梁建章對話多孩“生”活｜從五個孩子到100萬個家庭

梁建章，全球化智庫（CCG）資深副主席、攜程集團(tuán)董事局主席，北京大學(xué)光華管理學(xué)院教授。

她是馨悅，曾是不婚不育的堅定擁護(hù)者，卻在23歲遇見一個溫暖的家庭后徹底改變想法，如今已是五個孩子的幸福媽媽。

從初為人母的手足無措，到輕松帶娃的“育兒導(dǎo)師”，她靠的不僅是愛，更是方法。

她讓孩子10個月學(xué)做家務(wù)，3歲獨(dú)立完成所有家事，5歲準(zhǔn)備早餐，家中無保姆無老人，卻秩序井然。

她與丈夫分工協(xié)作，一個負(fù)責(zé)生活，一個輔導(dǎo)功課，家庭和諧高效。

她創(chuàng)立“簡單媽媽”平臺，分享“敢生會養(yǎng)多喜樂”的理念，幫助萬千媽媽告別焦慮，輕松育兒。她的故事，是榜樣，是方法，更是希望。

（馨悅一家七口的幸福合照）

一位普通的80后女性，在十年間克服重重挑戰(zhàn)，養(yǎng)育了五個孩子。她將孩子們的生活安排得井井有條，還持續(xù)拓展自我，投身于學(xué)習(xí)、創(chuàng)業(yè)、深造、著書、運(yùn)營自媒體等多項事業(yè)中，每月為近百位媽媽提供咨詢，立志幫助一百萬個家庭。從自稱“學(xué)渣”到帶領(lǐng)五個孩子共同創(chuàng)業(yè)的“超能斜杠媽媽”，她的人生實(shí)現(xiàn)了跨越——這就是《超人媽媽的時間管理課》與《極簡養(yǎng)育法0-3歲》的作者王馨悅的真實(shí)故事。

作為母嬰育兒領(lǐng)域的自媒體人，王馨悅擁有多重身份：她是五個孩子的媽媽、“簡單媽媽”品牌創(chuàng)始人、高級家庭教育指導(dǎo)師及正面管教講師。多年來，她與丈夫姜忠陽共同致力于母嬰教育行業(yè)，研發(fā)了涵蓋子女教育、家庭經(jīng)營與個人成長的一系列課程。打開“簡單媽媽多子女養(yǎng)育”公眾號，可以看到內(nèi)容覆蓋養(yǎng)育的方方面面。許多曾受益于她指導(dǎo)的媽媽也真誠反饋了自己的成長與收獲。

在這一領(lǐng)域，馨悅是成功樣本，也是一位引領(lǐng)者。她的經(jīng)驗源于親身實(shí)踐，也來自與數(shù)萬名媽媽的互動。與她的對話充滿啟發(fā)：從拒絕生育到成為養(yǎng)娃知名博主，她和丈夫?qū)崿F(xiàn)了“敢生”，做到了“慧養(yǎng)”。

從不婚不育到五個孩子

馨悅坦言，曾有很長一段時間，她把自己歸為“不婚不育”的一類人。十幾二十歲時，她反復(fù)確認(rèn)自己將來一定不結(jié)婚、不生孩子。原因主要有兩方面：一是作為獨(dú)生子女，習(xí)慣了自我獨(dú)處；二是目睹父親“在外應(yīng)酬、回家缺位”的日常，讓她對婚姻缺乏期待。轉(zhuǎn)折發(fā)生在二十出頭。她接觸到了一個顛覆她既有認(rèn)知的家庭：媽媽是法國留學(xué)歸來的上海人，爸爸來自河南農(nóng)村且身體有殘疾，兩人成長背景差異大，卻彼此尊重、配合默契。父親下班后積極參與家庭事務(wù)，會做飯、彈吉他，用心陪伴妻兒。這個家庭在老大出生時，就已把三個孩子的名字起好，將“三個孩子”視為自然的家庭規(guī)劃。

