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最近后臺收到私信:"小編,我天天喝茶養(yǎng)生,結果越喝越睡不著?這是什么情況?是不是我不合適喝茶呀?"
仔細一問,原來這位兄弟晚上10點還在泡濃茶當夜宵。兄弟,你這是把養(yǎng)生茶喝成熬夜興奮劑了啊!
不知道其他喝茶失眠的小伙伴,是不是也這樣操作呢?如果你也經(jīng)常這樣喝茶,久而久之,喝茶的好處全變成壞處了。
那么喝綠茶要注意什么?喝紅茶要注意什么?今天一次性告訴你,不管你喝什么茶,都要記住這5個字,否則你的愛茶可能正在"謀殺"你!
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第一字:早(不是讓你5點起床喝茶!)
別誤會,這里的"早"不是讓你早上五點起來喝茶,而是讓你早點接觸茶。
喜歡喝茶的人不一般,一般的人不喝茶。
茶乃南方之嘉木,在諸多古籍中記載著喝茶的各種好處,現(xiàn)代科學更是證明了喝茶能提高免疫力、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)新陳代謝、預防老年癡呆、預防腫瘤等好處。
么茶這么好,自然是越早接觸,越早受益。當同齡人還在炫咖啡時,你已喝上茶。你得到的,不僅僅是提神醒腦,而且還是超越同齡人的機會。
因為喝茶會讓你比同齡人年輕,除了身體,還有思想和格局。
第二字:溫(別把茶當冰鎮(zhèn)可樂!)
一到夏天,總有人喜歡喝冷泡茶還有冰鎮(zhèn)茶。其實,我以前也挺喜歡吃冷飲的,那時候年輕,在炎熱的夏日經(jīng)常和朋友一起喝冰淇淋。
后來發(fā)現(xiàn),體質(zhì)變了,自己不僅容易感冒,而且開始怕冷。老中醫(yī)一看,就說中要害:冰棍吃太多了。中醫(yī)認為冷飲傷脾胃,事實也如此,戒了冷飲后,脾胃開始好起來,臉色也變好了!
所以,能喝溫茶,盡量喝溫茶。
溫,介于冷和燙之間,這是我們喝茶應把握的度。因為茶湯溫度超過65℃會燙傷食道黏膜,長期喝=慢性自殺。
第三字:淡(濃茶是茶多酚+茶堿制成的炸彈!)
見過把茶泡得像墨汁的大哥嗎?那顏色堪比板藍根!有幸喝過一次這樣的濃茶,僅僅兩杯,我開始心慌手抖。
還是古人說的好:“淡茶溫飲最養(yǎng)人。”
第四字:順(別跟天時、體質(zhì)硬剛!)
這個順,主要有兩含義,一是順應天時,二是順應體質(zhì)。
根據(jù)“春生、夏長、秋收、冬藏”的自然規(guī)律,我們喝茶也有不同的講究,那就是春喝花茶,夏喝綠茶,秋喝烏龍茶,冬喝紅茶。
其次,根據(jù)不同的體質(zhì)喝不同的茶飲。而不是隨便喝、亂喝。
第五字:常(別三天打魚兩天曬網(wǎng)!)
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有個朋友喝了兩天茶后就問我:“聽說喝茶能比同齡人年輕,我堅持喝了兩天,感覺沒什么變化?”
我們有一億的欲望,也要有一億的堅持。
喝茶養(yǎng)生就像談戀愛,貴在堅持!別三天打魚兩天曬網(wǎng),第四天就來查看結果。
你看那些研究結果,都是說長期喝茶或每天喝2到3杯茶才會怎么樣怎么樣。喝茶就如細雨潤萬物,需要時間,更需要耐心。
若你急著需要一個結果,往往會弄巧成拙。
因為欲速則不達。
不知道你喝茶踩過哪些坑?
A. 喝濃茶失眠到天亮
B. 空腹喝茶胃抽筋
C. 跟風喝涼茶拉肚子
D. 其他(歡迎補充你的慘痛經(jīng)歷)
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