動起來，我一個月瘦10斤；而只看不動的你，還在胖著。

學員對比照

遇見人馬前的狗血契機

我覺得我的人生比較狗血，下面的一段比較吐血的劇情，不要懷疑！是發(fā)生在我身上的狗血橋段，也是我下定決心參加人馬君線上營的契機。

我和男朋友在準備結(jié)婚的階段，但是遲遲沒有下文，某一個夜黑風高的夜晚，我問了這個世紀大直男，為啥咱倆還不下一步列？這個世紀大直男問我：“你就以現(xiàn)在的這個狀態(tài)結(jié)婚嗎？你就挺著140的體重去結(jié)婚嗎？我想不到我怎么跟一個體重140的人生活一輩子。

WTF？

秉著21世紀新時代女性的優(yōu)秀傳統(tǒng)，我把這個世紀大渣男痛罵一頓，然后摔下豪言壯志：“十年前，我也是校花級別的……（此處省略一萬字）但是我不跟你分手，我要讓你知道什么叫做執(zhí)行力，什么叫做當代白富美！“在我變美之后，我要甩掉你！而不是你來控訴我！！”

然后，經(jīng)過尋尋覓覓，我遇見了人馬君線上營。

初見人馬君的煎熬

先來看一個月的成果~啦啦啦啦~~

這一個月的時間，我可以很不負責任的說，一開始很不好熬，是真的很不好熬。因為從飲食到生活習慣都會跟之前的生活產(chǎn)生巨大的不同，你會懷疑自己自己之前過的人生那叫啥，哈哈~~

飲食：蛋白質(zhì)、碳水化合物、蔬果，每天必備的三種飲食結(jié)構(gòu)。

開始連什么東西屬于哪種分類都搞不清楚，只能每天啃點簡單的食材，符合以下課件的要求。

慢慢的看群里的小伙伴分享的餐照，唉呀媽呀，我仿佛發(fā)現(xiàn)了新大陸，開始了我的美味之旅。

鍛煉：剛開始的運動真的是痛苦度日，剛開始最基本的運動就是跑步，一分鐘、兩分鐘、十分鐘……剛開始的運動每一分鐘都要拿出手機看一眼，覺得30分鐘的時間都是世界末日的倒計時，分分鐘都是煎熬。經(jīng)過多日之后的研究總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)我把時間分成多少個小目標，每完成一個小目標，我就偷偷走兩步，發(fā)現(xiàn)時間過的還是很快的~

堅持的意外收獲

首先我能堅持下來的最大動力就是本世界最大直男刺激我的話語，天天回想在耳邊，就這么刺激了我42天。

經(jīng)過一個月的自律生活，體重減少了10斤，腰圍減小了5cm，我偷偷量了一下大腿也縮減了3厘米。

從背后看我，整個人小了一個號，曾經(jīng)的短裙和短褲穿在身上松松垮垮的。最大的自豪就是曾經(jīng)嫌棄我的世紀大直男都夸我瘦了，皮膚變好了。

Top飲食：從不會吃到可以吃，到自己創(chuàng)造吃，我用了半個月的時間，我是一個經(jīng)常出差的白領(lǐng)狗，但是只要在公司的時候，要堅決做到，自己動手豐衣足食，出差ing就努力點輕食店鋪，這樣最好的好處就是再也不用發(fā)愁自己是不是隨時超標。

是不是看著吃的還不錯~~~

Top運動：關(guān)于運動，人們常說養(yǎng)成一個習慣需要21天，而我是一個非常不好養(yǎng)成習慣的怪胎，但是我卻愛上了運動，每天都會跟著課件中的內(nèi)容，去健身房蹦跶一個半小時，出汗的感覺成了一種情緒的宣泄渠道。

也會讓你徹底改變自己的審美，曾經(jīng)的熱愛的網(wǎng)紅風，已經(jīng)被我遺忘到九霄云外了。

top督教：你永遠不會知道你會怎么愛上一個女人，比如你遇見了你的督教。

有人早晚跟你打招呼嗎？有人從早到晚你吃什么？你喝多少水？你心情有沒有不高興？你今天動彈沒動彈？你晚上睡沒睡？請問這個世界上除了你媽，還有第二個女人這么天天追著你問不？

答案是：有！督教！！！??????????

從早到晚，從吃飯到喝水，最后終結(jié)于運動，事事親自過問，讓你不會覺得自己是個被遺忘的人，你如果覺得自己存在感太弱，那我們的督教實在是太適合你了。（私聊截圖我就不發(fā)了，哈哈~）

最后的感想

減脂并不像別人想的那樣，節(jié)食，也不要覺得減脂營就會吃的很痛苦，動的很痛苦。

每一個減脂營里的小姐姐都吃的很開心，每一天都過的暢快淋漓。運動帶來的好處遠比你想象中的要多，一個沒有參與過的人是無權(quán)否認的。也永遠不要相信任何一勞永逸的減肥方法。

另外減肥是每一個女人這輩子一直在努力的事業(yè)，吃了多少藥，走了多少彎路，復(fù)胖過多少次，這些沒有第二個人會知曉，但是作為一個愛自己的女人，要知道我們追逐的不是瘦為美，是身材的勻稱和凹凸有致，我們的最終目的應(yīng)該是自我的健康和自信。

我們總是錯誤的在意別人的眼光，卻忽略了自己的身體，也錯誤的認為美即為瘦弱，但真正的美，是由內(nèi)而外的充盈自己。

最后希望每一個女孩子都可以是愛自己，愛世界。

我的夢想是世界和平~

? ?

無論何種原因，

如果你也深受減肥的困擾???????????????????

那么人馬君線上營就是你最佳的選擇！?????????????

?????

????????????

不來怎么知道自己瘦不了？

部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

喝水 | 油 | 大姨媽 | 平臺期

無糖可樂 | 雞胸肉 | 眠

跑步拉伸 | 水果 | 減脂期飲料