開學有比準備文具更重要的事！做好這幾招，讓孩子躲過“生病潮”

微信推送規則改版了，未被星標的公眾號文章無法展示完整封面，很容易錯過。為防走丟，小伙伴們都加個星標吧，步驟如下～

這幾天，朋友圈不少家長的心情是醬紫的：

終！于！開！學！了！萬獸歸籠、普天同慶！！！

不過在這些歡呼雀躍的朋友圈中，偶爾也夾雜著一兩個愁云慘淡的家長，因為，他們的孩子生病了，在家休養...

學校、幼兒園乃至托兒所這些小朋友聚集的地方，人多潛伏的傳染病病原體也多，小孩子尤其是學齡前寶貝的免疫系統還未完善，在開學/園季很容易不小心感染中招，每年這個時候也總會小范圍爆發幾波傳染病。

不想孩子中招 被迫 在家休養 ，家長們請做好充足的準備，以下這幾種兒童常見傳染病的預防和護理措施有必要了解。

手足口病

手足口病是由腸道病毒引起的一種疾病，最常見的是柯薩奇A16和腸道病毒EV71。

這種病常見于5歲以下孩子，爆發的高峰期在每年的4—7月，次高峰在10—12月。主要傳播途徑有糞—口傳播和飛沫傳播。

輕癥手足口病主要癥狀有發熱，手、足、口、臀等部位出疹（斑丘疹、丘疹、小皰疹），可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等癥狀。

圖片來源：http://dwz.cn/MpedI49W

如果孩子出現以下情況，建議在家休息，不要上學：

1. 孩子正處于發熱，或者感覺不適；
2. 出現開放流水的皰疹；
3. 嘴里有皰疹，流口水很多。

↓↓家庭護理↓↓

以對癥治療為主。

如果孩子出現因發熱引起的不適或精神狀態不好，可以使用布洛芬（比如美林）或對乙酰氨基酚（比如泰諾林）進行退熱，這兩種藥物也有一定的止痛作用。

飲食

少量多次喝水

吃一些軟的流質食物和冰鎮食物。最好不吃過燙、酸辣等刺激性食物，容易加重口腔疼痛。

皮疹護理

讓孩子穿上柔軟、透氣的衣服，及時修剪孩子的指甲，避免抓破皮膚；皮膚瘙癢的孩子，可以適當用些爐甘石洗劑進行清洗，緩解癥狀。

當孩子出現持續高熱、精神萎靡、嘔吐、臉色發白、呼吸急促、口唇發青、四肢抽搐等癥狀，可能情況比較嚴重，一定要及時就醫。

預防

根據香港衛生署的建議，預防手足口病應做到如下六點：

1、保持雙手清潔
2、不要共用毛巾或其他個人物品
3、保持良好的個人及環境衛生，如勤洗手
4、咳嗽或打噴嚏時應用紙巾掩蓋口鼻
5、當學校或院舍爆發手足口病期間，避免集體活動
6、清潔和消毒常接觸的物件，如家私和玩具

急性腸胃炎

開學季孩子急性腹瀉主要還是病毒感染居多，罪魁禍首主要是輪狀病毒和諾如病毒，而輪狀病毒更鐘情5歲之前的孩子。

它們都具有較強的傳染性，主要通過糞—口途徑傳播。食用或飲用了受污染的食物或水，都可能使孩子患病。

孩子在感染急性腸胃炎后主要癥狀有：腹瀉、嘔吐、發燒、腹痛等，這些癥狀通常要持續幾天，但時間長短各有差異，輪狀病毒感染一般要持續3—8天，而諾如病毒則持續1-3天左右。

孩子腹瀉最擔心出現脫水，我們將脫水的程度分為輕度脫水和中重度脫水。

其中輕度脫水比較常見，主要表現為：口腔粘膜稍干，口渴，6小時內只有1次尿。

而中重度脫水的主要表現為：煩躁或者萎靡，手腳冰涼，6小時以上無尿，哭時幾乎沒有眼淚，口腔黏膜明顯干燥等，此時需要及時就醫。

此外，出現血便、持續嘔吐、嘔吐物有血絲或咖啡狀、腹部腫脹、高燒持續不退、精神萎靡等癥狀也要引起重視，及時就醫。

↓↓家庭護理↓↓

1、補充丟失的水分、電解質是關鍵。

不幸感染的孩子要及時補充水分和電解質，首選推薦喝三代補液鹽；

不用刻意只喝白粥、清湯，可以像平常那樣保持均衡飲食；從循證醫學的角度來講，就算腹瀉的時候繼續吃，然后繼續拉，孩子也是可以吸收營養的；而且腸道功能的恢復需要時間，因此孩子實際上也還會再拉。

不能給孩子亂吃止瀉藥；

使用止瀉劑有可能會覆蓋病情甚至耽誤病情。

2、益生菌和腸粘膜保護劑，也是不推薦的；

根據目前收集的信息和統計評估，益生菌和腸粘膜保護劑的效果缺乏高質量證據的支持，并不值得推薦。

可能有些媽媽會說，我寶寶上次拉肚子一吃媽X愛馬上就好了。從循證的角度來看，這其實是一種典型的邏輯錯誤——，以時間發生的前后順序作為因果關系的唯一條件，而忽略了排除掉諸多影響因素（比如寶寶本來就快好了），用更加嚴密的實證來說明。

