童年的經歷，成年卻難受—青島心理咨詢師哪家好？能明白的才靠譜

前幾天收拾舊抽屜，翻出小學的獎狀本，里面夾著張皺巴巴的紙條，是當時同桌寫的：“你不跟我玩，我就告訴老師你上課畫畫”。記得那時候我立馬把畫本藏了，還跟她道歉，當時只覺得 “別惹麻煩就好”，可現在看著那張紙條，突然有點喘不過氣 —— 明明是她欺負人，我怎么反倒像做錯事的那個？

你有沒有過這種時候？小時候覺得 “沒什么” 的事，成年后某個瞬間突然冒出來，戳得人心里發疼。比如想起爸媽總把 “你看別人家孩子” 掛在嘴邊，當時沒覺得委屈，現在自己做了父母，罵孩子一句 “你怎么這么笨”，突然就想起當年的自己，鼻子一酸；比如小時候被老師冤枉偷東西，沒敢辯解，現在工作中被同事誤解，明明能說清楚，卻突然說不出話，只剩心慌。

這些童年 “沒放心上” 的事，怎么成年后就成了心里的刺？不是我們變得矯情了，是那些當年沒說出口的情緒，一直藏在心里，等我們長大了，才慢慢翻出滋味來。

青島飛米粒心理咨詢接觸過太多這樣的人，他們一開始都納悶：“不就是小時候一點破事嗎？怎么現在還能難受半天？” 其實這就像小時候摔了一跤，膝蓋蹭破點皮，當時貼個創可貼就忘了，可長大以后，一到陰雨天，膝蓋就隱隱作痛 —— 不是傷口沒好，是當時沒好好清理，細菌藏在里面，成年后才慢慢發作。

小時候的我們，哪懂什么 “創傷” 啊？

那時候爸媽說 “這點事哭什么”，我們就以為哭是錯的，把眼淚憋回去；老師說 “你怎么這么不合群”，我們就覺得是自己不好，逼著自己跟不喜歡的人玩；甚至被親戚逗著 “你爸媽更愛弟弟吧”，也只能笑著說 “沒有啊”，因為知道說 “不是” 會讓大人不高興。

我們當時的 “沒放心上”，其實是 “不敢放心上”—— 太小了，沒有力氣反抗，也不懂怎么表達情緒，只能把委屈、害怕、不甘，像塞玩具一樣塞進心里的小角落，想著 “忍忍就過去了”。可那些情緒沒消失，只是睡著了而已。

成年后呢？我們有了自己的生活，有了更復雜的關系，心里的小角落被碰著了，那些睡著的情緒就醒了。

比如小時候總被忽視的人，成年后在感情里特別怕 “不被在意”—— 對方沒回消息，就會想 “是不是我哪里做錯了”；朋友聚會沒叫自己，就會琢磨 “他們是不是不喜歡我”。不是現在的事有多嚴重，是小時候 “沒人理我” 的怕，又冒出來了。

再比如小時候總被要求 “懂事” 的人，成年后特別怕 “讓別人失望”—— 工作明明做不完，也不敢跟領導說 “我需要幫忙”；朋友借了錢自己手頭緊，也不敢拒絕。不是自己有多偉大，是小時候 “不懂事就會被罵” 的陰影，還沒散。

青島飛米粒青少年心理咨詢的老師常說，童年的 “延遲疼”，就像沒拆干凈的線 —— 小時候縫衣服，線沒拆完，當時看著沒事，可衣服穿久了，線頭就會勾住東西，扯得人疼。我們現在的難受，其實是在為小時候沒被好好對待的自己，討一句 “你當時受委屈了”。

可很多時候，我們自己捋不明白這份疼。明明知道是小時候的事，卻不知道它怎么就影響到現在了；明明想擺脫這種難受，卻不知道從哪兒下手。這時候就需要有人幫著拆 —— 不是幫你 “忘記過去”，是幫你看清 “小時候的事” 和 “現在的疼” 到底咋連在一起的。

青島心理咨詢師哪家好？其實不用看什么復雜的頭銜，就看他能不能坐下來跟你說：“你當時沒說出口的話，現在可以慢慢說”。青島飛米粒心理咨詢的咨詢師不會一上來就講大道理，他們會聽你說小時候的事，比如 “我當時不敢要回我的玩具”，然后問你：“現在想起這件事，你想對當時的自己說什么？”

有個來訪者，成年后總怕 “被拋棄”，談戀愛的時候，對方稍微有點冷淡，她就想 “要不我先分手吧”。跟咨詢師聊了才知道，小時候爸媽總出差，每次走之前都跟她說 “很快回來”，可她總等好久。當時她沒說什么，可心里一直怕 “他們不回來了”?，F在知道了這份怕的來源，她再遇到對方冷淡，就會想 “不是他要離開，是我小時候的怕又出來了”，慢慢就不慌了。

你看，拆明白這份 “延遲疼”，不是要把童年的事翻出來算賬，是要讓你知道：“現在的難受，不是你的錯，是小時候的傷還沒好”。知道了原因，那份疼就會輕一點 —— 就像知道膝蓋疼是因為舊傷，而不是得了重病，心里就沒那么怕了。

所以別再怪自己 “怎么總揪著小時候的事不放” 了。那些沒放心上的經歷，不是你想記著，是它們在等你看見 —— 等你對小時候的自己說一句 “委屈你了”，等你知道 “現在的你，有能力保護當時的自己了”。

如果實在自己拆不明白，也別硬扛。找個能懂這份 “延遲疼” 的青島心理咨詢師聊聊，像青島飛米粒心理咨詢這樣的地方就行。不用覺得丟人，就像感冒了要找醫生，心里的舊傷，也需要有人幫著清理清理。

畢竟，我們都想活得輕松點。把小時候的 “延遲疼” 拆明白，不是為了回頭看，是為了往前走的時候，心里能少點沉甸甸的東西 —— 那些藏了十幾年的委屈，該被看見，也該被放下了。