北京
騎行活動（微信：2478970178）
嘿，各位蹬車狂魔、腳踏板殺手、以及剛剛決定加入兩個輪子大軍的小伙伴們！是不是總覺得騎行鍛煉就是跳上車、踩上踏板、然后一路狂飆？別急，別急，在你熱血沸騰準備沖出家門之前，先來看看這篇讓你笑出腹肌（順便避免騎行變成“騎刑”）的準備工作指南！
照片女主：張露
1.心理建設：別讓大腦比大腿先抽筋
騎行前的心理準備比你以為的重要得多——畢竟，沒人想成為那個騎到一半開始對著自行車說“我恨你”的戲精。
?接受自己可能不如小學生騎得快的事實：放平心態，記住：騎行是鍛煉，不是參加環法大賽。就算被路邊遛狗的大爺超越，也要保持微笑（雖然內心可能在咆哮）。
?提前預演各種“社死”場景：比如：等紅燈時死活蹬不起來、下車姿勢丑到路人拍照發抖音、或者爬坡時發出奇怪的喘息聲……沒事，大家都是這么過來的，笑就對了！
2.車輛檢查：別讓坐騎變“坑騎”
自行車不是你男友/女友，但它也會鬧脾氣——而且專挑荒郊野嶺鬧給你看！
?輪胎檢查：用手戳一戳（別用臉！），確保胎壓適中。太脹——蹦蹦車體驗預定；太軟——蹬出火星子也騎不動。
?剎車測試：出發前捏兩下，確保剎車不是裝飾品。畢竟“剎車失靈，一路前行”的劇情還是留在動作片里比較好。
?鏈條吐槽：如果它吱呀亂叫得像恐怖片音效，趕緊上點油！否則全街區的狗都會為你歡呼伴奏。
照片女主：張露
3.裝備選擇：顏值重要，但別輸給屁屁的抗議
?頭盔：不是帽子！別斜著戴、反著戴、或者拿在手里裝風一樣的男子/女子。畢竟頭殼比抖音賬號可貴重多了。
?騎行褲：padded坐墊是人類的偉大發明！別硬穿牛仔褲挑戰自我——除非你想體驗“臀部火辣辣之我是鐵屁俠”。
?水壺：別等渴到看見幻覺才喝水！脫水時看紅綠燈都能看成奶茶店招牌，別問我是怎么知道的。
4.體能準備：你的肌肉不是超級瑪麗，不能靠蘑菇突襲升級
?熱身：別上來就狂飆！做幾個深蹲、扭扭老腰，否則你的大腿肌肉會以抽筋的方式向你提出正式抗議。
?規劃路線：第一次騎行別直接挑戰“地獄難度”。選擇平坦路線，避免騎到推車比騎車還多的尷尬局面。
?能量補充：帶點小零食！否則低血糖時，看棵大樹都可能像脆皮炸雞，容易引發不必要的沖動。
照片女主：張露
5.終極玄學準備：騎行前的神秘儀式
?天氣預報：別看手機瞟一眼就完事！認真點，否則秒變“落湯雞騎行大賽”特邀選手。
?如廁計劃：規劃好廁所節點！畢竟荒野中解決生理需求可能成為你最想刪除的百度搜索記錄。
?手機電量：確保滿電！除非你想用最原始的方式問路——對著天空大喊“導航精靈你在嗎？”
哈哈哈，看到這里的你一定是個準備充分的騎行小能手了！最后靈魂提問：你曾經因為沒做準備而發生過什么騎行情慘案？是騎到半路發現沒帶水？還是穿錯褲子體驗了“屁痛三日游”？快來評論區分享你的糗事，讓我們一起笑著避免下次悲劇重演！
新絲路親子游學（微信：2478970178）
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