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我不是手機(jī)依賴重度患者,但是吃飯時(shí)、睡覺前有時(shí)也會(huì)刷手機(jī),刷著刷著時(shí)間就不知不覺溜走了,讓人后悔不及。
早上醒來,也是第一時(shí)間就打開了手機(jī),因?yàn)橐磿r(shí)間,有時(shí)也就順便掃掃手機(jī)。
每天刷手機(jī)的時(shí)間匯總起來,足夠好好看一部電影,或者看一兩集電視,所以想刷短視頻,還不如看下好看的影視劇。
而且刷手機(jī)太傷眼睛了,我沒有近視也沒有遠(yuǎn)視,但是每次手機(jī)刷久了,明顯覺得眼睛不舒服。
國(guó)慶假期,先刪掉了所有短視頻、新聞娛樂類APP。
剛開始還會(huì)習(xí)慣性地打開手機(jī),基本也沒什么東西好看的了,只能聽書,看手機(jī)自然減少了。
而且再也沒有收到手機(jī)內(nèi)存不足的消息。
然后又去買了一個(gè)鬧鐘,放在臥室,手機(jī)不帶進(jìn)臥室,就放在客廳。
睡覺前,看看紙質(zhì)書,也很快就能催眠,不像手機(jī)越看越興奮。
自從買了鬧鐘后,規(guī)定自己盡量22:30左右睡覺。
因?yàn)槲覠o論多早多晚睡,起床時(shí)間基本是固定的,早點(diǎn)睡,睡眠時(shí)間就自然延長(zhǎng)了。
早上醒來,想看時(shí)間,就看鬧鐘,也擺脫了睜開眼就看手機(jī)的壞毛病。
白天做事時(shí),手機(jī)也經(jīng)常扔在客廳,幾小時(shí)不看也無所謂,也沒有什么緊急消息需要我及時(shí)回復(fù)。
02
十天過去,也沒有覺得什么不方便。
手機(jī)現(xiàn)在主要用來查看信息、查找資料、聽書、出門導(dǎo)航、拍照,偶爾購(gòu)物等。
真正地實(shí)現(xiàn)了手機(jī)為我所用,而不是我被手機(jī)操控。
改掉了隨時(shí)看手機(jī)的習(xí)慣,看書多了,寫作快了。
吃飯時(shí)專心吃飯,細(xì)細(xì)品嘗食物的味道,不會(huì)因?yàn)榭词謾C(jī)而根本沒意識(shí)到自己吃了什么,吃了多少。
睡覺時(shí)安心睡覺,再也不會(huì)眼睛都要閉上了,還在強(qiáng)撐著看手機(jī)。
世界清凈了,時(shí)間充裕了,我有更多的時(shí)間去親近大自然。
如果你也不想被手機(jī)綁架,不想讓手機(jī)成為你的“電子鴉片”,不妨果斷刪掉消耗你的APP,買個(gè)鬧鐘取代它。
你會(huì)發(fā)現(xiàn),手機(jī)外有美妙的大千世界等著你!
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