，沙棘，佛手，茯苓等食材具有養胃護胃的作用，將這些食材調在一起沖茶喝，具有一定的養胃，健胃，消食的功效，堅持喝 會讓你的胃越來越年輕。

猴頭菇：富含礦物質和維生素，養護腸胃，抗衰老

丁香：不但有溫中降逆，補腎助陽的作用，還可鎮痛，抗菌

沙棘：健脾消食，止咳去痰，抵抗肝損傷

大麥: 含有膳食纖維，去食療脹，消積進食，平胃止渴

佛手：疏肝理氣，和胃止痛，抗抑郁，營養皮膚

茯苓：健脾胃，寧心神

不行自己準備食材的朋友，不妨來試試下面這款茶，效果也不一定會差。

結語 ： 胃五行屬土，沃土養萬物，胃負責把人們吃進去的食物接收和容納，如果胃健康了，人體的其他器官也會減輕負擔，多留意胃發出的示警，堅持做好日常生活中的小事，把胃的致病因子扼殺在萌芽中。