想變強大？先把心態練得超穩！附具體做法

咱先說好啊，要是你能耐著性子把這幾條看完，保準能有點新收獲，往后心態能穩不少！

第一條，別總替人家瞎操心！你就把自己該干的事兒干明白就行，別動不動就上趕著幫別人做這做那—— 說真的，多數時候人家不光不感激，時間長了還覺得你這是應該的，最后累著自己還不落好，犯不上！

第二條，別總給自己畫框框！別一開口就是“我不行”“我做不到”，你都沒試過，咋知道自己不行？人的潛力這東西，有時候真能超出你想象，你只要敢邁出第一步，說不定就有驚喜等著呢，別先把自己給困住了。

第三條更得記牢：別太在意別人怎么看你！你就記住一句話，只要你自己不覺得尷尬，那尷尬的就是別人。咱的生活里哪有那么多觀眾啊，每個人都有自己的事兒要忙，你總琢磨別人怎么評價你，只會讓自己心里不痛快，還白白內耗，這多不劃算??！

第四條就是要“臉皮厚” 點！不是說讓你耍無賴哈，是說別太敏感，別人說句啥、做件啥，你別往心里去，也別瞎琢磨人家是不是針對你。你想啊，只要你不在意那些有的沒的，每天開開心心的，這不比啥都強？老話不也說嘛，“人不要臉，天下無敵”，其實就是這意思 —— 別讓外界的小事絆住自己的快樂。

第五條，咱得丟了那被害者心態！你是不是有時候跟朋友聊天，總抱怨“誰誰又對我不好了”“誰誰又辦了啥讓我不痛快的事”？其實真沒必要把注意力放那些讓你不舒服的人身上，你越自怨自艾，越覺得自己委屈，越打擊自信。很多事兒冷靜下來想想，其實都能解決，別總把自己放 “受害者” 的位置上。

第六條，趕緊停止內耗！內耗這玩意兒太折磨人了，能讓你整個人都焦慮，心里還堵得慌，每天過得都不開心。你得學會活在當下，別總揪著過去的事兒不放，也別瞎擔心未來的麻煩。老話不是說“船到橋頭自然直” 嘛，踏踏實實過好每一天，很多問題到時候自然就有轍了。

第七條，要學會降低期待。比如你對一個人期望特別高，覺得他肯定能幫你、肯定能做好某件事，結果他沒做到，你是不是就特失望？但要是你一開始就沒抱那么高的期望，就算他沒達到，你也不會太難過，自己也不會受傷害。所以啊，對人對事別太較真，降低點期待，反而容易有小驚喜。

第八條，一定得把自己放第一位！別總想著先考慮別人，凡事多為自己想想。你得知道，人只有先學會愛自己，別人才會懂得珍惜你。要是你自己都不把自己當回事，別人更不會把你放在心上，這話雖然實在，但真是這么個理兒。

第九條，別總喜歡當別人的“老師”。我特認同一句話：一定要克制自己糾正別人的欲望，別總想著去改造人家。你別隨便給人提忠告、勸人家該咋做，為啥呢？聰明的人不用你說，他自己就明白；那些聽不進去的人，你說了也白說，還容易招人煩。所以管好自己就行，別瞎操心別人的事兒。

第十條，千萬別玻璃心！別人說句不好聽的，你別往心里去；遇到那些爛人爛事，你就深呼吸，笑一笑過去了。真沒必要因為那些無關緊要的人和事影響自己的心情，太不值得了！你的快樂多寶貴啊，別讓那些破事給攪和了。

最后第十一條，也是最關鍵的：學會為自己而活！咱別總活在別人的期望里，別人希望你咋樣，不代表那就是你想要的。你得學會拒絕那些不想做的事，拒絕之后你會發現，人生說不定會有驚喜。你要永遠相信，只要你想，你就能成為任何你想成為的人。咱這一輩子，說到底，就是為自己活的，別委屈了自己！