（馨悅和丈夫的合照）

她第一次意識到，原來親密的婚姻、明確的育兒理念和井井有條的家庭生活是可以實(shí)現(xiàn)的。真正讓她的觀念發(fā)生松動的是與未來丈夫的相識。當(dāng)她將這段“榜樣家庭”的經(jīng)歷與對方探討時，發(fā)現(xiàn)另一半更希望擁有一個熱鬧的家庭。于是，兩人在步入婚姻時便決心以榜樣家庭為參照，從“三個孩子”起步。隨著孩子陸續(xù)出生，方法與秩序逐步建立，家庭幸福感倍增，他們又順利迎來了老四和老五。

找到有效養(yǎng)娃方法

馨悅說，一個孩子和兩個孩子是質(zhì)的差別，兩個和三個也是質(zhì)的差別，而三個以上更多是量的變化。但生養(yǎng)過程并非一帆風(fēng)順。老二出生后連續(xù)數(shù)日哭鬧、難以入睡，她和家人承受了極大的疲憊與壓力。直到第六天，她從書架上翻出一本關(guān)于嬰兒睡眠的書，按照書中的方法執(zhí)行后，當(dāng)晚老二一口氣睡了六個小時。這一轉(zhuǎn)變讓她和丈夫意識到，育兒不能光靠硬扛，更要講求方法。從此，他們開始系統(tǒng)摸索育兒方法：先穩(wěn)定孩子的作息，再在飲食、溝通、安全等方面建立基礎(chǔ)習(xí)慣，同時引導(dǎo)孩子參與力所能及的家務(wù)和照看工作，而不是始終處于被照顧的狀態(tài)。

很多人好奇，五個孩子在家里會不會天翻地覆、雞飛狗跳？馨悅表示，秩序是從老二出生后逐步建立起來的。人數(shù)的增加反而促使父母盡快確立規(guī)則、落實(shí)安排。她舉例說，老二兩歲不到，老大就能陪妹妹去打疫苗、幫忙拿東西；孩子們從三歲起就開始做力所能及的家務(wù)。“多一個孩子，就多一個幫手。”

（馨悅夫妻帶孩子們運(yùn)動）

和丈夫分工帶娃

在很多家庭敘事中，“孩子成長”等于“媽媽扛”。但在馨悅家，從第一胎開始，夫妻倆就有意識地進(jìn)行分工：夜間喂奶由丈夫負(fù)責(zé)，白天她主力照看。孩子上小學(xué)后，帶娃重心轉(zhuǎn)向“誰更適合輔導(dǎo)作業(yè)”。馨悅坦言自己容易急躁，扮演“老師”角色并不順利，因此調(diào)整為丈夫主管學(xué)習(xí)與作業(yè)，她負(fù)責(zé)接送、生活與日常管理。廚房分工也很明確——結(jié)婚17年，做飯基本由丈夫承擔(dān)，她負(fù)責(zé)收尾和洗碗。隨著孩子成長，家務(wù)“崗位表”也會定期調(diào)整、上墻，并通過復(fù)盤不斷優(yōu)化。

（爸爸給孩子講故事）

關(guān)于是否請保姆或月嫂，這個家庭明確選擇不請，堅持由夫妻雙方共同帶娃。他們認(rèn)為，如果把大量任務(wù)交給他人，父親很難真正進(jìn)入育兒角色。只有雙方都投入，家庭運(yùn)行才會更穩(wěn)定。馨悅也提到，老人可以“臨時搭把手”，但不能作為常規(guī)依賴。為了做好父母，他們都進(jìn)行了系統(tǒng)的知識儲備，婚后持續(xù)參加家庭相關(guān)課程，并長期得到媽媽導(dǎo)師的支持。

