在荷蘭留學(xué)，我每天必做這件事

提起荷蘭，你首先會(huì)想到什么？

是那個(gè)在大航海時(shí)代縱橫四海、被稱為“海上馬車夫”的貿(mào)易強(qiáng)國(guó)，還是童話般的風(fēng)車、五彩繽紛的郁金香？是維米爾的《戴珍珠耳環(huán)的少女》、凡·高的《向日葵》，還是“世界平均身高最高國(guó)家”的紀(jì)錄保持者？是傳說(shuō)中“自行車比人還多”的騎行天堂，還是球迷們?yōu)橹偪竦摹俺纫萝妶F(tuán)”？……

在來(lái)這里留學(xué)后，我對(duì)荷蘭有了更深層次的認(rèn)知和感受。

01 荷蘭的社會(huì)文化

作為一名醫(yī)學(xué)教育領(lǐng)域的博士生，我總是不自覺(jué)地關(guān)注人們的健康。而荷蘭留給我的最深印象之一，就是：這里幾乎沒(méi)有肥胖的人。

我不禁疑惑：在全球流行“富貴病”的今天，為什么荷蘭人的身材保持得如此之好？這個(gè)問(wèn)題，在我與荷蘭人日復(fù)一日的相處中逐漸找到了答案。

一是荷蘭人普遍比較注重飲食健康，我身邊的荷蘭同事們每天都會(huì)計(jì)算攝入的卡路里和營(yíng)養(yǎng)。二是荷蘭人的運(yùn)動(dòng)量非常大。荷蘭擁有完善的自行車道系統(tǒng)，大多數(shù)人習(xí)慣騎車上下班、購(gòu)物甚至接送孩子，風(fēng)雨無(wú)阻。

對(duì)于荷蘭人來(lái)說(shuō)，騎車不僅是一種出行方式，更是一種生活態(tài)度和健康理念。記得有一次，我推著電動(dòng)車和 70 歲的大導(dǎo)師一起散步，他對(duì)我說(shuō)：“國(guó)洋，你這么年輕就開(kāi)始騎電動(dòng)車了？我們這邊都是盡量推遲騎電動(dòng)車的年齡。我之前去醫(yī)院，每天來(lái)回要騎行 30 公里。”

騎行之外，荷蘭人還熱衷足球、排球、橄欖球、徒步、登山……可以說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)貫穿了荷蘭人的一生。我的同事中，曾有人參加“24 小時(shí)不停行走挑戰(zhàn)”，還有人去沼澤地里穿著特殊裝備泥濘前行數(shù)小時(shí)。

受他們影響，我也開(kāi)始嘗試游泳、壁球、網(wǎng)球和力量訓(xùn)練，將運(yùn)動(dòng)當(dāng)成了每天必做的事。

在運(yùn)動(dòng)之外，荷蘭留給我的另一深刻印象是其平等、包容的社交文化。荷蘭社會(huì)氛圍整體包容、開(kāi)放，得益于此，人們可以更坦然地做自己。即便是作為少數(shù)群體的留學(xué)生，在這里也可以很自在，不必?fù)?dān)心自己會(huì)說(shuō)錯(cuò)什么或做錯(cuò)什么。

此外，這里的上下級(jí)關(guān)系并不明顯，或者可以說(shuō)等級(jí)感相對(duì)較弱。例如，在日常交流中，我們從不會(huì)稱呼導(dǎo)師為“某某教授”，而是直接稱呼其名字。在這樣的文化背景下，我可以自然地邀請(qǐng)導(dǎo)師來(lái)家中做客。

荷蘭另一個(gè)頗具特色的文化現(xiàn)象是人們普遍擁有“Go Dutch”（出去吃飯或聚餐時(shí)，大家 AA 制，各付各的）的習(xí)慣。這反映了荷蘭文化里對(duì)平等和獨(dú)立的重視。

在荷蘭人看來(lái)，金錢(qián)方面的清晰與獨(dú)立，是一種尊重，而不是小氣。無(wú)論是朋友之間聚會(huì)還是情侶約會(huì)，AA 制都不是什么尷尬的事情，反而是一種“你我平等”的體現(xiàn)。

對(duì)許多荷蘭人來(lái)說(shuō)，幸福并不等同于更高的收入或社會(huì)地位，而是一種平衡而穩(wěn)定的生活狀態(tài)。我猜測(cè)，這種心態(tài)的形成，或許與跨越階級(jí)的機(jī)會(huì)相對(duì)有限有關(guān)。

荷蘭中產(chǎn)階級(jí)人群數(shù)量占整個(gè)社會(huì)的近80%，在這里，向上流動(dòng)的機(jī)會(huì)微乎其微，倒不如更專注于當(dāng)下的生活質(zhì)量。

