北京
據人民日報報道，10月1日至8日（中秋國慶假期），累計全社會跨區域人員流動量預計24.32億人次，日均3.04億人次，同比增長6.2%。
分方式來看，累計鐵路客運量預計1.53億人次，日均1924萬人次，同比增長2.6%；累計水路客運量預計1167萬人次，日均146萬人次，同比增長4.2%；累計民航客運量預計1917萬人次，日均240萬人次，同比增長3.4%。
累計公路人員流動量預計（包括高速公路及普通國省道非營業性小客車人員出行量、公路營業性客運量）22.47億人次，日均超2.8億人次，同比增長6.5%。
你玩夠了嗎?
長假結束，要當心“節后綜合征”
醫生提醒，節后剛上班
前三天不宜安排高強度的工作
以免加劇癥狀
很多人長假以后會失眠、疲乏無力、精力不集中、情緒不好，甚至有人心慌胸悶，嚴重影響工作和生活，這個就是“節后綜合征”。
醫生指出，要科學調節“上班生物鐘”，假期熬夜、睡懶覺易讓生物鐘“跑偏”，可以嘗試每天比前一天早睡15至30分鐘；晨起拉開窗簾，曬太陽5分鐘，陽光是校準生物鐘的“天然信號”，能減少褪黑素分泌，幫助大腦快速清醒。
其次，要多給身體補充能量，假期大魚大肉易使腸胃“運轉不暢”，要減少攝入重油重糖的食物和零食，適當多吃西藍花、蘋果等新鮮蔬果，搭配雞蛋、豆腐等富含優質蛋白的食物以及B族維生素，這有助于大腦“抗疲勞”。
此外，每天可以進行20至30分鐘的“微運動”，如快步走、瑜伽等，緩解輕微焦慮，為入睡創造放松條件。
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