五個孩子的花銷

七口之家，經(jīng)濟(jì)壓力大嗎？這是不能回避的現(xiàn)實(shí)問題。幼兒園階段，家庭現(xiàn)金流壓力較大，兩三個孩子同時上私立幼兒園，月支出較高。光吃飯一個月就要花約1萬元，財政吃緊時甚至靠20張信用卡周轉(zhuǎn)度日。在朋友的幫助下，這個家庭開始進(jìn)行“財務(wù)規(guī)劃”，學(xué)習(xí)記賬、做飯，用“批發(fā)買菜”替代“外賣”。第二個月，餐費(fèi)就從1萬元降到了2000元。目前一家七口每月伙食費(fèi)穩(wěn)定在3000元左右，仍能接待朋友或小組聚會，飲食質(zhì)量和營養(yǎng)也保持在可接受的水平。

馨悅將“錢的問題”拆解為“方法的問題”：對教育和生活支出進(jìn)行分層——義務(wù)教育階段費(fèi)用有限，家庭支出主要集中在興趣與特長培養(yǎng)（約占1/4）；衣物優(yōu)先考慮二手和親友轉(zhuǎn)贈；通過社群進(jìn)行課程與老師置換，降低成本、提高性價比。“不是不花錢，而是盡量把錢花在‘有回報’的項目上。”

幫助100萬個家庭

（馨悅和丈夫一起分享育兒經(jīng)驗）

在生養(yǎng)多個孩子的過程中，“秩序”逐步融入日常操作，并被總結(jié)為文字與課程。她與丈夫一同創(chuàng)辦“簡單媽媽”公眾號，提出核心理念：敢生、慧養(yǎng)、多喜樂。

·敢生：勇敢地面對生育，不再害怕。生一個、兩個、三個都可以很勇敢。

·慧養(yǎng)：智慧地養(yǎng)育。育兒過程中瑣事繁多，真正重要的是賦能孩子，讓他們在18歲后能融入社會、成為有價值的人。

·多喜樂：享受育兒和家庭生活，不做愁眉苦臉的媽媽。育兒只有短短18年，親密期可能更短。如果每天焦慮，一眨眼孩子長大了，就不再與你親近，那就太可惜了。

“我們希望所有媽媽不要焦慮，我們可以有方法，可以一起抱團(tuán)取暖。希望媽媽們輕松喜樂地去養(yǎng)育孩子。”她把0–3歲的“極簡養(yǎng)育法”總結(jié)為六個要點(diǎn)：自主入睡、自主進(jìn)食、基本自理、家務(wù)參與、安全意識和表達(dá)溝通；3–6歲重點(diǎn)放在入園適應(yīng)與日常能力培養(yǎng)；小學(xué)階段則強(qiáng)調(diào)尊重學(xué)校教育的邊界，不把家庭變成“第二所學(xué)校”，而是聚焦人格塑造、習(xí)慣養(yǎng)成和親子關(guān)系維系。

當(dāng)被問及“為什么把這件事當(dāng)作長期事業(yè)”時，她提到“幸運(yùn)與責(zé)任”。早年接觸到的良好家庭樣本和導(dǎo)師支持，讓她從“不婚不育”轉(zhuǎn)變?yōu)閾碛形鍌€孩子的媽媽。她希望傳遞給他人的不是單一技巧，而是一種有秩序、有溫度、可復(fù)制的家庭樣本。她的丈夫更強(qiáng)調(diào)長期主義，認(rèn)為這項事業(yè)沒有“退休”一說，只要開始就會堅持一生。他們因此定下目標(biāo)：至少幫助100萬個家庭。如果每個家庭養(yǎng)育兩到三個孩子，就將影響數(shù)百萬下一代，從而為國家的未來積蓄希望。

“無論是普通人是專家還是權(quán)威，重要的不是他們說什么，而是他們真的怎么生活。”這是馨悅一位學(xué)員對她的評價。祝福更多的媽媽能夠擺脫焦慮，實(shí)現(xiàn)輕松育兒，敢于生育、智慧養(yǎng)育，享受與孩子共度的歡樂時光。

