廣東
尿酸高怎么辦？想要管好尿酸，飲食上要記住“3多3少”，幾乎所有高尿酸的朋友都需要調整飲食，但很多人不知道該吃什么、不該吃什么。
首先，這三樣可以多吃：
第一，多喝白開水。只要心臟沒有問題，沒有心衰或者心功能不全，每天喝夠2-3升的白開水，多喝水多排尿，能幫助尿酸排出去。
第二，多吃新鮮蔬菜。大部分蔬菜嘌呤低、果糖少，還能補充各種維生素，對高尿酸人群很友好。
第三，適量多喝奶制品。好多尿酸高的人以為不能喝奶，實質上不是，純牛奶、低脂奶、脫脂奶，不僅可以喝，甚至對改善尿酸有幫助，可以適量多喝。
另外，這三樣千萬少吃：
第一，高嘌呤食物。尤其是動物內臟、海鮮這類含黃嘌呤高的，升尿酸非常快，盡量少碰。
第二，高果糖食物。包括高糖水果比如荔枝、芒果、葡萄干，還有含糖飲料、蛋糕零食等。果糖會升高尿酸，一定要控制！
第三，酒。不管白酒、紅酒、啤酒，只要是喝酒，它就會升高尿酸。經常應酬喝酒的中青年男性尤其要注意——戒酒是控尿酸的關鍵！
您記住了嗎？藥學科普，僅供參考
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