神奇穴位“助抗癌”！每天按一按，康復自然來！

人體很奇妙，我們的身軀宛如一個精妙的“生態系統”，其中奇經八脈、十二正經以及無數小絡脈構成了縱橫交錯的“生命之路”。

它們如同一張張密布的絲線，將五臟六腑、四肢百骸緊密相連，承擔著氣血和營養物質的“輸送重任”。

這些經絡系統維系著我們的生命活力，也是機體健康與否的決定性因素。

中醫講究四時養生，也就是“四季養生”。人體只有順應天地，合于四時，才能健康無礙。

因此，養生要了解人體在四時的特點，才能使得經絡暢行，促進氣血流通，加速身體的自我修復和康復過程。

根據“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”之道。當下，“養肺、護肺、潤肺”，便是重中之重。只有把肺臟養好，才能安然過冬。

那如何“養肺”呢？我們先來講講按摩養肺法。

在鎖骨下的“養肺開關”

其實，養肺有個很好的穴位——云門穴。

如其名，云出天氣，天氣通于肺。門，指升降出入的門戶，本穴居于肺經最高之所，而且是離胸入鼻之處，似肺氣之門戶，因此命名“云門”。

此穴，能起到宣肺止咳、泄熱除煩、化痰散結、通經活絡的輔助之效。如有些人使勁點揉云門穴，還會有打嗝的反應，這就是“憋住的濁氣”發出去了，也就通了。

（上圖素材為AIGC或AI數字內容）

如何快速找穴

叉腰定位法：雙手叉腰，在鎖骨外端下緣出現的“三角形凹陷”中點處，即為云門穴；

按摩手法

用大拇指按住云門穴，逐漸用力深按，保持10秒后松開，一壓一松為一個循環，左右各按摩2分鐘。

也可采用按揉的方法，將穴位一側的手臂抬起，用另一只手的食指和中指指腹放在云門穴的位置，輕柔地旋轉按壓。

禁忌人群

但我們要注意，

咳血患者、剛手術后的患者、以及鎖骨骨折者和嬰幼兒

內外兼施，多重結合

自然，養好肺也不能只靠穴位按摩，我們要內外兼施，同時搭配搭配飲食、作息、鍛煉等，多重結合，方能奏效。

01

睡覺養肺

中醫認為“肺朝百脈”，調養肺臟的最好方式就是充足、按時地睡覺，所謂“寅時睡得足，色紅精氣足”，肺臟才能更好地“主氣、司呼吸”。

02

飲食養肺

隨著秋風送爽，我們的飲食習慣也應隨之調整。

秋季在五色中與白色對應，大家 不妨將日常飲食多融入一些白色的食材：

如潤肺滋陰的銀耳、蓮子、百合、雪梨、清脆、白蘿卜、還有營養豐富的山藥和脆嫩的蓮藕。