文章選自繞梁說，2025年10月9日

CCG 圖書

● 出版 | 中國科學(xué)技術(shù)出版社

● 作者 | 苗綠

圖書介紹

《在全球化的世界中行走》講述了苗綠博士作為全球化智庫聯(lián)合創(chuàng)始人，在個人成長、海內(nèi)外求學(xué)、創(chuàng)辦智庫、國際交流、民間外交、為國家建言獻(xiàn)策等過程中的諸多故事與心路歷程。作為慕尼黑安全會議青年領(lǐng)袖代表，苗綠博士曾對話聯(lián)合國秘書長古特雷斯，開啟 2021 慕安會第一問；她是比利時國王會見的七位全球青年領(lǐng)袖之一；她發(fā)起的“國際青年領(lǐng)袖對話”項目，推動了國際間青年的交流互鑒，得到中國國家領(lǐng)導(dǎo)人的回信；她經(jīng)常受邀參加國際高端論壇，在巴黎和平論壇、多哈論壇等重要國際場合，參與設(shè)置議程，打造國際交流新敘事，以全球視野講述時代中國，展現(xiàn)了新時代中國智庫人的風(fēng)采。

● 出版 | 中信出版集團(tuán)

● 作者 | 王輝耀，苗綠

圖書介紹

《21世紀(jì)的中國與全球化》首先梳理了全球化的變遷與理論發(fā)展，從技術(shù)與人本等新的視角觀察全球化，并做出全球化的界定，總結(jié)了后疫情時代新型全球化具備的特征，然后對中國融入全球化的歷史與現(xiàn)實(shí)進(jìn)行了全面總結(jié)，用數(shù)據(jù)與事實(shí)說明，中國正在從全球化的受益者發(fā)展為反哺者，正在通過自身發(fā)展推動全球化進(jìn)程，并嘗試承擔(dān)起更多國際責(zé)任，為全球治理創(chuàng)新貢獻(xiàn)方案。作者對全球化發(fā)展的理論和文獻(xiàn)做了梳理，回顧了全球化在世界和中國的發(fā)展歷程，指出全球化走到了一個十字路口。本書從第四章開始，兩位作者對中國推動全球化實(shí)現(xiàn)包容性和公平性發(fā)展的路徑進(jìn)行了探索，通過發(fā)揮中國的優(yōu)勢和特點(diǎn)，讓中國為全球化發(fā)展注入新動力。作者基于長期的研究以及與國內(nèi)國際、官產(chǎn)學(xué)各界有影響力重要人士的對話交流等，對中國的全球化發(fā)展路徑及全球治理創(chuàng)新等形成了新的思考，提出中國推動全球化發(fā)展的三大支柱與七大路徑。

● 出版 | 中國科學(xué)技術(shù)出版社

● 作者 | 王輝耀

圖書介紹

本書深度剖析了中國在全球化浪潮中的角色演變與抉擇，及其對全球未來的影響。全書分為三部分，第一部分回顧了中國融入全球化的歷程，展示了中國從一個封閉的農(nóng)業(yè)國家逐步轉(zhuǎn)型為全球第二大經(jīng)濟(jì)體的過程。書中詳細(xì)探討了中國在貿(mào)易、投資、跨國企業(yè)崛起等方面的角色變遷，以及教育、人才和文化紐帶在這一進(jìn)程中的重要作用。第二部分探討了中國在國際舞臺上的崛起及其對全球治理的影響。作者分析了中國在多極化世界中的地位變化，風(fēng)云激蕩中的中國外交，中美關(guān)系的復(fù)雜性，以及中國在崛起的、更加一體化的亞洲中的角色。同時，還討論了中歐關(guān)系的發(fā)展與挑戰(zhàn)。第三部分審視了多邊主義面臨的挑戰(zhàn)和改革。書中探討了如何共同應(yīng)對全球性挑戰(zhàn)，尋找自由貿(mào)易的發(fā)展方向，以及“一帶一路”倡議的發(fā)展。通過這些討論，展示出中國在全球治理中的積極參與和貢獻(xiàn)。