同時(shí)，這也造就了一種較為普遍的“中產(chǎn)生活方式”——人們非常重視生活與工作的平衡，認(rèn)為能夠按時(shí)下班回家、吃上一頓熱飯，周末與家人一起騎車郊游或與朋友在陽(yáng)光下喝咖啡閑聊，晚上窩在沙發(fā)上看一集喜歡的劇，就是“幸福”。

有位同事曾對(duì)我說(shuō)：“我知道你們可能會(huì)覺(jué)得在家里看電視是浪費(fèi)時(shí)間，但對(duì)我們來(lái)說(shuō)，那是和家人一起放松的時(shí)刻，是一種親密的陪伴。”

此外，如果你走進(jìn)一個(gè)荷蘭人的家，你會(huì)驚訝于他們對(duì)居家環(huán)境的用心布置。從溫馨和諧的室內(nèi)裝飾，到打理得井井有條、充滿生機(jī)的花園，生活中的細(xì)節(jié)處處透露著荷蘭人對(duì)“美好日常”的珍視與追求。

02 高質(zhì)量的博士生教育

和社交媒體上很多人的“渡劫式讀博”不同，我的博士生活總體而言是幸福的。這種幸福感，并不是因?yàn)閷W(xué)術(shù)研究節(jié)奏輕松，而是來(lái)自于良好的支持系統(tǒng)——導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)的全力支持、同伴之間的互助合作，以及學(xué)院整體的友好、包容氛圍。

我有三位導(dǎo)師：一位是日常指導(dǎo)我的小導(dǎo)師，每?jī)芍芘c我單獨(dú)會(huì)面一次，幫助我解決研究中遇到的具體問(wèn)題；另一位是大導(dǎo)師，負(fù)責(zé)幫我把控研究的大方向；還有一位導(dǎo)師是前醫(yī)院院長(zhǎng)，協(xié)助我進(jìn)行研究對(duì)象招募與經(jīng)費(fèi)申請(qǐng)。

每月，我們會(huì)開(kāi)一次所有導(dǎo)師都參加的組會(huì)。剛開(kāi)始的時(shí)候，因?yàn)橐粋€(gè)人面對(duì)三位導(dǎo)師，還需要用英文闡述研究思路，我特別緊張。但導(dǎo)師們的包容與鼓勵(lì)讓我迅速建立起了信心。大導(dǎo)師在第一次會(huì)議上就對(duì)我說(shuō)：“國(guó)洋，你的英語(yǔ)已經(jīng)很好了，只是你太緊張了。”另兩位導(dǎo)師也會(huì)主動(dòng)放慢語(yǔ)速，努力讓我理解每一個(gè)細(xì)節(jié)。

這份溫暖，不僅體現(xiàn)在口頭鼓勵(lì)上，更體現(xiàn)在實(shí)際行動(dòng)上。他們會(huì)認(rèn)真閱讀我寫(xiě)的論文，逐句修改，有時(shí)甚至改得“面目全非”。即便如此，他們依然會(huì)對(duì)我說(shuō)：“你已經(jīng)做得很好了，只是還可以更好。”這種鼓勵(lì)式的反饋風(fēng)格，讓我得以不斷進(jìn)步。

當(dāng)然，我們之間并不是沒(méi)有分歧，曾經(jīng)也發(fā)生過(guò)沖突。但這些沖突都被善意、理解和溝通所化解。他們包容我的不同，也允許我在試錯(cuò)中不斷成長(zhǎng)。

除了導(dǎo)師的關(guān)懷，博士生之間的友情也讓我感覺(jué)非常溫暖。我們學(xué)院的博士生來(lái)自美國(guó)、加拿大、印度、德國(guó)、比利時(shí)、南非、日本等多個(gè)國(guó)家。日常，我們會(huì)一起學(xué)習(xí)、一起旅行、一起做飯，也會(huì)一起吐槽荷蘭多變的天氣和研究中遇到的困難。

以前，我會(huì)覺(jué)得文化差異大的兩個(gè)人很難成為朋友，但親身經(jīng)歷后才發(fā)現(xiàn)：只要對(duì)方足夠開(kāi)放包容并且品性善良，可能性是極大的。這些跨越國(guó)籍的友情，在異國(guó)鄉(xiāng)顯得格外珍貴。

在荷蘭生活期間，我的大多數(shù)社交活動(dòng)都發(fā)生在學(xué)院內(nèi)部。正因如此，我對(duì)荷蘭的了解不可避免地帶有一定的局限性。

我所接觸的大多是受過(guò)良好教育、思想開(kāi)放且包容的人，他們的善意、專業(yè)與真誠(chéng)，讓我對(duì)這個(gè)社會(huì)有了非常積極的印象。衷心感謝國(guó)家留學(xué)基金委給予的出國(guó)機(jī)會(huì)，讓我有幸走進(jìn)另一種文化，并在異國(guó)生活的點(diǎn)滴中，更加認(rèn)識(shí)了自己、理解了世界。

來(lái)源：《留學(xué)》雜志2025年第13期

編輯：李翊潔

終審：旭艾

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