3、抗生素

對孩子而言，腹瀉的原因多數病毒感染，具有自限性，因此我們不建議吃抗生素，因為抗生素對病毒感染無效。

4、預防

讓孩子勤洗手是最好的預防感染的措施。
接種輪狀病毒疫苗。

流感

比較常見的是甲型和乙型流感。

流感和普通感冒不同，癥狀上比普通感冒更嚴重。流感主要傳播途徑是呼吸道傳播，患者打噴嚏、咳嗽、飛沫等傳播到空氣中，從而引起感染。

流感癥狀通常在接觸病毒后約2天開始，包括：發熱、畏寒、頭痛、肌肉疼痛、頭暈、食欲不振、疲勞、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、惡心或嘔吐、腹瀉等。

↓↓家庭護理↓↓

如果孩子患流感，注意多喝水，保持充足的睡眠，可以服用對乙酰氨基酚或布洛芬緩解因發熱引起的不適。

如果孩子出現：發高燒，或伴有皮疹發燒、呼吸困難或呼吸急促、皮膚發藍、嗜睡、精神不振等情況要及時去看醫生。

預防

最有效的方法是接種疫苗。美國兒科學會（AAP）建議，對于所有6月齡以上的孩子應該每年接種流感疫苗。

水痘

水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的，這種病毒只感染人類。水痘有很強的傳染性，單純注意個人衛生達不到預防的目的。

孩子患水痘主要癥狀就是出疹子，通常在發熱后的1-2天開始出皮疹。大部分孩子在出疹前可能出現：發熱、頭痛和肚子痛等非特異性癥狀。

↓↓家庭護理↓↓

保持孩子皮膚干燥、透氣，給孩子剪指甲，以免抓破皮膚。如果孩子癢得難受，可以適當用爐甘石洗劑清洗皮膚，注意避開眼睛和生殖器。另外，可以根據發熱情況服用對乙酰氨基酚，以緩解因發熱帶來的不適。

預防

預防水痘最主要的手段是接種疫苗。在我國，水痘疫苗屬于自費疫苗，孩子可以在1歲和4歲各接種一劑次。

有的孩子接種水痘疫苗之后也可能患水痘，但并不意味著接種疫苗無效。接種過疫苗的孩子，即使出現水痘，癥狀也會更輕，恢復也快。

結膜炎

結膜炎也稱“紅眼病”，在年幼的孩子中很常見。但結膜炎的類型有多種，并不是所有的紅眼病都會傳染，比如細菌性結膜炎和病毒性結膜炎就是具備傳染性的，這兩種類型在幼兒園和游樂場等地方頻發；而過敏性結膜炎則不具備傳染性。

既然叫“紅眼病”，那么眼睛紅就是最主要的癥狀了，除此之外還有其他的癥狀，比如出現分泌物，眼睛癢、痛，對光敏感等等。

治療上針對不同類型的結膜炎會使用不同的藥物，比如說細菌性結膜炎則會使用抗生素滴眼液，過敏性結膜炎則可以使用抗過敏滴眼液來緩解過敏癥狀。

紅眼病通過觸摸受感染的人或感染者觸摸傳播，也可以通過咳嗽和打噴嚏傳播。

↓↓家庭護理↓↓

如果孩子出現了紅眼睛的情況，需要及時就醫，判斷類型，避免發生大規模的感染。

預防

教孩子們經常用溫水和肥皂洗手，不亂揉眼睛。不與其他人特別是感染者共用毛巾、眼藥水，且不與感染者有密切的接觸，此外，感染者接觸過的物品和表面也要做好消毒。

可以看出，很多疾病都和呼吸道、手衛生密切相關。也難怪幼兒園和學校會成為傳染病容易傳播的地方——孩子一旦去了幼兒園、學校，大聲喧嘩、東摸西跑的情況很難控制。

在醫學上，疾病的傳播需要滿足三大要素：

1、傳染源；2、傳播途徑；3、易感人群。

這就需要家長從自身做起，按時給孩子接種疫苗、評估寶寶的狀態是需要就醫還是可以上學，教會孩子應該怎樣安全社交。

這不僅是自家孩子健康的保證，也可以為整個學校構建起一張防護網。歡迎你將本文轉發到朋友圈或者各種群中。當每個人都參與進來筑起一道健康的屏障時，孩子們就可以享受美好的上學時光。

end

參考資料：

1.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rotavirus/symptoms-causes/syc-20351300
2.https://www.chp.gov.hk/sc/features/16354.html
3.http://pediatrics.aappublications.org/content/41/6/1148.1

免責聲明：本文數據更新于 2023年8月。文章的目的是提供一般的醫療、健康、用藥的科普信息，不能代替任何個人的醫學診斷和治療。個人的醫學問題請及時咨詢醫生。對這篇科普文有任何建議，請給我們留言。

注：封面及正文圖片來源網絡、公眾號后臺。