● 出版 | 中國科學(xué)技術(shù)出版社

● 編著 | 王輝耀、苗綠

圖書介紹

《對話世界：理解新時代的全球化》全書分為三部分：第一部分“全球化發(fā)展史”回顧了全球化的歷程，從古代貿(mào)易到現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型，探討了全球化的起源與演變。通過與耶魯大學(xué)教授瓦萊麗·韓森、《金融時報》首席經(jīng)濟(jì)評論員馬丁·沃爾夫和《世界是平的》作者托馬斯·弗里德曼的對話，揭示了全球化的多層次發(fā)展。第二部分“彌合全球不平等與赤字”探討了全球化帶來的不平等和治理赤字問題。諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎得主安格斯·迪頓、巴黎和平論壇主席帕斯卡爾·拉米、亞洲協(xié)會副所長溫迪·卡特勒等嘉賓，分享了他們對全球經(jīng)濟(jì)不平等、貿(mào)易體系和制度改革的看法。第三部分《權(quán)力轉(zhuǎn)移與大國關(guān)系》分析了21世紀(jì)的權(quán)力轉(zhuǎn)移和大國關(guān)系，特別是中美關(guān)系的復(fù)雜性。通過與哈佛大學(xué)教授格雷厄姆·艾利森、“軟實(shí)力之父”約瑟夫·奈、布魯金斯學(xué)會主席約翰·桑頓等專家的對話，討論了大國競爭、合作以及全球治理的未來。

● 出版 | 中信出版集團(tuán)

● 編著 | 王輝耀

圖書介紹

作為海內(nèi)外決策層和廣大公眾理解中美關(guān)系時廣泛引用的框架，“修昔底德陷阱”將成為未來幾十年對全球秩序有決定性影響的問題。在與全球化智庫(CCG)理事長王輝耀的對話中，格雷厄姆·艾利森就中美關(guān)系和中美地緣政治競爭、中國崛起、美國外交政策、美蘇關(guān)系、全球地緣政治、核武器、朝鮮問題、新冠疫情及影響等議題進(jìn)行了深入闡述；全面、系統(tǒng)性地展示了艾利森對“修昔底德陷阱”和中美經(jīng)濟(jì)、金融、科技、軍事、外交等多個方面存在的結(jié)構(gòu)性矛盾和競爭的看法；深入而透徹地分析了中美雙方實(shí)力的變化，以及發(fā)生戰(zhàn)爭的風(fēng)險；坦誠而直率地提出了跨越“修昔底德陷阱”的方法和建議。

● 出版 | 中信出版集團(tuán)

● 作者 | 王輝耀，苗綠

圖書介紹

《我向世界說中國》是由全球化智庫（CCG）主任王輝耀和秘書長苗綠基于“世界新格局下的中國對外敘事及話語權(quán)重塑”問題研究的重要成果，由中信出版集團(tuán)出版。據(jù)悉，該書講述了全球化智庫近年來立足芒克辯論會、慕尼黑安全會議、巴黎和平論壇、達(dá)沃斯論壇等知名國際舞臺，與各國政商學(xué)界知名人士暢談國際時局與未來趨勢，回應(yīng)各方對于中國的關(guān)切和質(zhì)疑，詮釋中國的發(fā)展模式，降低外界對中國的誤解，通過多層次、多主體、多元化、多渠道國際交流及傳播，以全球視野講述時代中國，積極塑造可信可愛可敬的中國形象的生動故事。同時，本書立足國際形勢變化和全球傳播新格局，針對中國應(yīng)當(dāng)如何開展對外交流和傳播工作、如何創(chuàng)新外宣方式講好中國故事等問題進(jìn)行了深入淺出的剖析。